Raupenpilz Bizarul rapel din natură - Lucky Number Five
Este considerată ciuperca magică a sporturilor de competiție: se spune că Cordyceps sinensis, numită și ciupercă omidă, îmbunătățește puterea, rezistența, metabolismul și capacitatea de regenerare. Dar ce este și merită să folosești boosterul natural în zona hobby-urilor?
Ciuperca omidă a fost cunoscută și în rândul sportivilor de la jocurile naționale chineze de la Beijing: la acea vreme, sportivii conduși de antrenorul profesionist Ma Junren au doborât cinci recorduri mondiale. Autoritățile erau suspecte, dar toate testele de dopaj au fost negative. Junren a dezvăluit că acuzațiile sale l-au luat pe Cordyceps.
De fapt, numeroase studii indică proprietățile puternice de îmbunătățire a performanței ciupercii omidă. Rezultatele testelor variază de la absorbția îmbunătățită a oxigenului, sensibilitate crescută la insulină și niveluri de testosteron la mai multă rezistență și energie. „Mecanismele de acțiune responsabile pentru acest lucru au fost cu greu investigate până acum. În orice caz, Cordyceps este așa-numitul adaptogen care crește rezistența fizică și psihologică la stres în timpul stresului intens ”, spune Cathrin Battaglia de la Institutul de Medicină Nutritivă și Fungică MykoTroph AG.
Combinație cu creatină
Proporția mare de adenozină face, de asemenea, Cordyceps interesant pentru sportivi. Nucleozida este o componentă importantă a ATP (adenozin trifosfat), care la rândul său este combustibilul pentru mușchii noștri. Potrivit unui studiu al Universității de Știință și Tehnologie din Hong Kong, ciuperca omidă crește producția de ATP cu cel puțin 18%. Ce impact ar putea avea acest lucru asupra antrenamentului? Mai multă energie, mai multe repetări, un succes mai mare la antrenament.
De altfel, unii sportivi combină Cordyceps cu creatină și utilizează efectele sinergice ale celor două suplimente alimentare: ciuperca omidă crește cantitatea de ATP și, conform studiilor, creatina îmbunătățește reciclarea ATP-ului folosit.
Parazit mai scump decât trufele
Cordyceps sinensis este un parazit care se dezvoltă în munții tibetani. Atacă larvele unei anumite specii de fluturi care trăiesc în sol și se hrănește cu țesutul lor - până când rămâne doar coaja lor exterioară. Din capul mumiei omidă, care este umplută cu o rețea de fire de ciuperci (miceliu), corpul fructifer în formă de club al Cordyceps crește până la suprafața pământului.
În Asia, ciuperca omidă a fost folosită de secole: printre altele, pentru a crește puterea și vitalitatea, pentru o viață lungă, pentru a combate depresia sau pentru a crește dorința sexuală. Cu toate acestea, prețurile pentru exemplarele colectate sălbatice sunt astronomice. Un kilogram de ciuperci uscate cu omidă costă în jur de 25.000 de euro. Cu ani în urmă, oamenii au început să reproducă parazitul într-o soluție nutritivă. Aceste produse cultivate sunt doar miceliul, nu corpul fructificator.
Calitatea este decisivă pentru efect
Este controversat dacă Cordyceps cultivat are același efect ca Cordyceps colectat sălbatic. Cu toate acestea, unele studii au arătat că varianta de laborator este absolut echivalentă. „Alegerea produsului joacă în mod natural un rol important aici. O caracteristică de calitate este cultivarea în calitate organică. În plus, efectele pozitive sunt de așteptat mai ales dacă ciuperca este luată în întregime și nu un singur ingredient activ ”, este sfatul lui Battaglia.
Aportul recomandat variază de la 500 la 5.000 de miligrame pe zi. Cel mai bine este să începeți cu cea mai mică doză și apoi să creșteți încet, după cum este necesar. Deoarece ciuperca omidă este o mare potrivire, ar trebui să fie suplimentată dimineața sau înainte de antrenament.