Raportul cursei; TriCologne
în avans: mă repet, știu. Dar oricum: Vă mulțumesc foarte mult pentru entuziasm, motivație, sprijin, încurajare, antrenament comun, păstrarea degetelor încrucișate ... Fără voi nu aș fi îndrăznit și nu ar fi fost pe jumătate la fel de frumos! Și m-am gândit la tine atât de des în timpul cursei și m-ai ajutat să mă țin și să reușesc! Și am strigat cu adevărat „Tricologne” pe fiecare saltea - sper să fi auzit!
Așa că. Acum voi începe. Atenție: citirea ar putea dura mai mult! 😉
După ce am fost foarte nervos în ultimele zile dinaintea cursei, agitația de pe debarcader și din sat a fost aproape prea mare pentru mine și poarta de poartă care a fost configurată, marele ecran, toate camerele și fotografii nu au ajutat să mă calmeze Am fost surprinzător de calm în dimineața cursei, aproape relaxat și plin de anticipare. Era un mare respect, dar frica era aproape dispărută. Spre deosebire de colegul meu de cameră Moritz, care fusese foarte relaxat în ultimele zile și era atât de încântat la micul dejun sâmbătă dimineață, încât pâinea prăjită din mână i-a tremurat. Și asta, în ciuda experienței sale și a început ceva în Hawaii în trecut. Dar ne-am completat bine. (Mulțumiri mari lui Moritz pentru răbdarea sa față de mine - cine mă cunoaște știe cum este când sunt emoționat ...;-)!)
Înainte de început
Am încercat să fac totul ca în celelalte două curse ale mele: am adus terci de grâu spelt de acasă, l-am gătit și am mâncat puțină pâine albă cu gem. Foamea a fost ținută în limite ... Apoi totul a fost împachetat și a plecat la hotel și HannesShuttle până la început. Zona de tranziție s-a deschis la 4:45. Am fost acolo în jurul orei 5:00 a.m. Totul se confruntă cu lumini puternice, fețe entuziasmate, tensionate. Și uneori se vedea un zâmbet, deși rareori ... Și își ia rămas bun de la Moritz. Acum devenea serios.
Primul curs nu a fost în zona de tranziție, ci pentru marcarea corpului. Speram atât de mult că Isi sau Anja vor lipi numerele pentru mine! Dar erau atât de mulți oameni ... Mai întâi trebuia să obțineți numărul și apoi să vă puneți la coadă. Și atunci am recunoscut-o pe Anja! Jupijee! Isi mi-a blocat numărul - minunat!
Am râs puțin, ne-am apăsat și apoi cei doi m-au trimis în călătoria mea cu multe urări de bine. Cu 1464 pe brațele mele. Poate am fost mândru! Și am zâmbit și am fost fericit! Trecut cortul, unde numerele erau lipite cu nerăbdare.
Și apoi câțiva dintre foarte mulți ajutoare foarte drăguțe m-au oprit - trebuia să cântăresc! (După cursă am auzit că cortul medical a folosit apoi aceste informații pentru a determina pierderea în greutate și pentru a putea compensa puțin)
Știam că Rebecca își va începe datoria la 6:00 în cortul femeilor. Așa că am plecat să o căutăm, am văzut-o, am strigat și am început să plângem. Nici o idee de ce! Eram bine, dar lacrimile tocmai curgeau! Incredibil. Nici nu s-a făcut mai bine când am auzit nici primele elicoptere. Au încercuit deasupra debarcaderului. Barcile au ieșit. Muzica a devenit mai puternică. Purtătorul de cuvânt. Pur și simplu minunat! Atunci a început! Tunul pentru profesioniști! Noroc! Și grupele de vârstă s-au adunat la intrarea înot. Stare foarte bună! După ce am vorbit cu Karin, am decis să port două șepci de înot ca de obicei - datorită ochelarilor de înot. Nu știam dacă va fi prea cald. Dar, ca animal de rutină, am vrut totul ca întotdeauna. Așa că îmbracă-te, costum de baie, închide cu fermoar. Angajat. Dar au fost mult mai multe șepci de înot roz decât mă așteptam! Phew! Hmm, m-am dus până acum ... așa cum am planificat. Și încă nu mi-a fost frică! Și împușcat foarte mult pentru bărbați. Și am fost lăsați în apă. Hui.
