Rămâneți însărcinată rapid 6 sfaturi pentru a face să funcționeze acum!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Dorința de a avea un copil este mare, la fel și nerăbdarea. Dar până acum ați așteptat în zadar testul pozitiv de sarcină? Fara panica! Dacă vrei să rămâi însărcinată rapid, iată câteva sfaturi grozave!
Evident, a rămâne însărcinată rapid nu este doar o întrebare a sfaturilor potrivite, ci în primul rând a sănătății tale. Dar pentru multe cupluri nu funcționează cu bebelușul, deși, potrivit medicului, totul este în perfectă ordine din punct de vedere pur fizic. Femeia ovulează în mod regulat, calitatea spermei bărbatului este de top. Cu toate acestea, sarcina nu apare. Cum rămâi însărcinată acum?
Pentru a putea fi fericit de fericirea ta ca un trio cât mai curând posibil, ar trebui să urmezi aceste sfaturi:
1. Găsiți momentul potrivit
2. Evitați stresul
3. Mănâncă o dietă sănătoasă
4. Reduceți excesul de greutate
5. Mănâncă un stil de viață sănătos
1. Rămâneți însărcinată rapid: sfaturi la momentul potrivit
A face relații sexuale cât mai des este un loc bun pentru a începe dacă doriți să rămâneți gravidă. Dar: Momentul potrivit este crucial. Deoarece șansele de a rămâne gravidă sunt mari numai în zilele fertile. Și acea perioadă este destul de scurtă.
Pentru a rămâne însărcinată rapid, primul lucru de făcut este să vă cunoașteți ciclul și să vă determinați zilele fertile. Există calculatoare speciale pentru ovulație în acest sens!
Dacă vă cunoașteți următoarea ovulație, atunci planificați un pui de somn cu iubita dvs. în timpul celor două zile anterioare și a unei zile după. Sau mai bine: mai multe.
Puteți găsi informații detaliate despre ciclul lunar pe site-ul ginecologilor.
2. Reduceți stresul pentru a rămâne gravidă mai repede
Pe lângă momentul potrivit, nivelul de stres are și o influență semnificativă asupra sarcinii. Nu te pune sub presiune. Multe cupluri își doresc un copil atât de rău încât trupurile lor intră în grevă. Dorința de a avea copii în special nu trebuie să devină un factor de stres!
Cei care se pun sub prea multă presiune, fac sex doar în conformitate cu un program și în poziții sexuale presupuse a promova fertilitatea, tind să obțină opusul. Cu toată sinceritatea, cât de des nu am auzit de cupluri a căror dorință de a avea copii s-a împlinit imediat după ce au renunțat la speranță - și planificare?
De asemenea, asigurați-vă că nu vă lăsați stresați la locul de muncă. Pentru a rămâne însărcinată rapid, ar trebui să urmați sfaturi de relaxare. De exemplu, să faci yoga, să faci plimbări regulate sau să faci sport.
Un alt sfat important: este important să dormi suficient! De asemenea, ajută la reducerea stresului și vă susține dorința de a rămâne gravidă cât mai curând posibil.
3. Rămâneți însărcinată rapid cu o alimentație adecvată
O astfel de sarcină cere mult de la corpul tău. Deci, fă ceva bun pentru el în avans și fii atent la dieta ta. Programul include în principal:
- Fructe și legume proaspete,
- Lactate,
- Alimente din cereale integrale.
În acest fel, îți aprovizionezi corpul cu toți nutrienții importanți și creezi o cerință de bază pentru a rămâne însărcinată.
Este de la sine înțeles: ar trebui să evitați alcoolul și nicotina dacă doriți să rămâneți gravidă.
Bacsis: Majoritatea femeilor nu primesc suficient acid folic în dieta lor. Cu toate acestea, această vitamină este extrem de importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului în primele câteva săptămâni de sarcină. Cel mai bine este să discutați cu ginecologul dvs. dacă este recomandabil un supliment alimentar.
4. Reducerea excesului de greutate pentru a rămâne gravidă rapid
Dacă pur și simplu nu doriți să aveți un copil, ar trebui să aruncați o privire critică asupra greutății dvs. Ambele supraponderale și subponderale pot face dificilă rămânerea gravidă. Ca să nu mai vorbim că nici unul nu este bineînțeles bun pentru sănătatea ta.
Când cântăriți prea puțin, deci dacă ar trebui să câștigi câteva kilograme dacă este posibil, cu siguranță vei rămâne însărcinată mai repede. Apropo: Chiar dacă sarcina a funcționat, subponderalitatea poate fi asociată cu diferite riscuri pentru mamă (de exemplu, probleme de dezvoltare la copil, naștere prematură sau avort spontan).
În caz că cântăriți prea mult, ar trebui să slăbești câteva kilograme când bebelușul vine mult timp. Acest lucru nu numai că vă crește șansele unei sarcini rapide, ci și o sarcină fără probleme. Deoarece supraponderalitatea influențează calitatea celulei ouă - și astfel dezvoltarea copilului. Consecințele posibile pentru bebelușul cu mame supraponderale pot fi, de exemplu, o greutate redusă la naștere, anumite boli sau chiar malformații.
Nu vă panicați: Bineînțeles că nu vorbim despre câteva kilograme prea mult sau prea puțin pe șolduri, ci despre supraponderalitate sau subponderalitate. Pentru a ști dacă sunteți supraponderal sau subponderal, puteți calcula indicele de masă corporală (IMC) aici!
5. Un stil de viață sănătos este o necesitate
Țigările și alcoolul sunt tabu în timpul sarcinii. Dar chiar și înainte de sarcină, este recomandabil să vă abțineți de la fumat și mai ales atunci când consumați alcool. Deoarece fumatul reduce fertilitatea la femei.
Feriți-vă de medicamente!
Anumiți analgezici afectează anumiți hormoni, cum ar fi prostaglandinele, care la rândul lor joacă un rol în contracția uterului. În mod ideal, ar trebui să evitați cu totul astfel de medicamente dacă intenționați o sarcină. Cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră sfaturi cu privire la medicamentele de evitat în perioada premergătoare sarcinii.
6. Rămâneți însărcinată rapid: tatăl este, de asemenea, important
Numai corect: viitorul tată poate ajuta, de asemenea, să se asigure că dorința bebelușului se împlinește cât mai repede posibil.
Pentru a îmbunătăți calitatea spermei, el ar trebui să acorde atenție unei diete bogate în magneziu. Acest mineral promovează producția și mobilitatea spermei.
Aceste alimente sunt deosebit de bogate în magneziu:
În plus, viitorul tată ar trebui să-și reducă și consumul de alcool. Deoarece fumatul și alcoolul afectează, de asemenea, fertilitatea la bărbați și afectează calitatea spermei.
În plus, el ar trebui să evite să meargă la saună și la băile calde pentru viitorul apropiat: căldura poate, de asemenea, să înrăutățească calitatea spermei.