Ramadan trebuie să te gândești și la sănătatea ta! HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.
sunt de acord
La începutul lunii Ramadanului, a sosit momentul meditației pentru cei 250.000 de musulmani din Quebec și 1,6 miliarde în întreaga lume. Mai mult decât de obicei, actul de a mânca devine, prin urmare, un act de credință, chiar un act sacru.
În jargonul științific acum popular, Ramadanul este un post intermitent (alternând timpii de post și timpii de consum de alimente) care ar putea fi calificat drept intens prin interzicerea de a mânca și a bea în zilele lungi., Care încep din zori până la apus.
În această perioadă, în altă parte a lumii musulmane, ritmul vieții și al muncii încetinește. Pe de altă parte, în Quebec, musulmanii trebuie să facă față unui ritm care rămâne același. De aceea este important să ne uităm cu atenție la obiceiurile alimentare în acest timp. Mai ales că cele mai recente știri științifice arată că postul intermitent poate fi benefic pentru sănătate, cu condiția să fie respectate anumite recomandări ale unei diete echilibrate.
Mitul
Principalul mit în timpul Ramadanului este acela de a crede că postul ar trebui compensat printr-un exces de mâncare atunci când postul este rupt. În plus, în mai multe tradiții alimentare, alimentele consumate de obicei sunt compuse în principal din zahăr sau grăsimi.