Rebelle Santé Your Natural Health magazine Meniuri pentru a lupta împotriva constipației

Haide, va fi bine! Astăzi, vom pune împreună placa și vom umple paharul și vom lua, de asemenea, rezoluții bune pentru a continua în mod regulat. Deoarece în acest domeniu este esențial să lucrezi pe termen lung. Fără a uita niciun principiu de bază.

your

Dacă refuzați alimentele rafinate, evitați proteinele animale și limitați grăsimile și zaharurile și gândiți-vă de două ori înainte de a vă condimenta vasele, ce mai rămâne? Fericirea aceea. Căldura leguminoaselor (cu adevărat binevenită în acest sezon), aromele fructelor (uscate sau proaspete), legumelor și ierburilor, dulceața unui ceai de miere sau a unui gelatina care acoperă feluri de mâncare subtire parfumate ... nu te face să vrei du-te, nu? Adică: la masă, desigur!

CÂTEVA CURSE CU TINE, SFATURILE ANNE DUFOURAgar-agar
Obținut din deshidratarea algelor, agar-agar este substitutul ideal al plantei pentru gelatina animală. Se găsește sub formă de pulbere sau băț, în magazinele naturiste și în unele supermarketuri. Se dizolvă ușor în lichid fierbinte (3 grame sunt suficiente pentru 1 litru) și se solidifică la răcire.

Smochine uscate
Potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, vitaminele B și P ... smochinul este natural bogat în minerale și oligoelemente. În forma sa uscată, se transformă într-un concentrat din toți acești nutrienți buni și, de asemenea, din fibre; devine, este adevărat, foarte bogat și în zaharuri, nimeni nu este perfect. Smochinele „noi” uscate din iulie pot fi găsite aproape peste tot din Turcia. Mai întâi maro, umflate, pufoase, devin mai uscate și mai clare de-a lungul lunilor.
Avertizare, acestea sunt adesea acoperite cu făină de grâu pentru a asigura conservarea lor și, prin urmare, se pot dovedi a fi o sursă de gluten! Verificați cu atenție etichetele înainte de cumpărare.