Răsucirea picioarelor Ce ajută la sindromul picioarelor neliniștite

Ce se poate afla în spatele picioarelor zvâcnind

01.01.2019, ora 11:57 | Cynthia Böttger, t-online.de, lk

Picioare neliniștite: acest lucru poate fi cauzat de sindromul picioarelor neliniștite. (Sursa: LightFieldStudios/Getty Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Oricine are deseori picioare neliniștite noaptea, care, de asemenea, trage sau furnicături, ar trebui să aibă mai bine simptomele clarificate de către un medic. Ar putea fi ceva numit Sindromul picioarelor neliniștite (RLS). Vă explicăm cum se observă RLS și ce puteți face în legătură cu aceasta.

Prezentare generală

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?
Cine este afectat de RLS?
cauzele
Simptome
Diagnostic: care medic?
terapie

Ce este sindromul picioarelor neliniștite?

Sindromul picioarelor neliniștite este o tulburare neurologică. De îndată ce cei afectați se culcă în pat și încearcă să se calmeze, simt o senzație dureroasă de trăgere sau furnicături în picioare și o dorință enormă de mișcare. Simptomele apar și atunci când stați mult timp, de exemplu la cinema sau în timp ce conduceți. Senzațiile anormale dispar numai prin mișcare.

Dorința constantă de a vă deplasa poate fi foarte stresantă pentru cei afectați pe termen lung. În special, tulburările de somn cauzate de boală pot duce la epuizare fizică și emoțională și pot limita sever calitatea vieții.

Cine este afectat de RLS?

Conform Asociației germane a picioarelor neliniștite e. V. câțiva 100.000 de oameni de la această boală. RLS este una dintre cele mai frecvente tulburări de mișcare în neurologie. De obicei, sindromul apare la persoanele de vârstă mijlocie până la cea mai în vârstă. Diabeticii sunt mai predispuși să dezvolte RLS. În plus, femeile sunt afectate de două ori mai des decât bărbații.

Cauze: Cum se dezvoltă „picioarele neliniștite”?

Până în prezent, nu s-a clarificat în mod concludent care este cauza „picioarelor neliniștite”. Tot ce știm este că boala se bazează pe transmiterea semnalului afectat între acele celule nervoase din creier care produc neurotransmițătorul dopamină. Pe lângă o predispoziție genetică, „picioarele neliniștite” pot fi și rezultatul unei boli cronice. Se face o distincție fundamentală între două forme de bază:

RLS idiopatic: Șase gene de risc au fost identificate în „RLS idiopatic” moștenit genetic.
RLS simptomatic: RLS simptomatic sau secundar este rezultatul unei alte boli subiacente sau tulburări metabolice. Anumite medicamente pot fi, de asemenea, factorul declanșator.

În boala secundară, următorii factori pot duce la sindromul picioarelor neliniștite:

sarcina
Deficiență de fier
Boală de rinichi
Boli reumatice
Hipertiroidism sau hipotiroidism
Medicamente (cum ar fi antidepresive și neuroleptice)
alte tulburări nervoase precum polineuropatia

Simptomele te fac să te ridici

Comun pentru toți cei afectați este ocazional până la neliniște permanentă, dar durerile la nivelul picioarelor sunt, de asemenea, printre simptome. Simptomele apar în principal la cinci până la 30 de minute de la culcare, fac aproape imposibil să adormi și, de obicei, îi obligă pe cei afectați să se ridice, explică Curt Beil de la Asociația Neurologilor Germani din Krefeld. Simptomele pot dispărea până la o oră.

Majoritatea oamenilor suferă, de asemenea, de zvâcniri musculare noaptea. Acestea provoacă reacții de trezire scurte, ceea ce înseamnă că pacienții doarme superficial și neliniștit. Ca urmare a lipsei de somn, boala se poate manifesta prin simptome precum oboseala, epuizarea și pierderea performanței.

