R; gime disociată; Antoine o face pe Marie Claire să slăbească

face

Adaugă la Favorite FishDesigns - iStock

Regimul divizat are trei metode diferite, Metoda Antoine, Metoda Shelton si Metoda Montignac. Metoda Antoine este cea mai veche. Creat în anii 1930 de un om pe nume Antoine, a atins apogeul în anii 1950.

Principiul său, foarte simplu, constă în „disocierea” alimentelor. Într-adevăr, dieta disociată consideră că fiecare aliment - sau fiecare familie de alimente - consumate separat sau izolat, nu vă îngrașă. Pe de altă parte, combinarea a două alimente diferite împreună ar crește riscul de creștere în greutate.

Cum functioneaza ?

Principiul dietei disociate a Metodei Antoine este acela de a mânca o singură categorie de alimente pe zi, timp de o săptămână. Poti manca, conform acestei diete, aproape orice dupa bunul plac, cu conditia sa izolezi alimentele. Astfel, ne dedicăm întreaga noastră lună mâncării numai din carne, iar marți, doar legume, de exemplu.

Mâncând un singur tip de mâncare, saturăm pofta de mâncare și provocăm oboseala alimentelor. Apetitul scade și cantitățile consumate, de asemenea. Ce te-ar face să slăbești suficient de repede.

Cum să o facă ?

Pentru a începe o dietă disociată, conform metodei Antoine, trebuie să urmați acest program de masă, fără limită de cantități.

  • Luni: carne
  • Marți: fructe
  • Miercuri: pește
  • Joi: legume
  • Vineri: carne
  • Sâmbătă: alimente cu amidon
  • Duminică: ouă (de asemenea, este posibil să amestecați categoriile de ingrediente în a șaptea zi și, prin urmare, să reveniți la o dietă normală).