R; cartof gime pentru slăbit

cartof

Adăugați la favorite gpointstudio/iStock

Până atunci, credeai că dietele interziceau amidonul? Nu !

O singură dietă poartă chiar și numele mâncării preferate de amidon pentru tineri și bătrâni pe care i-am numit: cartoful. Dar nu te emoționa prea repede, cartofii prăjiți nu sunt permiși în dieta cu cartofi.

Ce este dieta cu cartofi ?

Inventat de nutriționistul Jean Michel Cohen, program de slăbire „Cartoful” recomandă să mâncați numai feluri de mâncare pe bază de acest amidon.

Uimitor? Nu chiar pentru că adesea ne gândim greșit că cartoful este caloric. Dar acest lucru este total greșit. În sine, este un aliat al programelor de slăbire, atâta timp cât este gătit într-un mod rezonabil.

Adio cartofi prăjiți și alte alimente prăjite. Lăsăm loc în această dietă pentru abur, fierbere sau coacere.

Doar imperativ? Consumați doar 1400 de calorii pe zi.

Din fericire, puteți varia plăcerile consumând cartofi în salate, mere coapte, piure de cartofi, umplute ...