Quentin Bigot, ciocanul său, trecutul său, antrenorul său, medalia sa - Eliberarea
Quentin Bigot la Worlds 2017, unde a terminat pe locul patru. (Foto Kirill Kudryavtsev. AFP)
Suspendat doi ani pentru dopaj în 2014, pitcherul a relansat lucrând cu Pierre-Jean Vazel, cel mai eclectic antrenor din atletismul francez. El este recompensat cu un al doilea loc la Worlds in Doha.
[Aruncătorul de ciocan Quentin Bigot a câștigat miercuri seara medalia de argint la campionatele mondiale de la Doha) cu o aruncare la 78,19m, cu mult în spatele lui Pole Fajdek (80,50m) și chiar în fața maghiarului Halasz (78,18). Marți v-am povestit povestea francezului, suspendat pentru dopaj în 2014, care s-a relansat de la antrenorul atipic Pierre-Jean Vazel]
Quentin Bigot merge repede. Nu numai când conduce trenul pentru VFLI, angajatorul său, ci și când aruncă ciocanul. Un talent precoce, în 2011, a câștigat titlul european de juniori, foarte prestigios într-o disciplină în care taulierii provin mai degrabă din Europa de Est. În 2012, la 19 ani, a fost cel mai tânăr membru al echipei franceze de atletism la Jocurile Olimpice de la Londra. Nu reușind să obțină un rezultat acolo, el acumulează experiență. Apoi, o mică scădere din cauza „rahaturilor”, utilizarea substanțelor interzise (anabolizante) în timpul campionatelor europene pe echipe din 2014: doi ani de suspendare și un proces pentru antrenorul său de atunci. În 2015, în timpul suspendării sale, l-a întâlnit pe Pierre-Jean Vazel, antrenor de atletism talentat și eclectic, care avea în echipa sa nume mari în sprint, precum Christine Arron (1).
De atunci, Pierre-Jean Vazel „învață lucruri” despre aruncarea cu ciocanul și Quentin Bigot beneficiază de expertiza globală a antrenorului său pentru a se îmbunătăți și a se ridica printre cei mai buni aruncători din lume. „Când l-am cunoscut pe Quentin, eram la clubul Montgeron [Essonne, nota]. Înainte mă ocupasem în principal de sprinturi și obstacole. Aveam o mulțime de materiale teoretice acasă pe ciocan, dar nu mă antrenasem niciodată în această disciplină, spune Vazel. Am acceptat să-l urmez pentru că m-a introdus într-o altă disciplină. Quentin este un adevărat pasionat al ciocanului: cu el putem discuta despre orele competițiilor din anii 80. Este un cunoscător al tehnicii acestei discipline și al istoriei sale: acestea sunt puncte care mă interesează. "
Ciocanul pentru manechine
Nu există nimic mai bun decât Pierre-Jean Vazel pentru a explica aruncarea cu ciocanul într-un mod simplu: „În această disciplină trebuie să trimiteți un dispozitiv, o minge de 7,2 kg atașată la un cablu, pe cât posibil. Soluția pentru a face acest lucru este să faci patru ture asupra ta. Aceasta va crea o cale de accelerare și va oferi viteză navei. Pentru a fi transportat la 80 de metri, ciocanul trebuie să iasă din cușca de protecție la o viteză de aproximativ 100 km/h. Înainte de cele patru ture, există două role, unde mașina pornește de la 0 km/h și ajunge la aproximativ 50 km/h. Acest ultim gest durează 1 secundă, cele patru ture 2 secunde. În 3 secunde, faci ca ciocanul să treacă de la 0 km/h la 100 km/h și la vârful degetelor, creezi o forță de tragere care ajunge la 300 kg. De asemenea, trebuie să trimiteți ciocanul prin deschiderea cuștii, care nu este foarte mare din motive de siguranță. ” Atât pentru tehnică. Prin urmare, este o disciplină de forță, viteză și precizie: „Repetarea gestului este esențială în antrenament. Prin urmare, realizăm în jur de 30 de aruncări pe sesiune, ceea ce dă aproximativ 5.000 (2) aruncări pe parcursul unui sezon ”, spune antrenorul.