R; gime respirator lung pentru a slăbi
Adaugă la favorite Getty Images/Marisa9
Mediat de Miki Ryosuke, metoda de respirație lungă poate face apel la cei mai reticenți la constrângerile impuse de regimuri.
Uneori este nevoie doar de pași mici pentru a slăbi. Respirația este una dintre ele. Într-adevăr, controlul respirației promovează eliminarea grăsimilor. Adio kilograme în plus !
Dieta cu respirație lungă, ce este ?
Inventatorul „dietei pentru respirație”, Miki Ryosuke, se spune că a slăbit 13 kilograme și 12 cm în talie în doar 6 săptămâni. Acesta din urmă căuta metode de respirație pentru a-i ameliora durerile de spate și minunea, și-a dat seama că aceste exerciții l-au făcut și să slăbească.
Deși poate părea o nebunie, medicii și specialiștii spun că grăsimea este formată din oxigen, carbon și hidrogen. Când oxigenul pe care îl respirăm ajunge la celule grase, se descompun în apă și carbon.
Pe scurt: cu cât corpul nostru folosește mai mult oxigen, cu atât arde mai multe grăsimi.
Cum arată dieta respirației în practică? ?
Potrivit lui Miki Ryosuke, 2 până la 5 minute de respirație lungă pe zi ar fi suficiente pentru a ne pierde burta mică.
În picioare, punem un picior înainte și celălalt înapoi, transferând greutatea pe piciorul din spate. Apoi respirați-vă prin nas timp de 3 secunde în timp ce ridicați brațele deasupra capului și expirați cu forță prin gură timp de 7 secunde împingând toți mușchii.