Râsete, cel mai bun medicament! Parizianul
Aceasta nu este o glumă. La fel ca sportul, râsul trebuie prescris pe bază de prescripție medicală, deoarece efectele sale sunt benefice pentru mintea noastră, dar și pentru corpul nostru.
Toată lumea știe că râdem mai mult când suntem într-o formă excelentă și că suntem bine în cap. Ceea ce știm mai puțin este că râsul are un impact real asupra sănătății noastre și nu doar asupra moralului nostru. Este bun pentru inimă, împotriva tensiunilor de tot felul și chiar ne ajută să slăbim, așa cum susține Corinne Cosseron, care tocmai a publicat „Slăbește în timp ce râzi” *. Prezentare generală a listei beneficiilor fizice și psihologice ale unei felii bune de râs.
Este bine pentru inima noastră
Râsul stimulează sistemul cardiovascular și crește ritmul cardiac la fel ca activitatea fizică intensă. Un minut de râs ar fi zece minute de vâslit sau mers plin de viață! Când ritmul cardiac încetinește, tensiunea arterială scade. În 2005, doctorul Michael Miller a efectuat un experiment constând în prezentarea extraselor a două filme, o comedie și o dramă, către douăzeci de voluntari, bărbați și femei în stare perfectă de sănătate. Examinările au arătat că fluxul de sânge a crescut cu 22% la persoanele care urmăresc comedie. Râsul ar putea, prin urmare, să joace un rol în reducerea riscurilor cardiovasculare și formarea unui cheag.
Ne stimulează plămânii și stomacul
Râsul provoacă o acțiune mecanică de masare a plămânilor, astfel o oxigenare mai bună a sângelui și a creierului. Mișcările rapide ale diafragmei cauzate de râs promovează eliminarea toxinelor și a dioxidului de carbon. Aceeași cauză, aceleași efecte: ajutând la masarea stomacului, a intestinelor și a tractului digestiv, râsul favorizează digestia. Această acțiune crește producția de sucuri pancreatice care elimină reziduurile alimentare mai eficient.
Ajută la lupta împotriva durerii
Endorfinele secretate de râs au proprietăți analgezice. Promovează mușchii lăsați și reduc durerea cauzată de tensiunea musculară.