Ramadan, pregătește-ți postul cu naturopatie 12 - Nana Turopathe
Este aproape luna Ramadanul (A 9-a lună a anului lunar) și, după cum probabil știți, musulmanii din toată lumea vor posta în același timp. Pentru a cunoaște cu precizie începutul și sfârșitul lunii Ramadanului 2019, musulmanii așteaptă ziua a douăzeci și nouă a lunii Cha’bane (luna care precede luna Ramadanului) pentru a observa luna și în cele din urmă pentru a ști dacă luna Mubarak începe sau nu a doua zi.
Dacă luna nouă nu este vizibilă, musulmanii vor completa luna curentă și vor posta în ziua următoare, deoarece lunile lunare nu depășesc niciodată 30 de zile.
Concret, prima zi a Ramadanului ar putea fi 6 mai a acestui an. Postul lunii Ramadanului este unul dintre cei 5 stâlpi ai Islamului (ceilalți 4 fiind: certificatul de credință, rugăciune, milostenie și pelerinaj).
Pentru majoritatea oamenilor, musulmanii ar trebui să se abțină să mănânce și să bea din zori până la amurg, dar nu numai! Ei nu ar trebui să întrețină relații sexuale între răsărit și apus, dar este mai ales o lună binecuvântată când ne rugăm cartea sacră de pe Coran, o lună în care faci mai multe fapte bune, înseamnă și să nu faci rău, să fii aproape de ceilalți.
Postul în Islam nu înseamnă doar abținerea de la a mânca și a bea din zori până la apus, ci este și a se abține de la a vorbi și a face rău. Profetul Mohamed (pacea și binecuvântările să fie asupra lui) îl descrie pe musulman ca fiind „cel care îi cruță pe ceilalți cu mâna și limba”, prin urmare, de la toate actele răutăcioase și cuvintele negative.
Ramadanul este deci un luna spirituală plin de har în timpul căruia musulmanii se dedică rugăciunii, citind Coranul și făcând bine.
De ce leagă naturopatia și Ramadanul ?
În zilele noastre tot mai mulți musulmani doresc să postească fără să aibă inconvenientele pe care le întâmpină cu fiecare post: dureri de cap violente, oboseală mare, ca să nu mai vorbim de problemele diabetului și ale colesterolului datorate excesului de hrană în momentul ruperii postului.
Postul este deosebit de benefic pentru organism și, în fiecare seară, abundența de alimente dăunează violent corpului. Acesta este motivul pentru care vă vom oferi câteva instrumente pentru a vă pregăti pentru post, dar și câteva sfaturi pentru a vă păstra sănătatea în timpul lunii Ramadanului.
Importanța pregătirii corpului pentru post
Nu voi intra în posibilele „contraindicații” ale postului aici, multe femei musulmane postesc în timp ce sunt însărcinate și nu întâmpină dificultăți sau inconveniente, în timp ce mulți medici dezaprobă postul pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, alăptarea pare a fi menținută cu mai multă dificultate. Urmați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră și, dacă aveți dubii, solicitați sfatul medicului.
Pentru toți acești oameni sau în cazul unor patologii specifice, postul ar trebui să fie condus cu discernământ, ascultați-vă corpul mai presus de toate.
În natură, postul este una dintre metodele folosite pentru a reduce starea noastră de „toxemie”, este o parte integrantă a curei de detoxifiere (una dintre cele trei cure naturiste cu cura de revitalizare și stabilizare).
Conform naturopatilor, suntem cu toții într-o stare de potențială toxemie din dieta noastră de la naștere, mediul nostru, stilul nostru de viață sau nivelul de stres, va lua în considerare și factorul ereditar.
Prin urmare, este propus postul pentru a reduce acest lucru toxaemia, Scopul este de a deschide aparatele (ficatul, intestinele, rinichii, plămânii, pielea) care sunt în mare parte.
Va fi important să vă luați timp, să mergeți încet, să nu încercați să deschideți totul emuntoriile în același timp și țineți cont de potențialul nostru energetic, motiv pentru care este important să vă pregătiți corpul pentru post.
Când postim, toxinele vor crește în masă în organism, acest lucru poate provoca ceea ce se numește „Crizele curative” (efectele curei de detoxifiere).
Cu cât nivelul de toxemie pentru persoană este mai ridicat, cu atât atacurile pot deveni mai spectaculoase, de aici și interesul din nou de a pregăti corect corpul.
Se pot manifesta în moduri diferite, în funcție de individ:
- Durere de cap
- Febra moderată
- Aches
- Erupții ...
- Curgerea nasului, etc ...
Fii sigur că aceste crize sunt sigure și temporare.
Au mai rămas câteva zile înainte de sosirea lunii Ramadanului (și Châbane pentru cei care postesc înainte), dacă nu sunteți obișnuiți să posti regulat, ar fi mai bine să folosiți aceste câteva zile pentru a vă pregăti corpul și pentru a evita să îl supărați prin impunerea unor schimbări prea rapide.
Una dintre cele mai mari greșeli pe care majoritatea oamenilor le fac este să-și dorească să stocheze și să mănânce mai mult decât au nevoie înainte de post. Văd oameni mâncând sume "dantești" în ajunul postului >> orice să fugă !
Cum să postim fără să vă rănim corpul ?
Și da, sună nebunesc, dar post fără pregătește-te și rupe-ți postul într-o manieră anarhică poate avea cu adevărat un impact negativ asupra sănătății sale. Se recomandă o rușine în timpul postului pentru a curăța corpul. Din punct de vedere igienic și nu mai religios, trebuie pregătit postul în scop terapeutic.
Apoi, este necesar să se respecte cele 3 faze principale ale postului: