Raport de experiență Chid confidimus non-stop - avem încredere
Sarah din Köln este mama a doi copii și a scris un raport de teren pentru noi. Concluzia ei: „Aș dori să strig convingerea mea către lume în speranța că mai multe familii vor avea încredere în copiii lor. Poate că acest raport este primul pas și îi încurajează pe alți părinți să urmeze acea cale. Este în valoare de ea!"
În calitate de pedagog, am experimentat în repetate rânduri cât de mult spațiu (în cea mai mare parte negativ) ocupă obiceiurile alimentare ale copiilor cu părinții. Panica în ochii adulților atunci când copilul refuză să ia masa sau determinarea de a ține copilul departe de zahăr cât mai mult timp sunt doar câteva exemple.
Mi-am dat seama că atunci când am copii ai mei, vreau ca mâncarea să fie un subiect pozitiv plin de plăcere. Și apoi a venit momentul în care primul meu născut era pregătit pentru hrană complementară și în primele șase luni de maternitate am fost adesea confruntat cu aroganța mea anterioară (fără copii). „Să faci mai bine decât ceilalți” - mai ușor de spus decât de făcut. De unde ar trebui să încep?
În primul an din viața mea m-am orientat spre cartea „Lotta lernt Essen” de Edith Gätjen. Mai ales deviza: „... părinții decid când, cum și ce se mănâncă, dar copiii stabilesc dacă și cât mănâncă” m-a ajutat. Acest lucru a însemnat că timpul de reproducere și trecerea la „hrana reală” au fost relativ relaxate pentru noi. Am avut încredere în fiul meu și în corpul lui și, din convingere deplină, am reușit să mă descurc fără „Aici vin jocurile de zbor” cu lingura.
Dar chiar și în acest timp am simțit o incertitudine naștentă cu privire la consumul de zahăr al copiilor. În secția pentru copii, am fost întâmpinat de nenumărate delicii, adesea deghizate în variante fără zahăr. În același timp, dezbaterea socială despre zahăr ca inamic și substanță care creează dependență devine din ce în ce mai puternică. La fel ca toți ceilalți părinți, în mod firesc îmi doream numai binele pentru fiul meu. Dar ce a fost asta? Ține-l departe de diavolul zahăr?
Pe de altă parte: Ciocolata și înghețata nu fac parte dintr-o copilărie fericită?
Din moment ce nu am putut răspunde eu la această întrebare, am început să mă uit în mod specific la alți părinți; în speranța că aș găsi o cale care mi se potrivește. Mi-a trecut rapid prin minte că ciocolata și alte dulciuri erau de obicei însoțite de un comentariu „Dar după aceea vei mânca ceva corect” sau „Asta este o excepție astăzi”. Contradicția, pe care am simțit-o clar, a trebuit să-i încurce și mai mult pe copii. Ciocolata și altele asemenea sunt „ceva în neregulă” sau ceva cu totul special? De ce este comentat fiecare urs gumos, dar nu a cincea pană de măr sau a treia băț de ortografie?
M-a interesat în mod deosebit modul în care alți părinți au administrat dulciurile. Pentru că în mintea mea, dulciurile erau în regulă, cu măsură. Cu toate acestea, bănuiam deja că fiul meu ar putea avea un alt standard decât mine. Căutam o orientare care să fie justificabilă pentru fiul meu și pentru mine, pentru a clasifica cât de mult zahăr este în regulă. Zilele de naștere ale copiilor au fost o oportunitate ideală de a experimenta părinții și copiii în stare de urgență.
Am observat părinți care au permis să se consume toate dulciurile în aceste zile pentru a evita conflictele în funcție de propria lor admitere (eu respect foarte mult această onestitate). De cele mai multe ori, însă, nu au putut rezista „sentinței excepționale” menționată mai sus. Copiii știau să-și folosească excepția și devoraseră cantități incredibile din fiecare bomboană oferită într-un timp foarte scurt. Ziua părea mult mai stresantă pentru genul de părinți care hotărâseră în mod conștient împotriva zahărului pentru copiii lor. Copiii au încercat neobosit, mai mult sau mai puțin cu succes și mai mult sau mai puțin inteligent, să obțină o bucată de tort sau un urs gumos. Părinții au încercat fără succes să ofere descendenților lor furioși alternative fără zahăr.
Al treilea grup de părinți a fost reprezentat de o majoritate: au fost de acord cu niște prăjituri și gustări, dar la un moment dat au oprit aprovizionarea, de obicei cu un anunț educativ exemplar: „Încă trei urși gumi, apoi s-a terminat.” Da, mi-a plăcut această abordare, așa că am putut comportă-mă și eu. Dar, din păcate, copiii nu au reacționat nici înțelegători, nici perspicace și și-au exprimat furia cu privire la limitare cu voce tare și în funcție de temperamentul lor, expresie teribil de violentă. La sfârșitul unei zile atât de grele pentru toți cei implicați, părinții au fost de obicei de acord că zahărul este de vină pentru comportamentul celor mici dragi.
