R; gime Fricker cum să slăbești cu r; gime TGV

gime

Adaugă la favorite Adam Hester/Getty Images

Dieta Fricker a fost dezvoltată de ... Jacques Fricker, un nutriționist francez (cocorico!).

Dar numim și această metodă de slăbire " regimul TGV "sau" regimul de mare viteză „Pentru că așa cum sugerează și numele, vă permite să slăbiți rapid.

Ce este dieta Fricker ?

Regimul TGV constă din 3 faze principale:

Pasul 1/Constă în consumul de carne, pește, legume și produse lactate.

Alimentele cu amidon și alte zaharuri lente sunt uitate !
Ideea acestui prim pas este să slăbești foarte repede datorită unei diete foarte bogate în proteine, dar mai ales săracă în calorii.

Pasul 2/Această a doua fază are loc odată ce pierderea în greutate este semnificativă.
Odată ce ați atins greutatea ideală și ați stabilizat-o, puteți reintroduce treptat alimentele cu amidon și reduceți produsele lactate care au fost permise anterior.