Raport de experiență „M-aș pregăti diferit pentru următoarea naștere”

Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate

Familienplanung.de
sarcina
Nasterea
Pregătirea nașterii
Raport de experiență: „M-aș pregăti altfel pentru următoarea naștere”

Nina Z., de 31 de ani, din München, a născut-o pe Luisa, primul lor copil, în iunie 2004. Ea relatează cum s-a pregătit pentru prima ei naștere - și ce ar face altfel astăzi.

Informații utile

Cu câteva săptămâni înainte de nașterea Luisei, eu și soțul meu am luat o cursă prenatală la o clinică într-un weekend. Dar nu la clinica unde am născut. Maternitatea mea nu a oferit un curs. Am rezervat cursul acolo, unde am făcut și gimnastică de sarcină. Am ales cursul din intestin.

Mi s-a părut foarte bine că ni s-a spus cum funcționează de fapt o naștere, ce naștere are loc în clinică și când trebuie să mergem la clinică. De asemenea, a fost bine că procesul nașterii ne-a fost explicat în detaliu: fazele, cât durează nașterea și pentru ce trebuie să fim pregătiți. Am văzut un videoclip despre naștere de la femeia care a predat cursul. Mi s-a părut bine că liderul a comentat videoclipul, adică nașterea copilului ei. Ea ne-a spus ce a simțit în fazele individuale. De asemenea, a fost bine pentru mine să exersez respirația travaliului împreună cu Wolfgang, soțul meu. În momentul nașterii, el știa pur și simplu despre ce este vorba, cum funcționează teoretic și, de asemenea, știa fazele nașterii. După weekend am simțit că știu la ce să mă aștept și că sunt bine pregătit pentru naștere.

Totul diferit

Dar acum, retrospectiv, aș face unele lucruri diferit. Cu fondul teoretic pe care îl aveam, știam ce se întâmplă, dar fundalul aproape pur teoretic pur și simplu nu era suficient pentru mine. Am subestimat în mod clar durerea - nu o puteți subestima decât. Nu a fost suficient să înveți să respiri singur. Și la început am reușit să respir din contracții, dar nu în situația de naștere.

Respirație și relaxare

Acum aș întreba exact despre programul cursului de pregătire a nașterii și despre spațiul pe care blocurile individuale îl ocupă în cadrul cursului. Știu acum că ar fi fost mai bine pentru mine dacă aș fi urmat un curs mai lung, în principal din cauza respirației mele. Respirația a funcționat foarte bine în timpul cursului, dar deloc în timpul nașterii. Eram foarte tensionat. Am avut o naștere inițiată, astfel încât contracțiile ar trebui să vină mai puternice și la intervale mai scurte, poate că crampele mele au fost din cauza asta. Dar cred că dacă aș fi făcut un curs mai lung aș fi putut învăța să respir mai bine. Respirația practicată trebuie să devină pur și simplu carne și sânge. Într-un curs pe termen lung, cu siguranță aș fi învățat mai bine tehnicile de relaxare printr-o practică continuă, aș fi fost pur și simplu mai familiarizat cu tehnica. Pe termen lung ar fi fost mai bine pentru mine datorită strategiilor de gestionare a durerii.

Yoga și gimnastica

Poate că ar fi trebuit chiar să iau un curs de relaxare yoga. Am fost la un curs de yoga pentru femeile însărcinate, dar clasa a fost prea ezoterică pentru mine, am făcut câteva exerciții de respirație, dar altfel s-a vorbit prea mult despre aura de curățare etc. Nu asta era treaba mea. Nu întrebasem în prealabil care sunt principalele aspecte ale acestui curs și atunci nu mi-a trecut prin cap să caut un alt curs. Ar fi trebuit să fac și gimnastica de slăbire a podelei pelvine. Nu am făcut exerciții pentru a slăbi podeaua pelviană, deoarece mi s-au părut prea complicate și greoaie.

Moașe pentru toată lumea

De asemenea, nu am avut o moașă care să însoțească pregătirea pentru naștere. Aș face-o altfel astăzi. Retrospectiv, cred că ar fi fost bine dacă aș fi primit sfaturi de la o moașă.

citește și

Dar am crezut că moașele vor însoți doar sarcinile cu complicații sau femeile care planifică o naștere la domiciliu. Nici măcar nu m-am ocupat de moașe, deoarece sarcina mea era complet lipsită de probleme și voiam să merg la clinică.

Toate prostii?

Știam despre lucruri și de fapt citisem destule, dar credeam că totul este o prostie. Astăzi aș face tot ce promite să îmi ușureze nașterea: acupunctură, centru de yoga, băi de aburi, băut ceai din frunze de zmeură etc.