Rămâneți însărcinată - sfaturi și informații pentru a funcționa rapid! IVI

25 decembrie 2018

Au ajuns; simțiți-vă stabil și aveți ambele picioare pe pământ în viața profesională. Împreună cu partenerul tău, vrei acum să îți împlinești dorul de copil, de a întemeia o familie. Rapid rămâneți însărcinată - sfaturi și trucuri despre cum să îți dai seama de dorința ta de a avea copii în câteva săptămâni pot fi găsite în acest articol. De la aspecte de sănătate la nutriție adecvată, până la sex optim - cu ale noastre Sfaturi pentru sarcină testul de sarcină va fi în curând pozitiv. Ar trebui să fie cu fertilizare Cu toate acestea, specialiștii IVI vă stau la dispoziție cu sfaturi și acțiuni, dar nu funcționează repede conform intenției. Problemele de fertilitate și infertilitatea nu mai trebuie să stea în calea încercării de a avea copii. Dar mai întâi încercați sfaturile noastre și așteptați cu nerăbdare un viitor în curând cu un copil.

Cunoaște-ți propriul ciclu

Acest lucru pare banal și totuși este foarte important să vă cunoașteți propriul ciclu. Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați în niciun caz momentele intime numai pe calendarul fertilității. Totuși, ajută să știm când sunt zilele fertile. Acest lucru este foarte ușor de calculat: un salt are loc cu aproximativ paisprezece zile înainte de sfârșitul ciclului. Din acest moment, oul poate fi fertilizat timp de douăsprezece până la douăzeci și patru de ore. Dacă observați, de asemenea, că spermatozoizii masculi supraviețuiesc maximum cinci zile în corpul unei femei, rezultatul este un timp fertil de aproximativ cinci până la șase zile pe ciclu. În zilele noastre, numeroase aplicații facilitează și mai mult determinarea individuală a celor mai fertile zile. Cele mai mari șanse de unul sarcina există cu aproximativ două zile înainte de ovulație și în ziua ovulației.

Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. nu ați rămas însărcinată de mai bine de un an, în ciuda faptului că ați avut raport sexual regulat, ar trebui să aveți amândoi un test inițial de fertilitate. Acest lucru nu ar trebui să fie în niciun caz alarmant, întrucât multe cupluri recurg la sprijin reproductiv asistat medical atunci când își concep copilul. Tratamentul hormonal al unei femei este adesea suficient pentru a avea succes fertilizare pentru a realiza. După cum am spus, nu trebuie să vă bazați sexualitatea doar pe calendarul fertilității, deoarece astfel cuplurile se stresează rapid dacă nu rămân însărcinate imediat.

Ai grijă de propria sănătate

Atâta timp cât aveți o sănătate bună ca viitoare mamă, aveți cele mai bune condiții pentru una rapidă sarcina Cu. Printre esențiale Obținerea de sfaturi pentru gravide includ o greutate normală, o dietă echilibrată și exerciții fizice adecvate. Femeile care doresc să aibă copii ar trebui să aibă o greutate normală, adică un IMC între 18,5 și 25. Excesul de greutate sau de subponderalitate duce adesea la probleme în timpul sarcina. Prin urmare, femeile afectate au nevoie de obicei de îngrijiri medicale mai intensive. Femeile supraponderale au adesea tulburări menstruale, care la rândul lor sunt rapide sarcina complica. Acest lucru se datorează unui dezechilibru hormonal. La bărbați, o greutate prea mare crește riscul de scădere a producției de spermă și afectarea funcției testiculare. La femei, greutatea insuficientă poate însemna că ovulația nu apare complet. Pentru a evita complicațiile înainte și în timpul sarcina pentru a evita, ar trebui să aveți deja o greutate optimă în momentul concepției.

Când vine vorba de dietă, ar trebui să vă concentrați mai ales pe următoarele Sfat pentru sarcină nu uitați: Calitatea este importantă înainte de cantitate. Asigurați-vă că consumați fructe și legume netratate și evitați produsele finite pe cât posibil. Apropo, trebuie să o faci în timpul unuia sarcina nu mănâncă cu adevărat pentru doi. În funcție de stadiul de sarcina Bebelușul tău nenăscut are nevoie doar de două sute cincizeci până la cinci sute de calorii. Acest lucru se datorează faptului că necesarul de energie crește doar foarte puțin, mai ales în primele săptămâni de sarcină. O dietă variată ar trebui să vă ofere deja toți nutrienții importanți. Cu toate acestea, ginecologii recomandă un aport suplimentar de:

Acid folic
iod
Fier (numai dacă un medic a constatat o deficiență severă)
Vitamina D (numai dacă un medic a constatat o deficiență severă)

Deoarece acidul folic este implicat în diviziunea celulară și în procesele de creștere ale unui copil nenăscut, o femeie care dorește să aibă copii ar trebui să aibă un nivel suficient de vitamina B. Folatul se găsește în următoarele alimente, printre altele: broccoli, varză, spanac, salată de miel, produse din cereale integrale, leguminoase, roșii, ouă și portocale. Un deficit de iod poate duce, de asemenea, la tulburări de dezvoltare. Asigurați-vă că ați făcut deja fertilizare au o cantitate suficientă de vitamine și nutrienți importanți.