Singurul care a rămas complet neimplicat și neafectat de un astfel de foc de artificii al emoțiilor a fost tortul de vrajă fără zahăr, deoarece a rămas neobservat pe margine.
Am fost inundat de primele mele îndoieli cu privire la faptul dacă zahărul era de fapt de vină pentru temperamentul rapid al copiilor. Pentru că, în același timp, a fost adesea folosit ca o recompensă sau mângâietor și astfel subliniat în mod deosebit. Am fost îngrozit de observațiile mele și am avut senzația că o abordare relaxată a urșilor gumi și a companiei Co. nu era posibilă. După o zi plină, mi-am imaginat viitoarele obiceiuri alimentare ale copiilor noștri într-un viitor (desigur) oarecum sumbru.
Am văzut „copiii excepționali” care s-au mâncat excesiv cu ocazii speciale toată viața. În ochii minții mele, mi-am imaginat că copiii care cresc fără zahăr sunt „criminali secreți” cu o conștiință constant vinovată. Și acei copii pentru care părinții au limitat dulciurile în conformitate cu criterii care nu erau evidente (pentru mine și probabil și pentru copii) - da, cum s-ar dezvolta? Poate că folosiți orice ocazie pentru a „mânca în prealabil” de teamă că s-ar putea să nu vă saturați? Și ar fi mai târziu prinși într-un cerc vicios de diete și efecte yo-yo?
M-am uitat la fiul meu, care-și sugea fericit morcovul și știa că vreau să fac asta diferit pentru el, adică mai bine.
Doar nu aveam idee cum să-l pun în practică. S-au dus toate gândurile pozitive despre obiceiurile alimentare ale fiului meu. La fel ca toți părinții, îmi doream doar binele pentru copiii mei și simțeam o nesiguranță și o neputință asemănătoare pe care mulți părinți o descriu.
Un somn de noapte și soarele de a doua zi m-au făcut să mă aștept din nou cu încredere la misiunea mea. Am găsit mâncare interesantă pentru gândire în cartea „Scăderea în greutate intuitivă” de Elyse Resch și Evelyn Tribole. În teorie, am găsit foarte ușor de înțeles punctul de vedere simplificat conform căruia copiii mănâncă intuitiv ceea ce are nevoie corpul lor, dacă îi lăsați.
Un prieten apropiat se ocupa de ceva timp de subiectul nutriției intuitive. În schimb cu ea, am devenit conștient de ceea ce îmi doream pentru fiul meu (numit broască): o abordare relaxată, naturală și plăcută a mâncării - indiferent de ce fel. Dar cum aș putea realiza asta? Mulțumită multă încurajare și încurajare din partea prietenului meu, am decis să încerc un experiment.
Existau doar două reguli:
1. Ai încredere în copilul tău și în obiceiurile lor alimentare în toate domeniile. Aceasta a vizat alegerea, cantitatea și, de asemenea, timpul mesei.
2. Nu judecați alimentele în niciun fel.
Din păcate era decembrie și am uitat să planific o componentă importantă: a început perioada de dinainte de Crăciun!
Toad avea aproape 1,5 ani la începutul experimentului, a încercat toate lucrurile pe care i le-am oferit și a ajuns să cunoască foarte sporadic ciocolata până acum. Asta s-a schimbat brusc pe Nikolaus. Diverse corpuri bine intenționate (vecini, bunici, Sfântul Nicolae însuși) au alimentat rapid stocul de ciocolată al gospodăriei noastre. Mărimea delicatese învelite în hârtie sclipici ar putea concura cu ușurință cu afișarea unui supermarket.
Am simțit că mi s-a trezit curiozitatea. Am fost curios și entuziasmat de durata, cursul și rezultatul experimentului, care a primit titlul secret „Ciocolată non-stop”. Toate delicatesele disponibile au fost umplute într-un castron și plasate la o înălțime ușor vizibilă pentru copii. Ajunul Sfântului Nicolae a fost similar cu aniversările copiilor descrise. Copiii prezenți au ignorat mâncarea preparată cu drag și s-au repezit la dulciuri, doar încetinite de scurte pauze în joc. M-am felicitat din interior pentru că am găsit o poziție (tentativă) clară. Dar, pentru a fi sincer, m-am întrebat și cum aș explica pediatrului apariția bruscă a diabetului ...
A doua zi dimineață, masa de mic dejun a fost așezată ca de obicei; cu excepția bolului cu ciocolată, deoarece era încă clar vizibil și accesibil în același loc. Toad a făcut ochii mari și mi-am mâncat musliul neimpresionat (cel puțin în exterior) în timp ce el a mâncat 12 bucăți de ciocolată. Pe parcursul zilei a luat măsuri curajoase, ocazional elibereaza și ciocolată din folie și a lăsat conținutul. La prânz am mâncat din nou masa gătită singură, în timp ce el își mânca drumul prin țară prin selecția de ciocolată. Indiferent dacă mi-am dorit sau nu, ca mamă aș estima ce a consumat în afară de ciocolată seara. Nu mai este mult ...
