R; sport gime

Dieta sportivă vă permite să slăbiți până la 10 kilograme în 14 zile urmând strict un program defalcat în două etape. Scopul este să slăbești rapid și apoi să te stabilizezi.

Acest program

Contrar a ceea ce sugerează numele, acest program nu este un program sportiv. Constă să consume proteine ​​timp de 14 zile pentru o scădere în greutate de până la 10 kilograme în caz de supraponderalitate severă.

Dieta sportivă în câteva puncte

Prima fază a acestui program restrictiv este să mănânci doar ceea ce este permis. Timp de două săptămâni, veți consuma, așadar, multe proteine ​​datorită cărnii, peștelui și ouălor și veți limita cât mai mult carbohidrații și grăsimile. Sarea este, de asemenea, interzisă pe durata dietei. Ca multe programe, dieta sportivă oferă un meniu zilnic preciss. Micul dejun este același în fiecare zi: cafea sau ceai fără zahăr, produse lactate și fructe. Celelalte mese variază puțin, dar sunt generoase în legume și fructe.