Rebelle Santé Your Natural Health Magazine Ce să mănânci pentru astm și febră de fân
Astmul și febra fânului sunt două fețe ale aceleiași monede: o reacție respiratorie la agresiunea externă pe un fundal de alergie. Cele două mecanisme sunt cu siguranță foarte diferite, dar nu atât de îndepărtate. Deoarece purtătorii de febră de fân sunt mult mai expuși riscului de a dezvolta astm bronșic decât alții. În ceea ce privește astmaticii, sunt și „pradă” ușoară pentru polen ... Spuneți nu acestor probleme cu furculița!
Atenuarea astmului și a problemelor de respirație prin dietă nu este nimic nou. De mii de ani, medicii au recomandat să beți ceai, să consumați anumite fructe și legume și condimente pentru a calma tuburile bronșice. Este bine cunoscut faptul că aceste alimente au capacitatea de a subția secrețiile bronșice, de a preveni inflamația sau de a dilata bronhiolele. Și chiar preveni reacțiile alergice!
CE SĂ FAC ?
Cum poate mâncarea noastră să ne faciliteze respirația? Pur și simplu oferind întregului aparat ORL armele necesare pentru apărarea acestuia. La fel de des, fructele și legumele sunt cei mai buni aliați ai noștri. Sunt pline de substanțe care protejează poluanții, împiedică alergenii să își facă treaba, calmând reacțiile disproporționate ale organismului la alergie, oferind antioxidanți valoroși plămânilor pentru a le permite să evacueze cât mai bine intrușii.
Pe scurt: bunăstarea provine din praz, grapefruit și alte ceapă! Mențiune specială pentru plantele bogate în quercetină, o substanță majoră pentru confortul respirator, atenuarea și distanța atacurilor de astm, prevenirea febrei fânului. Abilitățile sale antialergice sunt de așa natură încât împiedică pur și simplu producerea de histamină (substanța care declanșează alergii) de către organism!
În plus, o digestie slabă poate agrava dificultățile de respirație. Prin urmare, favorizați mesele ușoare și ușor de digerat, deoarece cu cât vă suprasolicitați sistemul digestiv, cu atât vă veți putea apăra mai bine împotriva alergenilor, stresului și a altor „agresiuni” care pot duce la probleme de respirație.