R; gime clean express pentru a slăbi într-o singură zi

clean

Bookmark PeopleImages/iStock

Dieta expresă curată pentru micul dejun

Ne ocupăm de prezentare, așa că scoatem un castron frumos și pregătim puțină rețetă de slăbit: salată de grapefruit + kiwi + pere + sucul unei jumătăți de lămâie + o linguriță de miere + migdale + cuburi mici ghimbir proaspăt.

Pentru a însoți o infuzie de mate neîndulcit, ideal pentru oprește pofta de dimineata.

A nota: Produsele acide stimulează funcția ficatului. Aromele amare (ghimbirul) au o acțiune diuretică.

Ce să mănânci la prânz cu dieta expresă curată ?

Proteine: 150 g de pește alb sau pui fără piele + legume de sezon gătite al dente + trei linguri de cereale precum quinoa sau orez sălbatic sau o felie de pâine integrală.