Înot
Ieșiți din apă, urcați scările și cineva mi-a spus numele?! Isi și Anja au stat acolo! M-am înveselit și m-am dus la furtunurile de apă, m-am dus și după sfatul lui Mick mi-am clătit bine pantalonii;-),
apoi cineva mi-a întins geanta și a plecat la cortul de schimbare. Rebecca era deja acolo și aștepta! Ce vis! M-a ajutat să mă dezbrac și să-mi fac bagajele, s-a dus o clipă la toaletă (în cortul de schimbare!) Și apoi am fost trimisă pe bicicletă cu multe dorințe. M-am îndreptat spre bicicletă cu pantofii de ciclism (zona de tranziție este mult mai mică, așa cum arată la televizor, cred), am luat bicicleta și am oprit.
Partea de bicicletă
Și din nou, numele meu a fost numit! Anja și Isi au stat din nou acolo!
Din nou urale și bucurie și am plecat! M-am ridicat și sus Palani Road puțin, apoi la stânga, remorcă. Dar cumva am apăsat greșit ceasul! Hm. M-am împins puțin și nu am observat cum conduceam chiar la stânga liniei centrale - oh draga! Asta ar putea însemna o descalificare! Hopa, reveniți rapid la pagina corectă. Ceasul a fost setat și apoi am văzut un bărbat în dreapta cu o defecțiune (și m-ai văzut la televizor!:-). Anterior m-am hotărât să conduc încet kilometrii până la autostradă pentru a-mi scădea pulsul. Pulsul a fost OK de la început. Încă am condus foarte liniștit, am băut și am savurat atmosfera. Știam că va fi destul de singur;-). Mi s-a părut destul de bine. Deci, la primul viraj ușor în sus, apoi în jos și în sus pe Palani Road. A fost un pic mai abrupt, dar a mers și au fost atât de mulți spectatori și am știut că oamenii Hannes erau la etaj și chiar așteaptă cu nerăbdare acest lucru. Când am ajuns acolo, au fost aplauze și cu zâmbetul pe buze m-am întors pe autostradă.
Jupijee! Mi-am dat seama foarte repede că aceasta era o cursă diferită. A fost condus diferit decât eram obișnuit de la Roth și Zurich. Se simte puțin mai agresiv. Și, de asemenea, un pic fără cap, am găsit. Din moment ce doar câteva femei au un zâmbet, mai degrabă o anumită duritate. Uneori se întorcea un zâmbet ... Și depășirea nu era posibilă pur și simplu. De multe ori ritmul a crescut semnificativ când am depășit. Și după ce am trecut, manevra de depășire a fost repornită imediat, deși am venit de departe și am fost mult mai rapidă. Totul este foarte neregulat și nu este ușor de condus. În plus, vântul a crescut încet, dar constant.
La fiecare 7 mile exista o stație de băuturi răcoritoare, iar ajutoarele erau grozave. Am luat apă în fiecare stație - pentru băut și răcit. Și nu mi-a lipsit niciodată, am ratat sau am pierdut o sticlă. Într-adevăr mare! Întotdeauna am băut și am răcit mult. Asta a încetinit totul, dar pentru mine a meritat. Mă temeam de supraîncălzire. Și craniul fierbe, în ciuda căștii mele groase ... Am putut să mă țin de planul meu de nutriție până la Hawi.
Peisajul de lavă este minunat! Câțiva tufișuri înflorite strălucesc în deșert, de multe ori puteți vedea marea și în fața dvs. bicicliști până la orizont ca și cum ar fi pe un șir de perle - strălucitor. Jupije! Am simțit că am reușit să ajung din urmă și cred că am fost „numai” depășită de două femei. A fost bine pentru cap și inimă. Dar vântul a crescut și am știut că va fi un număr greu. Am făcut o treabă destul de bună din puls. Acest lucru a funcționat destul de bine și nu am fost în pericol de a rupe excesiv. Retrospectiv, aș fi putut fi un pic mai curajos ici și colo cu ritmul.
