Pierde 10 kilograme în 3 luni

Aș vrea să slăbesc 10 kilograme

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cheia este să nu pierzi prea repede !
unul dintre prietenii mei a slăbit 12 kilograme în trei luni înghițind 1000 de calorii pe zi, mi-a spus ea. Nu sunt sigur că acest lucru este serios, dar a funcționat. Sunt metoda ouet ouet și sunt la 2,4 kg în trei săptămâni.

Noroc oricum.

Bună
Și eu aș vrea să pierd 10 maxi.
Măsur 1,64 pentru 66,6 kg și tu?
Voi începe săptămâna viitoare dieta pătimaș . dieta proteică. tu stii?
mic dejun: 2-4 produse lactate + 1 fruct
prânz și cină: salată sau supă de casă + pește sau carne + 200g de legume
fără pâine, fără amidon, fără alimente dulci, fără băuturi răcoritoare
Voi încerca deja să o fac peste 2 săptămâni și să văd rezultatele
la+

Nu îți găsesc răspunsul ?

Bună seara
Am slăbit aproximativ 13 kg în 4 luni cu dieta scarsdale Am măsurat 1,60 Am cântărit 66 kg pe 30/05 și acolo pe 30 septembrie
încă 1,60m și 53 kg, totuși am făcut unele abateri nu întotdeauna, dar, uneori, așa că orice este posibil dacă sunteți fete cu adevărat motivate

mult noroc

---