Rapoarte de experiență - Sebastian Steude
Aflați câți alți oameni care sunt foarte ocupați la locul de muncă au reușit deja să-și atingă figura de vis și să o păstreze pe termen lung.
„În tot timpul mi-am integrat mediul ... care și-a dat seama că nu numai că m-am redus puțin, dar mi-am dat seama și că trăiesc diferit ... Și asta e minunat. Așa că trebuie să spun că viața mea s-a întors complet peste cap în 4 luni și că pentru absolut pozitiv. "
problemă
Pierdeți 20 kg de greutate corporală, dezvoltați o nouă încredere în sine și în sfârșit vă simțiți bine din nou, în propriul corp. Practicabilitatea și practicabilitatea au fost deosebit de importante. Mâncarea ar trebui să aibă un gust bun.
soluţie
O schimbare țintită a dietei care are un gust bun, dar care totuși aduce succes și crește nivelul de activitate. René a primit un fir comun care s-a integrat jucăuș în viața sa de zi cu zi și l-a condus la figura sa de vis.
Rezultat
Cu 20 kg mai puțin greutate corporală și o viață mai sănătoasă.
René a reușit să-și atingă obiectivul și să dezvolte o conștientizare complet nouă a alimentației sănătoase și a activității în viața de zi cu zi. El a găsit distracție în a trăi mai sănătos și, în sfârșit, se simte din nou bine în corpul său.
„Greutatea inițială, aveam 103,8 kg. Asta a fost pe 22.09.2019 și datorită lui Sebastian și planului său de nutriție, antrenamentului său de fitness, am slăbit 82,9 kg în 12 săptămâni. Principalele avantaje de a fi subțire acum sunt, de asemenea, mentale. Gândești mult mai pozitiv și infectezi alte persoane cu modul tău pozitiv. "
problemă
Obiceiuri alimentare foarte neregulate și nesănătoase și fără timp pentru sport datorită unei vieți profesionale foarte stresante.
Pierderea în greutate de 20 de kilograme; văzând din nou un „8” ca primul număr pe cântar și dezvoltând în general un stil de viață sănătos.
soluţie
Un concept de fitness și nutriție care economisește foarte mult timp, care poate fi, de asemenea, integrat într-o viață cotidiană stresantă. Compatibil cu călătoriile de serviciu, de familie și de afaceri.
Rezultat
Pierdere în greutate de 21 kg în 12 săptămâni. Un sentiment cu totul nou de bunăstare și o nouă forță pentru munca sa exigentă de zi cu zi. Thomas a reușit să integreze noi obiceiuri în viața sa de zi cu zi și a găsit astfel o soluție pe termen lung pentru fitness și sănătate.
„Desigur, mă bucur că am slăbit atât de mult. Total acum 18 kg. De asemenea, mă simt foarte în formă, mă simt bine, mă simt sănătos, am o piele sănătoasă, pielea mea este de asemenea total strălucitoare, beau atâta apă, doar observi că am mult mai multă energie. "
problemă
Din nou și din nou căzând în vechile tipare și nereușind să găsim o soluție durabilă și funcțională. O constantă în sus și în jos pe cântar, fără constanță.
Găsiți o soluție durabilă cu care figura dorită să poată fi păstrată permanent și durabil și care să poată fi integrată cu ușurință în viața de zi cu zi fără a fi nevoie să vă limitați.
soluţie
O combinație echilibrată de nutriție sănătoasă și sport care poate fi implementată pe termen lung și care poate fi ușor integrată în viața cotidiană stresantă și devine o rutină de bază.
Rezultat
Pierderea în greutate de 18 kg în 12 săptămâni. Un sentiment complet nou de bunăstare în propriul corp și energie pentru viața cotidiană stresantă. După nenumărate încercări, Shahida a găsit în cele din urmă o soluție care funcționează pentru ea în mod durabil și își păstrează silueta de vis.
„Am învățat, de asemenea, că limita pe care mi-am setat-o pentru mine, acolo unde am presupus-o întotdeauna, este o limită pe care încă o poate crește. Și că te poți împinge oricând mai departe. Am învățat multe, voi lua multe cu mine și voi continua și da - așa cum am spus - îți sunt cu adevărat recunoscător! "
problemă
Disconfort în propriul corp și eșecul mai multor încercări de a vă readuce corpul în formă.
Obțineți o motivație puternică pentru exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă pentru a face în cele din urmă progrese mai mari și a tonifica din nou corpul și a pierde excesul de grăsime corporală.
soluţie
O implementare consecventă a unui concept individual de fitness și nutriție, care aduce o contribuție excelentă la pierderea în greutate și tonifierea corpului.