Știam că oamenii Hannes vor sta la o intersecție lângă Hawi și așteptam cu nerăbdare acest lucru. Lunga autostradă dreaptă va fi în curând un pic singuratică. Deși din când în când există spectatori fantezi! Treceți de răscruce, virați la dreapta și luați ascensiunea către Hawi. Panta a mers, nu a fost chiar abruptă și a fost ușor de călătorit. În sine. Dacă n-ar fi fost vântul. Apoi a început și am văzut capace albe pe mare. Hannes a spus că, dacă acesta este cazul, atunci există mult vânt înapoi. Mulțumesc. Aveam deja suficient vânt pe drum până acolo și speram la un vânt de coadă, cel puțin puțin! Bine, în față: condițiile dificile sunt bune pentru mine. Cel puțin mi-am spus 😉 și pentru a mă distrage am căutat capre și măgari care trăiesc în câmpurile de lavă.
Și s-a întors spre Kona ...
Și ce mă întristează retrospectiv: Rebecca îmi pusese 3 indicatoare pe autostradă! Cât de grozav este asta. Și nu am văzut niciunul dintre ei ...:-( Moritz a recunoscut una și a fost fericită. Dar apoi am văzut fotografiile Rebecca și am fost cu atât mai fericită de ele! Ce sprijin!
Și apoi brusc zgomotul motorului! Topul bărbatului! Nu știam cine era acolo sus. Doi bărbați în succesiune rapidă. Nu știam dacă Sebi era acolo. Costumul arăta altfel. Dar în ceea ce privește postura, a trebuit! Așa că m-am înveselit tare! Ura! Câțiva bărbați mai târziu l-am recunoscut și pe Frodeno cu roșu! Captivant! Femeile au venit mai târziu, dar nu le-am putut recunoaște cu adevărat. Captivant! Asta a fost o mare distragere a atenției pe lunga urcare. O vreme mai târziu mi-am auzit numele - Moritz a venit urlând spre mine! Ura! Motivație și mai departe. Am reușit încă să depășesc puțin până la viraj, dar am văzut deja că femeile care veneau spre mine se luptaseră cu rafalele. ei bine, să vedem.
Vântul și rafalele mi-au încurcat planul de nutriție. Am abordat asta mai întâi și apoi am început să mănânc din nou cu regularitate. Am băut foarte bine. Cel puțin 1,5-2 sticle pe oră. Și du-te din nou.
M-am apropiat încet de Kona din nou. Și în spatele Energylab am auzit din nou elicoptere. Topul bărbatului! L-am văzut pe Frederiv van Lierde mergând, pe Nils Frommhold alergând, apoi la un moment dat costumul roșu și am sunat: Haide, Frodo! Și apoi chiar în fața lui Sebi Kienle! Jupijeee! El va reuși! Am fost atât de fericit pentru el! Și am înveselit din nou cu voce tare! Și m-am gândit - omule, toate elicopterele alea, poate mă vei vedea acasă! 🙂
Și apoi la stânga, în jos pe Makale Road, apoi la dreapta pe Palani Road, încălțat, descălecat, bicicleta mi-a fost luată și ce a fost: mi-au durut coapsele! Nu știam asta când am coborât. Ei bine, asta poate deveni cu adevărat ceva. Și spre zona de tranziție. Nu mi-au luat destul de 6 ore, dar am fost puțin dezamăgit de timpul petrecut cu bicicleta ...
Am ieșit la cortul de schimb și acolo a fost Rebecca și mi-a întins geanta. Ce grijă și bucurie! Nu puteam s-o strig decât că eram atât de lentă! A râs și a fost bine! Sa mergem. Atacă secțiunea a 3-a.
Maratonul
Nu mai devreme a spus decât a făcut și a început să meargă. Nici nu am observat scurta întindere pe drumul Palani! Atât de mulți spectatori. M-au purtat! Am fugit bine, m-am ascultat o clipă: coapsele din nou OK, fesele se zvârcolesc puțin, să vedem cum va merge. Mi-am simțit metatarsul, dar nu va fi un obstacol. Sa mergem. Atât de mulți spectatori! Și străzile pline de nume! Perfect! Odată cu căldura, era soare, soarele dispăruse puțin în spatele norilor. Perfect.
