Quetschies Cât de sănătos este piureul de fructe - Ghid - Consumatori
Piureul de fructe din pungi de băut din plastic moale, așa-numitele stoarce, sunt considerate o gustare sănătoasă în deplasare. Mulți părinți le place să cumpere pungile colorate în cea mai mare parte pentru copiii lor mai mici: pot ține stoarcerile singure și le pot folosi folosind accesoriul de aspirație fără a se sufoca sau vărsa piureul.
Producătorii de Quetschie fac publicitate adesea cu formulări precum „fără zahăr adăugat” și „gust original, original”. Dar majoritatea piureurilor de fructe nu sunt deosebit de sănătoase.
Mai mult zahăr decât în cola
Cele mai multe ciupituri sunt făcute din fructe 100%. Dar o privire la tabelul nutrițional arată că există adesea mai mult zahăr în piureul de fructe decât în cola. Spre deosebire de sifon, este fructoză naturală, dar așa-numita fructoză se transformă în grăsime în ficat și poate duce la obezitate și ficat gras.
Piureul de fructe poate copleși intestinele
După băutură, piureul de fructe intră rapid în intestine datorită consistenței sale pulpoase. La copiii mici, organul digestiv poate deveni rapid copleșit. Consecințele posibile sunt durerile abdominale, diareea și gazele.
Cariere dentară: risc mai mare de vânătăi?
Vânătăile pot contribui la dezvoltarea cariilor dentare:
- Unii producători pun piureul de fructe Acidul fructelor la, de exemplu, concentrat de suc de lămâie, astfel încât stoarcerea să poată fi păstrată cât mai mult posibil. Dar acidul poate reduce pH-ul salivei, făcând smalțul mai predispus la cariile dentare.
- Potrivit unor nutriționiști (nutriționiști) și medici, atașamentul de băut încurajează copiii să o facă A suge. Aceasta înseamnă că piureul de fructe rămâne în gură mai mult timp și clătește în jurul dinților - acest lucru crește, de asemenea, riscul apariției cariilor dentare.
În mod evident, producătorii sunt conștienți de riscul crescut de apariție a cariilor dentare. Ei subliniază pe ambalaj că copiii nu ar trebui să fie lăsați să alăpte nesupravegheați și că nu ar trebui să sugă stoarcerul în mod continuu. Compania Hipp recomandă chiar hrănirea stoarcei cu o lingură.
Mai puțină vitamină C decât în fructele proaspete
Deși ciupiturile constau în cea mai mare parte din fructe pure, ele conțin adesea mai puțină vitamină C decât fructele proaspete. Vitamina este sensibilă la lumină și căldură. Cât de multă vitamină C conține o stoarcă depinde de vârsta fructului, de modul în care este procesat și de cât timp a fost stoarcerea pe raft.
Quetschies: Prețuri ridicate, multe deșeuri
În comparație cu piureul de fructe dintr-un pahar și fructele proaspete, storcătoarele prezintă alte dezavantaje:
- Preț: Sunt adesea semnificativ mai scumpe: într-un eșantion de la Markt, ciupiturile costă de până la trei ori mai mult.
- cantitate: De multe ori se consumă mult mai repede, ceea ce poate crește consumul.
- gunoi: Există mai multe deșeuri, chiar dacă mulți producători de ciupituri acordă atenție materialelor de ambalare ecologice și reciclabile.
Rețete pentru shake-uri și piureuri de fructe
Aceste băuturi amestecate delicioase cu fructe, legume sau ierburi sunt nu numai bogate în antioxidanți și minerale, ci și preparate rapid. Înlocuiesc o masă mică! Mai Mult
Prea multă fructoză este nesănătoasă
Sucurile și piureurile conțin în mod natural fructoză - mulți oameni subestimează acest lucru, dar fructoza este populară și ca aditiv. De ce ar trebui să fii atent cu fructoza. Mai Mult
Sunt într-adevăr atât de sănătoase smoothie-urile?
Smoothies sunt considerate sănătoase. Dar sucurile finite făcute din fructe sau legume în formă de piure conțin adesea mult zahăr. Dacă pregătiți singur smoothie-uri, puteți acorda atenție ingredientelor potrivite. Mai Mult
Smoothies în test: mult zahăr, cu greu vitamine
Smoothies sunt considerate sănătoase. Dar sucurile groase făcute din fructe purificate conțin adesea mult zahăr - și cu greu vitamine. Cinci smoothie-uri în comparație. Mai Mult