Rezultat
Pierdere în greutate de 5 kg în 12 săptămâni și tonifiere semnificativă a întregului corp. O mare satisfacție cu progresul fizic și cu bunăstarea complet nouă. Păstrați permanent figura bună, cu o rutină care funcționează durabil.
„Sunt mult mai în formă. Observ asta în viața de zi cu zi. Este mult mai ușor ... și este mult mai ușor să mergi cu cei 9 kg mai puțin. Sunt model pentru 44/46 și atunci erau aproape 48 și acum am cumpărat pantaloni în 42. Cred că e tare mișto să alergi din nou în pantaloni scurți fără să-ți fie rușine ”
problemă
În ciuda unei diete sănătoase, greutatea a crescut continuu.
Deși dulciurile și alcoolul au fost evitate mult timp, greutatea corporală a continuat să crească.
Identificați cauza creșterii constante în greutate.
Contracarați acest lucru cu ajutorul unei diete noi și, în cele din urmă, redeveniți în formă și productiv din nou prin activitatea sportivă.
soluţie
O schimbare holistică a dietei și un program sportiv de economisire a timpului pentru acasă, care poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi. Dezvoltarea unui fir comun care poate fi implementat pe termen lung.
Rezultat
Pierdere în greutate de 9 kg și o reducere de 10% a grăsimii corporale în doar 12 săptămâni. Un sentiment cu totul nou de bunăstare și un fir clar pentru viitor. Manuela a învățat ce trebuie să aibă grijă în ceea ce privește nutriția și, în același timp, a dezvoltat o mare bucurie în exercițiile fizice regulate, chiar dacă anterior era complet inactivă.
„A fost o schimbare care nu m-a deranjat, pentru că nu muream de foame și era întotdeauna mâncare delicioasă și te puteam întreba întotdeauna dacă ceva nu era în regulă. . Mi-a adus multe și cred că acum trec prin viață altfel, pentru că am învățat și eu să mă bucur ... Este cumva o atitudine diferită față de viață atunci când știi cum funcționează. "
problemă
În ciuda activităților sportive regulate, nemulțumirea fizică. În special în abdomen și șolduri, au existat niște coșuri încăpățânate care erau enervante atunci când stăteau și făceau fotografii.
După multe încercări nereușite de a pierde în greutate, ați obținut în cele din urmă un plan care funcționează, care poate fi implementat într-un timp scurt și care face să dispară excesul de grăsime din burtă.
soluţie
O optimizare țintită a dietei și un program sportiv de economisire a timpului pentru acasă, care poate fi integrat jucăuș în viața de zi cu zi și, prin urmare, poate fi implementat și pe termen lung.
Rezultat
Un stomac plat și o reducere de 4% a grăsimii corporale.
Nancy a reușit să îndepărteze toate excesele de mânere de dragoste în doar 3 luni Complet dispărea. A dezvoltat o rutină care poate fi ușor integrată în viața ei de zi cu zi, are un gust bun și este, de asemenea, distractivă.
"Pentru a vedea cum scade greutatea în fiecare zi și în fiecare săptămână și pentru a vedea schimbarea vizuală ... Ei bine, acum am slăbit 6-7 kg, mușchii sunt încă acolo și mă simt mai bine, mai ușor și mai sportiv în general."
problemă
Lucas a câștigat peste 6 kg greutate corporală în timpul blocării în primăvară și nu s-a mai simțit confortabil în corp.
Circumferința abdominală și a șoldului a crescut semnificativ, iar condiția sa generală sa deteriorat.
Ardeți excesul de grăsime fără a pierde masa musculară, reduceți în mod semnificativ dimensiunea abdomenului și șoldurilor și redobândiți condiția generală generală din anul precedent.
soluţie
Un antrenament clar și un concept nutrițional care sa concentrat pe arderea grăsimilor, menținând în același timp masa musculară.
Rezultat
O reducere cu 4,5% a grăsimii corporale.
Lucas a reușit să ardă peste 6 kg de grăsime corporală în doar 3 luni fără a pierde mușchii. Mușchii săi abdominali sunt clar vizibili și chiar a reușit să-și depășească forma din anul precedent.
Vă recunoașteți în unele puncte din studiile de caz de mai sus și doriți să vedeți rezultate similare? Apoi faceți clic pe butonul de mai jos și aranjați-vă analiza de fitness gratuită!