Și am fugit în apartament între 5:10 și 5:15. Dar ce a fost asta?! Primii 2,3 km au simțit că am depășit 30 de femei cu o viteză incredibil de mare! Incredibil ce au făcut! Trebuia să fiu atent să nu permit nici măcar gândul de a vrea să merg cu ei. A fost dificil. Simțeam că stau în picioare. Toată lumea m-a depășit, doar că eu nu am putut depăși pe niciunul. Phew Muncă grea pentru cap, chiar de la început. Ei bine, va fi distractiv, m-am gândit la mine. Înger și Diavol: „Ești prea rău pentru aici” și „Fii mândru și bucură-te de el!”. Am decis să iau ultima opțiune. Chiar și după ce colegul meu de cameră Moritz a mers spre mine. Probabil că problemele sale musculare s-au întors. Ce păcat! Mi-a părut foarte rău, dar a râs și a spus că se distrează și m-a înveselit. Apoi am mai văzut câteva fețe familiare, printre care Karin și Nicole! A fost atât de frumos! Deci continuă.
M-a hrănit așa cum am planificat. Am băut mult. Fără gheață. Ajutoarele au fost grozave! Înapoi după primul viraj I Kona, Palani Road aștepta. A fost greu. Dar a mers mai bine decât ne-am așteptat și a fost un brainer în comparație cu ceea ce încă mă aștepta. Am reușit să-mi păstrez tăietura până la jumătatea drumului și eram încă fericit de asta. Cabina Hannes era pe autostradă. Petrecere pură cu megafon, muzică de petrecere și aplauze puternice! Pur și simplu minunat. A fost atât de grozav încât am rămas din nou cu o tăietură de 5 și a trebuit să încetinesc semnificativ.
Dar apoi: valuri la orizont, alergători la orizont. Unii au plecat. Și soarele a ieșit: căldură. Și tăietura mea a căzut constant ... Picioarele au devenit grele. Deci: Planul B. Până la următoarea stație de răcorire. Ce recompensă? Cu căldura nu mai aveam chef să folosesc gel. Așa că mi-am permis o pauză de gel și, în schimb, am luat cola și portocale. Și gheață. A fost până acum;-). A decurs bine. Alergătorii care se apropiau dădeau uneori curaj prin expresii faciale și gesticații. Și asta a fost bine! Am recunoscut câteva dintre trupele noastre - veselie și „Ne vedem pe linia de sosire!”. Doar frumos!
După un traseu aparent nesfârșit, în cele din urmă transformarea în Energylab. Cu puțin timp înainte am văzut din nou Moritz, m-am hrănit și am coborât dealul. Dar nu mai puteam fugi! Jos pe munte la 5:45. Mai multe nu au fost posibile. Mușchii au durut. Ojojojo. Strategia mea de mai înainte a fost: Aștept cu nerăbdare muntele din Energylab! Zis și gata. Am încercat să fiu fericit. "Când ești acolo sus, aproape ești acolo!" Dar a fost atât de dificil. Vreau doar să merg ... să nu mai merg. Am recunoscut un bărbat din Köln și am dat de ea. A plecat și l-am putut motiva să alerge puțin împreună. A fost bine și distragerea atenției. Dar în curând am călătorit din nou singur. 6:15, 6:30 ... sus pe munte. Vocea mea interioară „Ce naiba ... aici! Nu vei mai face asta niciodată! A fost ultima dată! " Din nou diavolul.
