Ran an den Speck-) - iunie 2018 BabyClub - Pagina 16 - BabyCenter

Răspunsuri (551) Lasă un comentariu

Răspunde la fonzi

Nu vin din acest club, dar mereu mi se par foarte interesante astfel de fire deoarece am slăbit 60 kg din greutatea maximă de la nașterea celei de-a doua fiice.

Un metabolism nu poate trece la spate;-)

60 kg? Uau, e minunat . cum ai făcut asta?
Vii de la clubul din 16 aprilie nu? Numele tău cel puțin îmi spune ceva;)

Dar nu este suficient corpul de pe arzător de frică de foame . sau mă înșel în memorie?

Răspundeți la Schneckchen1512

Răspuns la albastru de avocado

Răspunde la phiaa89

60 kg? Uau, e minunat . cum ai făcut asta?
Vii de la clubul din 16 aprilie nu? Numele tău cel puțin îmi spune ceva;)

Dar nu este suficient corpul de pe arzător de frică de foame . sau mă înșel în memorie?

Da, 16 aprilie și 15 ianuarie
Nu ai fost din 16 aprilie?

Pur și simplu mănânc mai puțin decât consum. Asta e tot.:)
Mănânc ce vreau, când vreau, cu macro-urile pe care le vreau. Doar întotdeauna mai puțin decât folosesc eu.

Metabolismul se adaptează la ceva, scăderea greutății corporale (aceasta singură reduce rata metabolică bazală), mișcările inconștient mai puțin cotidiene (numite NEAT) și alte lucruri contribuie.
Dar asta este complet normal. Cu cât deficitul este mai mare, cu atât ajustările sunt mai rapide/mai mari, dar arzătorul sau metabolismul rupt este un mit.

Dacă sunteți în deficit, pierdeți în greutate.
Nu este nevoie de pastile, shake-uri sau programe.

---