Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de paulribot pe 12/02 17:37
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de nico16 pe 12/02 17:49
Raportul de greutate normal DC și DC asistat de fierărie
de Paddy92 pe 12/02 18:04
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de paulribot pe 12/02 18:15
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de nico16 pe 12/02 18:44
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de Johnny Davidvidz 2 pe 12/02 19:09
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de M0rgan. 03/12 08:09
Faceți-vă timp pentru a vă testa maxi-ul pe DC-ul asistat pentru a vă cunoaște nivelul, deoarece, așa cum se spune despre cupani, am mai mulți factori de care să țineți cont.
„Viața este ca o bicicletă, el trebuie să progreseze pentru a nu pierde echilibrul”.
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de Doctorul pe 12/03 11:14
Raportul de greutate normal DC și DC asistat de fierărie
de Marty McFlan 12/04 13:11
De ce face DC la la Smith Machine când poți face bara gratuită?
Și nimeni nu a răspuns „e mai ușor de învățat”.
„Dacă nu te provoacă, nu te va schimba”
CrossFit/Powerlifting/Calistenie/Rugby/(Jiu Jitsu?)
1m68/72kg
Bf: 12% (estimare)
- Perf. Actuală -
Curățare completă: 3 * 3 @ 72.5 // PR @ 80
Ghemuit frontal crud (sub parralel): 3 @ 100 // PR @ 120
Deadlift brut: 3 * 3 @ 150 // PR @ 160
Presă de bancă: 4 * 3 @ 120 // 2 @ 125
Raft pulover: 4 * 3 @ 210
Îndoit peste rânduri: 8 @ 100
Presă înclinată: 1 @ 430 // 31 @ 200
Creșteri musculare: 3 * 5
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de Mcfly_87 12/04 13:28
Raportul de greutate normal DC și DC asistat de fierărie
de DylanMFitness 12/04 13:33
Nu, într-o mașină de fierărie o puteți lua și la colțul gurii.
Raport de greutate normal DC și DC asistat Smith
de nico16 12/04 13:37