În vârful muntelui instalaseră o tablă mare și jucaseră videoclipuri motivaționale la un volum nebunesc! Asta a fost tare! Și a ajutat foarte mult! Așa că. Alergă la stația de mai sus, pentru că recompensa portocalie și mai departe. Asta a mers. Nu trebuia să plec. Terminat. Acum, întoarce-te! Ajutorii au înveselit minunat! „Bună treabă” din fiecare colț! Dar în jurul curbei: valuri la orizont! Știam că există 3 stații de băuturi răcoritoare pentru a ajunge la Hannesstand. În 2 din 3 mi-am permis să merg în picioare, am mâncat și am băut în liniște și apoi am reluat imediat alergarea la sfârșit. A mers mai bine decât ne așteptam! Deci, continuă! Soarele cobora încet ... deci nu se termina lumina zilei ... dar poate totuși cu o lumină reziduală ... Încă 5 km ... încă 4 km ... încă 3 km ... și apoi am văzut Hannes-ul stând din nou! Ura! Când sunt acolo, coboară și sunt acolo! Și băieții și fetele s-ar fi putut bucura. Incredibil! Și a fost Christoph, care a fost atât de fericit să mă vadă și m-a înveselit, a mers câțiva metri și a spus „Performanță excelentă în condiții” și aproape că am vărsat lacrimi și am știut: Da, pot să o fac! 🙂
Apoi pe drumul Palani! Spectator! Noroc! Și am înveselit și eu - apoi și urale mai mari! Pur și simplu minunat.
Apoi o scurtă stânga, puțin drept înainte. Am recunoscut un tricou în fața mea: SSF Bonn! Și l-am strigat: „Haide, noi Rhinelander!” A râs - drăguț! Atunci auzeai deja urale! Incredibil! La colț și ce era asta?! Apoi cineva a strigat „Kölle Alaaf!” (Aceasta a fost Angelika de la Mach3) și la mică distanță mai departe un grup a cântat „Viva Colognia”! Nu mi-a venit să cred totul. Apoi, canalul țintă! Noroc! Și apoi mi-am auzit numele! Rebecca era în bandă! Oprește-te o clipă, îmbrățișează-te și treci linia de sosire! Am facut-o! Jupijee!
Și apoi mă uit în sus și pe cine văd: Isi și Anja! Noroc. Medalie și lei la gât! 🙂 Îmbrățișări și cei doi m-au însoțit în zona sportivilor. Ce noroc!
Probabil că nu voi primi niciodată un astfel de sprijin - de la Rebecca, Anja și Isi - a fost pur și simplu uimitor! Suportul complet al competiției a fost preluat de prieteni! Incredibil!
A fost o atmosferă grozavă în zona sportivilor! Am întâlnit repede unii dintre ceilalți din grup, am discutat puțin, am mâncat, un masaj de 45 de minute (!) ... apoi la linia de sosire! Ridica moralul! Un vis. Apoi mi-am verificat bicicleta. Și publicul a felicitat! Tot pe drumul spre hotel - am fost mereu felicitat! Atat de frumos! Toate durerile și îndoielile au fost uitate!
Duș rapid și înapoi la linia de sosire! Pana la sfarsit! O atmosferă și o atmosferă atât de minunate - asta a fost magic!
Nu pot decât să spun: aceasta este cea mai dură experiență sportivă a mea de până acum. Dar și una dintre cele mai frumoase experiențe ale mele! Merită să vin aici! Fie ca spectator, fan, voluntar sau începător! Pur și simplu mișto! Dar nu o poți descrie cu adevărat. Trebuie doar să o experimentați. Și toate acestea se vor rezolva numai în următoarele zile ...
Probabil că am uitat un lucru sau două. Și este amuzant să scrii atât de multe despre tine. Sper că nu există prea multă exprimare de sine ... sunt sigur că vor exista o mulțime de greșeli de ortografie. Nici eu nu-l mai citesc, mi-a venit din inimă și l-am lăsat așa acum 😉
A fost pur și simplu grozav. Incredibil. Fascinant. Magic. Și am întâlnit atât de mulți oameni drăguți!
Vă mulțumesc tuturor și aștept cu nerăbdare să vă vedem în curând. Și dacă nu te-ai săturat de numeroasele rapoarte, spune-ți puțin 😉
Mahalo și Aloa,
Mândrul tău Beate
PS: Și nu în ultimul rând: Insula este pur și simplu frumoasă și merită cu siguranță una (sau mai multe) călătorii!
PS: Și mulțumesc lui Rebecca, care gătește cina în timp ce scriu! 🙂