Exercițiul regulat este important în fiecare fază a vieții, motiv pentru care tu, ca viitoare mamă, ar trebui să faci suficient exercițiu. Este suficient să vă antrenați moderat de trei până la patru ori pe săptămână timp de o jumătate de oră - sportul competitiv nu este necesar și înainte și în timpul unuia sarcina chiar riscant. Dacă tensiunea fizică este prea mare, pot apărea tulburări ale ciclului menstrual. Sporturile de anduranță, cum ar fi înotul sau ciclismul, sunt, prin urmare, mai recomandabile și sunt, de asemenea, potrivite pentru fiecare nivel de fitness. De asemenea, puteți încerca sporturi precum yoga și Pilates.

Vizite regulate la medic

Femeile ar trebui să se prezinte la ginecologul lor pentru un control cel puțin o dată pe an. La urma urmei, medicii sunt acolo pentru a sfătui pacienții cu privire la plângeri și boli cronice și pentru a identifica alte simptome într-un stadiu incipient. Dacă aveți întrebări despre rămânerea gravidă, primul lucru ar trebui să vă adresați ginecologului. De asemenea, vă pot sfătui cu privire la posibile probleme de infertilitate sau infertilitate. Femeile care doresc să aibă copii care merg regulat la ginecolog ar trebui, prin urmare, să fie conștienți de imaginea lor de sănătate și, astfel, să fie bine pregătiți pentru a rămâne gravidă.

Abțineți-vă de la alimente de lux

Există mai mulți factori care pot duce la infertilitate și vă pot împiedica să rămâneți gravidă rapid. Cu toate acestea, multe dintre acestea, cum ar fi alcoolul, țigările și băuturile cu cofeină, sunt în mâinile femeilor. Ar trebui să știți cu siguranță următoarele informații despre alimentele de lux, dacă sunteți rapid a rămâne însărcinată vrei.

Până în prezent, nu există cercetări privind dacă și în ce măsură consumul de alcool afectează fertilitatea femeilor, dar nu este recomandabil consumul excesiv. Dacă vă întâlniți ocazional cu prietenii pentru un cocktail sau luați un pahar de vin cu partenerul dvs. o dată pe săptămână, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la fertilitatea dumneavoastră. Cu toate acestea, sa demonstrat că alcoolul în cantități mari dăunează sănătății și, astfel, organelor sexuale ale bărbaților și femeilor. Prin urmare, dacă vă gândiți la ideea de a crește o familie în viitorul apropiat, este mai bine să beți doar unul sau două pahare de alcool la ocazii speciale.

La femei, consumul de țigări duce la faptul că funcțiile ovariene și echilibrul hormonal, care este responsabil pentru maturarea ouălor, sunt afectate negativ. Aceasta este una sarcina evident contraproductiv. Fumătorii care consumă douăzeci de țigări pe zi trebuie să aștepte de două ori mai mult pentru un test de sarcină pozitiv decât nefumătorii. În plus, fumatul asigură șansele de succes artificial fertilizare chiuvetă. Prin consumul de nicotină, femeile însărcinate riscă ca copilul lor să se nască prematur sau cu un anumit grad de imaturitate. Apropo, fumatul afectează și fertilitatea masculină. Bărbații care fumează o țigară produc în mod regulat mai puțin material seminal. În plus, sperma fumătorilor prezintă leziuni genetice crescute. Printre cele mai importante Obținerea de sfaturi pentru gravide prin urmare include renunțarea la fumat.

Nu te poți ridica dimineața fără cafeaua ta? Nu vă faceți griji atunci când vă pregătiți pentru unul sarcina La fel ca și în cazul unei umflături pentru bebeluși, nu trebuie să vă descurcați complet fără băutura preferată, dar ar trebui să vă limitați strict consumul de cofeină. Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară, 200 ml de cofeină pe zi sunt sigure pentru copiii nenăscuți. Aceasta înseamnă că puteți bea cu încredere două căni de cafea sau patru căni de ceai negru, dacă puteți a rămâne însărcinată doresc sau sunt deja o mamă însărcinată. De asemenea, trebuie să rețineți că ciocolata, ceaiul verde și băuturile matcha conțin și cofeină. Ar trebui să evitați complet băuturile energizante înainte și în timpul sarcinii.

Sexul potrivit

Desigur, intimitatea și distracția sunt pe primul plan în timpul actului sexual. Dacă adăugați următoarele Sfaturi pentru sarcină rețineți, este posibil să fiți gravidă mai devreme decât credeați:

Faceți sex înainte de ovulație - altfel riscați să pierdeți fereastra de fertilizare a ovulului feminin.
Se recomandă actul sexual zilnic în zilele fertile dacă cantitatea de spermă este sănătoasă.
Pozițiile sexuale în care bărbatul poate pătrunde profund în vaginul femeii cu penisul său, cum ar fi poziția misionară, sporesc șansele de succes fertilizare.
Așezați-vă acolo aproximativ o jumătate de oră după sex, astfel încât spermatozoizii să nu părăsească corpul imediat.

Vrei să fii cât mai rapid posibil a rămâne însărcinată? Sfaturi ca ale noastre ar putea face în curând dorința ta de copii să devină realitate. La fel de mult în viață, funcționează cel mai bine atunci când nu vă faceți griji. Când vine vorba de fertilizare și sarcina Dar dacă nu funcționează prima dată, nu trebuie să vă faceți griji. Specialiștii IVI vă sfătuiesc în peste 65 de clinici IVI din unsprezece țări despre testele de fertilitate și diferitele metode de tratament pentru reproducerea asistată medical.