R; gime m; diteran; în
Dieta mediteraneană („set de cunoștințe, cunoștințe, practici și tradiții” [7] care privește Italia, Grecia, Spania și Maroc) din care bucătăria italiană face parte integrantă, a fost înscrisă pe 16 noiembrie 2010 pe lista reprezentativă a Patrimoniului Cultural Imaterial al Umanității de către UNESCO
Potrivit unui sondaj realizat pe 16 site-uri internaționale Zoover (Europa și SUA), cu 10.501 de respondenți, cu 25% din voturi, bucătăria italiană este cea mai populară din Europa. Utilizatorii ar putea vota între următoarele bucătării naționale: engleză, germană, suedeză, poloneză, franceză, greacă, olandeză, turcă, portugheză, belgiană, austriacă, spaniolă și italiană.
Țările interesate de dieta mediteraneană UNESCO
Tastați Patrimoniul mondial imaterial Regiunea Europa și Africa de Nord Anul înscrierii 16 noiembrie 2010 URL Site UNESCO
Oamenii de știință au observat în anii șaizeci că locuitorii anumitor regiuni (Grecia, Creta, sudul Italiei) aveau o longevitate peste medie, cu rate scăzute de cancer și boli cardiovasculare. Această longevitate este rezultatul unui mod de viață și, mai presus de toate, al unei anumite diete. Se găsește în alte țări mediteraneene
Dieta mediteraneană („set de cunoștințe, cunoștințe, practici și tradiții” [7] care privește Italia, Grecia, Spania și Maroc) din care bucătăria italiană face parte integrantă, a fost înscrisă pe 16 noiembrie 2010 pe lista reprezentativă a Patrimoniului Cultural Imaterial al Umanității de către UNESCO
Potrivit unui sondaj realizat pe 16 site-uri internaționale Zoover (Europa și SUA), cu 10.501 de respondenți, cu 25% din voturi, bucătăria italiană este cea mai populară din Europa. Utilizatorii ar putea vota între următoarele bucătării naționale: engleză, germană, suedeză, poloneză, franceză, greacă, olandeză, turcă, portugheză, belgiană, austriacă, spaniolă și italiană.
Țările interesate de dieta mediteraneană UNESCO
Tastați Patrimoniul mondial imaterial Regiunea Europa și Africa de Nord Anul înscrierii 16 noiembrie 2010 URL Site UNESCO
Oamenii de știință au observat în anii șaizeci că locuitorii anumitor regiuni (Grecia, Creta, sudul Italiei) aveau o longevitate peste medie, cu rate scăzute de cancer și boli cardiovasculare. Această longevitate este rezultatul unui mod de viață și, mai presus de toate, al unei anumite diete. Se găsește în alte țări mediteraneene, care sunt mai benefice decât dietele care conțin puține grăsimi. Dietele mono-bogate în grăsimi introduse îmbunătățesc colesterolul, trigliceridele și reduc riscul bolilor de inimă cu 21%, comparativ cu doar 12% pentru dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugarea de arahide, unt de arahide și alte alimente bogate în grăsimi mono stabilite și sărace în grăsimi saturate vă poate ajuta să integrați beneficiile unei diete în stil mediteranean în dieta zilnică. Apoi, făcând exerciții fizice în fiecare zi și adoptând obiceiuri alimentare bune, s-ar putea să vă simțiți doar mediterani. Mai puțin soare și plaje !
- Pentru victimele „junk food”, nimic altceva ca o dietă bogată în substanțe nutritive și ingrediente naturale. Această metodă ancestrală combină sănătatea și slăbirea, asigurând în același timp o întreținere optimă a greutății pe termen lung.
- Această dietă va satisface dintele dulce, deoarece este gustoasă.
- Această metodă este dificil de urmat atunci când luați prânzul într-un bistro sau cu prieteni non-mediteraneeni.
- Aceasta este dieta moft. Nu este, în niciun caz, slăbire. Este mai mult o dietă sănătoasă decât pur slăbire. Pentru persoanele cu multe kilograme de slăbit, această metodă nu este cea mai eficientă.
- Dacă nu aveți grijă să reduceți aportul de calorii, nu veți vedea scăderi semnificative ale greutății.