A doua zi a început identic: ochi mari și accelerație completă pe bomboane. În timp ce punea al treilea Moș Crăciun în gură cu degetele lipicioase, a descoperit un plic cu stafide în vas. Le-a mâncat cu entuziasm și apoi s-a dedicat farfuriei cu fructe de pe masa de mic dejun.
Pe parcursul zilei a mâncat din nou și din nou un dulce, îngeri despachetați și Moș Crăciun, a pus ciocolată în gură și ... ce a fost asta? I-a scuipat din nou. După ce am repetat acest lucru de mai multe ori, am avut impresia că după un test gustativ, bomboanele nu s-au dovedit a fi adecvate. Sau se plictisea de gust? Probabil că nu va răspunde niciodată la această întrebare. Am împăturit hârtia strălucitoare, viu colorată, care se pare că l-a impresionat mai mult decât conținutul. Cu această jucărie în mână, ciocolata a rămas neobservată pentru restul zilei.
A treia zi a început nici cu ochii mari, nici cu dulciuri la micul dejun: își dorea musliul. Toad a ales o bomboană de trei ori în timpul zilei. Din nou am putut vedea că a despachetat-o, a încercat-o și a părăsit-o. În exterior, am respectat regula și nu am judecat în niciun fel acest comportament.
Din fericire, gândurile sunt libere și, astfel, inima mamei mele îngrijorate a reușit să renunțe la un spectacol de artificii înveselitor.
Scepticismul din primele zile a căzut și am avut o mare încredere că acest experiment a fost calea corectă. În a patra zi, dulciurile au trezit același interes ca gustările „sănătoase” care erau oferite de obicei. După ce nu a gustat deloc sau doar puțin în zilele cinci și șase, am declarat că experimentul este complet și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
De atunci, dulciurile, la fel ca alte alimente, au fost vizibile și accesibile în mod liber. În unele zile îl accesează de mai multe ori, uneori este complet neinteresant. El tratează fructele, vafele fără zahăr și pastele în același mod. Sunt foarte conștient de alegerea lui și am senzația că alege ceea ce are nevoie corpul său. La fel ca mulți copii, iubește înghețata, dar recent a refuzat o înghețată cu declarația „plină”.
Încrederea mea în fiul meu și în corpul său a fost testată de mai multe ori până în prezent. Când a jefuit prima sa geantă de carnaval colectată de sine, a trăit aproape în întregime pe guma de vin timp de două zile. Am început greșeala și am numărat pungile goale la aruncare. Valoare maximă: 14 plicuri pe rând! Dar văd din nou și din nou că merită să acționezi fără judecată și să ai încredere în copii - chiar și să înveți de la ei.
În a treia zi am admirat că a pescuit doi urși gumosi dintr-o mini-geantă și i-a lăsat pe ceilalți unde erau. Mă îndoiesc că aș fi mâncat asta conștient, nu, sunt sigur că aș fi mâncat și ultimii trei urși.
Toad are acum peste doi ani și în fiecare zi stau în spatele deciziei mele de a-l lăsa să „mănânce liber”. În timp ce scriu aceste rânduri, mă întreb cum trebuie cuantificat consumul său actual de dulciuri. Sunt incredibil de fericit că nu pot descrie acest lucru atât de conștient și sunt mândru de cât de mult a crescut încrederea mea în el și în corpul său.
Cu toate acestea, pentru a încheia acest raport de teren cu un rezultat (nu empiric sau cumva dovedit) pe termen lung, l-am observat din nou foarte conștient: Toad stă la masă și îi umplu farfuria cu o masă pregătită cu drag. Între timp, descoperă picături de ciocolată colorate pe un raft pe care îl cere. Ar trebui să mint dacă aș spune că asta mă lasă rece. Îmi păstrez dezamăgirea că preferă ciocolata decât masa mea proaspătă.
Acum practicat în suprimarea primului meu impuls de al îndemna să „mănânce ceea ce trebuie”, primesc picăturile de ciocolată de pe raft. Mănâncă două picături colorate pline de plăcere și entuziasm, dar apoi se dedică mesei oferite și inima mamei a sărit de bucurie (dar numai înăuntru).
De asemenea, consider aprecierile altor părinți și bunici că broasca nu este un „mâncător de dulciuri” remarcabilă. Comportamentul unui copil care respinge dulciurile pe care le primește cadou sau care îi dă jumătate din înghețată mamei lor pare prea neobișnuit. Dar: văd că copilul meu înlocuiește, de asemenea, două din trei mese principale cu tort sau cere o a patra înghețată. Sunt convins că broasca este și va rămâne un consumator intuitiv. Sunt întotdeauna fericit că mâncarea este de fapt un subiect pozitiv și plăcut în familia noastră, fără conflict (cu excepția cazului în care este folosit ca proiectil sau ascuns sub canapea).
Aș vrea să-mi strig convingerea către lume în speranța că mai multe familii vor îndrăzni să aibă încredere în copiii lor și în corpul lor. Dar cum poți explica asta între leagăn și cadru de urcare? Poate că acest raport este primul pas și îi încurajează pe alți părinți să se angajeze în această călătorie sau să încerce un experiment.