Sfaturi împotriva pielii uscate - EUCERIN
Dacă este strânsă și mâncărime, pielea se simte palidă, fulgioasă și se formează mici riduri, acest lucru se datorează unei tulburări a echilibrului uleiului și umidității pielii. Cu aceste sfaturi de îngrijire veți controla rapid această problemă.
Primul sfat: beți suficientă apă
Cheia pentru a menține pielea hidratată este o hidratare adecvată. Apa nu numai că îți afectează metabolismul, ci dă și pielii tale elasticitate și vitalitate. Apa este cel mai bun remediu pentru pielea uscată pe care îl puteți găsi. Prin urmare, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, răspândită pe parcursul zilei. Vă rugăm să rețineți că apa nu poate fi înlocuită cu sucuri dulci, limonade sau cafea. Dacă nu vă place apa pură, o puteți condimenta cu felii de lămâie, mentă sau castravete.
Sfatul 2: rutina potrivită pentru baie și duș
Nu faceți baie sau duș mai mult de o dată pe zi. Petreceți cât mai scurt timp posibil în duș sau baie și asigurați-vă că temperatura apei este călduță la aproximativ 32 de grade. În acest fel, reduceți pierderea de umiditate a pielii, deoarece lipidele valoroase (grăsimile pielii) sunt clătite în timpul spălării, pe care organismul nu le poate produce din nou imediat. Puteți găsi mai multe informații despre dus corect aici. Acest lucru poate duce la o circulație deficitară a sângelui și la deteriorarea barierei de protecție a pielii. Un alt sfat util pentru îngrijirea pielii uscate este utilizarea unui gel de duș cu pH neutru, care nu deranjează mantaua acidă naturală de protecție a pielii.
Al treilea sfat: o dietă echilibrată
Dieta ta are un impact imens asupra tenului pielii tale. Prin urmare, luați suficiente vitamine. Mai presus de toate, vitamina A și vitamina B contribuie la echilibrul de umiditate al corpului dumneavoastră. De asemenea, rețineți că anumite alimente pot declanșa pielea uscată. Sarea, de exemplu, îndepărtează fluidele din organism și, prin urmare, trebuie consumată doar cu moderare. În plus, alergiile și intoleranțele nerecunoscute anterior pot duce la simptome ale pielii uscate. Prin urmare, încercați să reduceți substanțe precum glutenul, lactoza și fructoza. Îngrijirea din interiorul corpului este cea mai bună îngrijire pentru pielea uscată.
4. Sfat: Evitați alcoolul, tutunul și medicamentele
Nu beți prea des și prea mult alcool. Consumul excesiv de alcool priva organismul de lichide și astfel duce la deshidratarea pielii. Fumatul nu este de asemenea recomandat. Pe lângă efectele care pun viața în pericol asupra sănătății, fumatul provoacă și îmbătrânirea prematură și pielea palidă și uscată. Acest lucru se datorează inhalării constante a monoxidului de carbon, care provoacă o lipsă permanentă de oxigen. În plus, ar trebui să aveți grijă cu medicamentele. Multe medicamente, cum ar fi pilula contraceptivă, duc la efecte secundare nedorite, cum ar fi pielea uscată.
Sfatul 5: Exercițiu transpirat și o sesiune de saună
Transpirația nu este în niciun caz nedorită în cazul pielii uscate. În timpul exercițiilor transpirate sau a unei vizite relaxante la saună, porii se deschid, se stimulează producția de lipide și se stimulează circulația sângelui. Acest lucru slăbește celulele moarte ale pielii și accelerează metabolismul pielii. După transpirație, pielea este, de asemenea, deosebit de bună la absorbția produselor de îngrijire. De exemplu, utilizați Loțiunea UreaRepair PLUS pentru umiditate intensă și o senzație plăcută a pielii.
6. Sfat: odihnă și relaxare
Acesta este cel mai plăcut dintre toate sfaturile împotriva pielii uscate, dar poate fi și cel mai dificil de implementat: Răsfățați-vă cu pauze suficiente și relaxare. Deoarece starea ta mentală are, de asemenea, un impact asupra tenului. Stresul vă slăbește sistemul imunitar și, astfel, bariera de protecție a celulelor pielii, ceea ce duce la pierderea umezelii. Incluziunile apar în membrana celulară prin care apa și umezeala se pierd. Rezultatul este pielea palidă și uscată și ridurile.
7. Sfat: Umiditate adecvată
Ajutați-vă pielea să păstreze umezeala cu un umidificator. Un climat uscat poate deveni rapid o problemă pentru corpul dumneavoastră. Mai ales iarna, sunteți în cea mai mare parte înconjurați de aer uscat pentru încălzire. Conține doar aproximativ 25% umiditate! Un umidificator care asigură umiditatea ideală de 50 până la 70% va îmbunătăți vizibil tenul pielii. Puteți utiliza și umidificatoare naturale: plantele de interior, precum crinul verde, papirusul sau teiul de cameră asigură un climat plăcut în cameră. În plus, ventilația regulată sau suspendarea prosoapelor umede reprezintă o contribuție eficientă la un climat plăcut pentru pielea uscată.
8. Sfat: masarea pielii
Masați-vă pielea pe față și pe corp în mod regulat. Acest lucru stimulează circulația sângelui și pielea începe să lucreze mai mult. Mângâierea ușoară a mișcărilor cu vârful degetelor va avea un efect benefic și va face pielea mai ușor să păstreze umezeala.
Sfatul expertului nostru: Folosiți o mănușă de masaj sau un burete de lufă la duș. Aceasta elimină celulele moarte ale pielii și stimulează suplimentar procesul de regenerare a pielii.
9. Sfat: Produsele de îngrijire potrivite
Îngrijirea potrivită pentru pielea uscată depinde nu numai de anotimp și climă, ci și de vârsta ta. Cu cât pielea este mai matură, cu atât este mai mică producția de sebum. Din acest motiv, produsele de îngrijire cu un conținut mai ridicat de grăsimi sunt necesare la o vârstă avansată. În principiu, pielea uscată trebuie îngrijită foarte constant și, mai presus de toate, abundent. Folosiți produse fără alcool, parfumuri sau conservanți pentru a nu pune stres suplimentar pe piele. Ingrediente precum jojoba, colagen și acid hialuronic leagă umiditatea și asigură mai multă plinătate și o suprafață netedă a pielii. De exemplu, încercați gama de îngrijire Eucerin UreaRepair.
Sfatul 10: peeling săptămânal
Exfolierea regulată este o parte esențială a îngrijirii pielii uscate. Deci, exfoliați-vă fața și corpul o dată pe săptămână. O descuamare cu granulație fină îndepărtează celulele moarte ale pielii și oferă aerului pielii să respire din nou. De asemenea, stimulează circulația sângelui și face pielea să se simtă plăcut moale. Pur și simplu masați cu atenție cu vârful degetelor și apoi clătiți cu apă caldă curentă.
Cu aceste 10 sfaturi împotriva pielii uscate, a pielii plictisitoare și a pielii moarte inestetice vor deveni în curând un lucru din trecut.