Deoarece sindromul picioarelor neliniștite poate apărea și în situații de odihnă forțată, cum ar fi o călătorie lungă cu autobuzul, mulți suferinzi se simt restricționați în activitățile lor de agrement.

Simptomele RLS dintr-o privire:

ocazional până la neliniște permanentă
Tragere și furnicături la nivelul picioarelor (mai ales noaptea și la odihnă)
Îndeamnă să te miști
tulburari de somn
Răsucire musculară în timp ce dormi
Oboseală și epuizare
Dificultate de concentrare
Performanță scăzută

Pentru a afla dacă sunteți afectat, Asociația Germană a picioarelor neliniștite oferă una pe site-ul lor web Autotest RLS la. Testul poate ajuta la clasificarea mai bună a simptomelor, dar nu înlocuiește examinarea de către medic.

Diagnostic: care medic?

Locul potrivit pentru a merge dacă suspectați că RLS este neurolog sau specialist în somn. Deoarece simptomele celor afectați sunt adesea asociate cu nervozitate, tensiune interioară și nesiguranță, inițial își atribuie simptomele tensiunii psihologice. Alte simptome sunt lipsa de uitare, uitare sau dificultăți de concentrare, care sunt similare cu simptomele depresiei. Ca rezultat, este ușor să diagnosticați greșit fără să vă adresați unui medic. Prin urmare, neurologul sau specialistul în somn exclude inițial alte boli.

Pentru a obține diagnosticul de la medic, trebuie îndeplinite în primul rând patru criterii.

Criteriu Descrierea simptomelor

Îndeamnă să te miști	Cei afectați simt o tulburare inconfortabilă, uneori dureroasă, în picioare. Acest lucru face imposibil să stați sau să stați liniștiți.
Disconfort la odihnă	Furnicăturile, trăgările și neliniștea apar mai ales în timpul pauzelor și împiedică relaxarea celor afectați.
tulburari de somn	Simptomele cresc seara și împiedică căderea și adormirea.
Activitatea ajută pe termen scurt	Simptomele se îmbunătățesc temporar cu activități precum starea în picioare și mersul pe jos.

Terapie pentru sindromul picioarelor neliniștite

Tratamentul este individual și se bazează pe nivelul de suferință subiectiv al pacientului. Sindromul nu poate fi vindecat - decât dacă a fost cauzat de o altă boală. În RLS simptomatic, accentul principal este pe tratarea bolii de bază.

Cu RLS moștenit genetic, terapia se concentrează pe ameliorarea simptomelor. În sindrom, producția de substanță mesager dopamină, care este importantă pentru mișcări și emoții, este perturbată. Un tratament posibil este, prin urmare, administrarea așa-numiților agoniști de dopamină. Acestea imită efectele dopaminei în creier. Medicamentul este luat cu aproximativ o oră înainte de culcare, deoarece atunci când boala începe, simptomele sunt cele mai grave pe timp de noapte. Pentru mulți oameni cu RLS, astfel de agenți aduc o îmbunătățire semnificativă a simptomelor. De asemenea, sunt folosite pentru tratarea bolii Parkinson.

Pentru a menține efectele secundare, cum ar fi greața și problemele circulatorii, este important să găsiți doza potrivită și să începeți cu cea mai mică cantitate posibilă de ingredient activ. Uneori, însă, preparatele de dopamină agravează simptomele. În acest caz, terapia trebuie efectuată cu un alt medicament.

Alte măsuri: Evitați cafeaua, alcoolul și stresul

Cazurile ușoare de RLS nu trebuie neapărat tratate cu medicamente. Masajele sau periajul picioarelor și băile reci ale picioarelor sunt utile aici. De asemenea, ajută ghemuiturile sau ciclismul. Cei afectați ar trebui, de asemenea, să evite cafeaua, alcoolul, stresul sau munca fizică grea.

Există, de asemenea, grupuri de auto-ajutorare pentru persoanele cu sindromul picioarelor neliniștite, în care pot vorbi cu alte persoane afectate.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.