R; hrei mit Nordsekrabben Low Carb Recipe f; r marți; t

Foto: Matthias Liebich

Dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, nu ar trebui să ratați acest ou omletat cu creveți din Marea Nordului.

Nu contează dacă este pentru micul dejun, prânz sau cină - acest ou amestecat cu creveți din Marea Nordului este incredibil de delicios. Încercați-o singur!

Ingrediente pentru 1 portie:

• 1 bec de fenicul
• 2 tulpini de mărar
• 2 ouă (M)
• 2 linguri de lapte (1,5% grăsime)
• 1 linguriță ulei
• 100 g creveți curățați în Marea Nordului

Pe porție despre:

• 310 kcal
• 17 g grăsime
• 6 g carbohidrați
• 33 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face

1. Se clătește mărarul în apă rece și se agită. Spălați becul de fenicul, tocați mărunt verdele de fenicul împreună cu mărarul. Radeți bulbul de fenicul pe o răzătoare.
2. Bateți ouăle cu lapte, puneți feniculul și ierburile, condimentați cu sare și piper. Coaceți ouăle amestecate într-o tigaie acoperită cu ulei fierbinte și serviți cu creveți din Marea Nordului.

Ouăle amestecate sunt ușor și rapid de făcut, dar asta nu le face mai puțin gustoase. Dacă ești al nostru Ouă amestecate cu conținut scăzut de carbohidrați cu creveți din Marea Nordului ar trebui să încercați și această rețetă pentru acest burrito de mic dejun cu omletă și ardei gras. Sau ce zici de ouă amestecate cu trufe și roșii?

Îți lipsește în continuare inspirația pentru micul dejun? Apoi, faceți clic pe galeria noastră de imagini, acolo veți descoperi cele mai bune spread-uri:

---