Quinoa cu oală cu spanac, avocado și cartofi dulci
publicitate
În mod ciudat, primul lucru la care m-am gândit când găteam o oală a fost quinoa, deși pastele cu oală sunt mult mai cunoscute. Așadar, astăzi, în loc de paste, avem produse sănătoase pentru dvs. Quinoa cu oală cu spanac, avocado și cartofi dulci. Super simplu, incredibil de gustos, cu adevărat sănătos și gata pe farfurie în doar câteva minute. vrei sa?
Un quinoa oală
Quinoa poate fi folosită pentru a crea mâncăruri minunate cu o oală. Și una dintre nenumăratele posibilități pe care v-am adus-o astăzi cu mine. Quinoa mea vegetariană cu oală cu legume colorate și feta are un gust ușor dulce și cald și este ideală pentru zilele de toamnă ca astăzi.
Îmi place quinoa la micul dejun, la salate sau cu o mulțime de legume colorate. Minunea nutrițională sănătoasă are un gust ușor de nuci și conține o mulțime de proteine de înaltă calitate, precum și o mulțime de minerale precum magneziu, zinc, vitamina B6 și acid folic.
Quinoa este chiar una dintre cele mai bune surse vegetale de proteine și este o alternativă excelentă și delicioasă la orez și paste.
Pas cu pas către o tigaie sănătoasă cu quinoa
Rețeta completă cu cantitățile exacte o găsiți mai jos în această postare.
Pentru mâncarea sănătoasă de quinoa, trebuie să tăiați cartoful dulce, avocado și spanacul în bucăți mici și să tăiați ceapa și usturoiul.
Treptat, toate ingredientele se reunesc cu quinoa într-o tigaie mare și sunt fierte. Vasul rapid și sănătos cu o oală este apoi servit cu feta.
De ce ar trebui să încercați cu siguranță quinoa mea cu cartofi dulci și spanac:
- cu adevărat sănătos
- repede pregătit
- poate fi ușor pregătit pentru prânz la birou
- are, de asemenea, un gust foarte bun pentru copii
- ai nevoie doar de o oală și ai atât de puțină spălare
- minunat de picant
Savurează fantastic rețeta mea rapidă de quinoa! Puteți găsi mai multe rețete sănătoase aici.