Raport de experiență: o săptămână numai apă minerală
Trebuie să spun că a fost foarte ușor să-mi încep săptămâna cu apă. Sau să spunem că mi s-a făcut foarte ușor. În seara dinaintea începerii mele, am vrut să iau o ultimă băutură alcoolică mică - o cutie cu o băutură mixtă care mi-a fost trimisă prin poștă. Am petrecut restul serii plus jumătate de noapte peste vasul de toaletă. Probabil că băutura mixtă nu a luat atât de bine postarea și căldura, și nici eu. Așa că nu am simțit niciodată să beau băuturi alcoolice.
Dar să începem din nou. Sarcina a fost de a bea doar apă minerală timp de o săptămână. Ceaiurile de fructe și plante sunt în regulă, la fel și laptele, sucurile de legume și piureurile, deoarece sunt considerate alimente, nu băuturi. De asemenea, toate alimentele, doar fără sifon și băuturi răcoritoare. Astăzi vine raportul meu de experiență, cum m-am descurcat săptămâna aceasta și ce am învățat.
1. Simți din nou ce simți
Consumul de apă minerală timp de o săptămână pare mai greu decât este și prima întrebare care mi-a venit în minte - cum ar trebui să devin o persoană fără cafeaua mea de dimineață? Recunosc că prima dimineață este cam dificilă. Am băut un pahar de lapte cald și mi-am imaginat că este cafea și mult ceai verde, care se presupune că are un efect revigorant.
Ca să fiu sincer, am fost destul de șocat de cât de mult ne-am obișnuit corpurile - cu siguranță așa - obișnuite cu cofeina. Sau că sunt de fapt încă foarte obosit și corpul meu are nevoie de mai mult somn, dar îl aduc la un nivel de funcționare în fiecare zi în loc să-i dau doar odihna de care are nevoie. De aceea îmi plac lucruri precum postul, detoxifierea sau o săptămână de apă - te gândești mai mult la corpul tău și îl simți din nou așa cum se simte acum. În prima zi, ca să fiu sincer, tocmai stăteam întins într-o stare vegetativă pe canapea, dar exact așa aveam nevoie și ceea ce nu aș fi observat dacă aș fi luat alte cinci cești de cafea.
2. Să fie un pahar de vin?
Ceea ce am observat și eu săptămâna aceasta este cât de independent și aproape de zi cu zi a devenit să beți alcool. Este ziua mamei - hai să toastăm. Am programare la cină - iau un pahar de vin la cină. A fost o zi obositoare - bere după muncă.
Aproape în fiecare zi există un motiv pentru o sticlă de vin spumant sau o sticlă de bere, dar am observat că apă minerală are bulele la fel de bine ca și vinul spumant și este la fel de bun pentru a prăji. Și că o plimbare lungă este la fel de relaxantă ca o bere după muncă.
3. Lasă-ți creativitatea să se elibereze
Unul devine cel mai inventiv atunci când avem doar câteva resurse disponibile. Ce poți face cu apa minerală pentru a o rafina și a-i da un gust ușor? Iată creațiile mele preferate:
Apă minerală plus fructe de pădure congelate, de preferință afine și zmeură
Soda Lemon! Am fost în Pădurea Bregenz pentru weekend și aproape fiecare meniu de băuturi spunea sodă-lămâie. Aceasta este apă minerală cu suc de lămâie. Foarte răcoritor și foarte gustos.
Apă minerală cu felii de castraveți. S-ar putea să credeți că o felie de castravete nu are prea mult efect, dar conferă apei un gust foarte special și bun. Ceea ce are și gust delicios - menta!
Apă minerală cu stropire! Da, cu o picătură de piure de fructe. Amestecați căpșunile și adăugați o lingură în pahar.
Sper că ai muncit din greu la săptămâna apei. Cum a fost pentru voi Aș fi fericit dacă mi-ai scrie cum ai mers. Și voi veni cu ce putem încerca în continuare! Sau poate chiar ai o idee?
Acest post a fost creat în cooperare cu Gerolsteiner. Mulțumesc mult.