Recâștigați greutatea după o pierdere bruscă - Depresia Forum

Informații și ajutor reciproc privind depresia.

Creșteți în greutate după pierderea bruscă

Mesaj de Lorient »Marți 01 noiembrie 2016 19:22

Buna dimineata,

Pe scurt, făceam 50 de kilograme înainte de pierderea bruscă în greutate din iulie, din cauza atacurilor mele de panică repetate (eram atât de șocată, încât nu am mâncat nimic).

Am căzut la 43 de kilograme. Doar că este prea puțin. Din cauza motivației, jonglez între 45 și 46. Este deja un început, dar nu este suficient.

La un moment dat, aveam deja această greutate și, deoarece am o tensiune arterială scăzută în mod natural (în medie 10 și nu am probleme cu inima, în ciuda tuturor examinărilor și analizelor de sânge pe care le-am putut face.) Am avut adesea căderi.

Am din nou această problemă astăzi. Dacă inițial antidepresivul m-a înfometat mereu, nu mai este cazul dintr-un motiv care îmi scapă puțin. Dintr-o dată pofta de mâncare este variabilă, mănânc din nou într-un ritm aleatoriu, uneori foarte mult, alteori ca o felie și brusc creșterea în greutate stagnează din nou.

Aș vrea să-mi recâștig greutatea. Sub 48 de kilograme am prea multe griji și nu-mi place de mine. Dincolo de bunăstarea fizică, am fost întotdeauna prea bine. Și mental nu-mi place să mă văd așa. Dar mereu m-am străduit să mă îngraș. Este o adevărată mizerie.

Ai vreun sfat pentru a te ingrasa? ?

Recâștigați greutatea

Mesaj de Miet »Miercuri, 02 noiembrie 2016 12:39

Puteți cumpăra suplimente alimentare orale în farmacii, acestea sunt băuturi sau creme bogate în calorii și adesea bogate în proteine. Este destul de eficient. Se administrează anorexicilor pentru creșterea în greutate sau pacienților cu cancer pentru care să mănânce și complicat din cauza chimioterapiei care vă face să vă simțiți greață. Este rambursabil numai în anumite condiții, pe care medicul curant le va judeca. Puteți merge să-l vedeți pentru a-i spune despre pierderea bruscă în greutate și a vedea dacă poate prescrie aceste suplimente.

În caz contrar, trebuie să încercați să preparați gustări: mic dejun, apoi gustare la 10 dimineața, apoi prânz, apoi gustare la 16, apoi masă seara, apoi gustare la 22 seara înainte de culcare. Acesta este ceea ce mi s-a recomandat când eram anorexic din cauza greutății insuficiente: cantități mici la fiecare masă, deoarece nu puteam mai mult, dar mai multe mese mici în timpul zilei pentru a avea mai multe calorii decât ceea ce avem.

Nu există niciun secret, ca să te îngrași, trebuie să mănânci mai mult decât arzi .

Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la gusturi și mărci de suplimente alimentare, nu ezitați, am testat foarte mult (evitați mirosurile de fructe, arată ca antibiotice).

Folosiți rapoarte dacă doriți să ștergem/editați/blocăm/deblocăm unul dintre mesajele/subiectele/camerele dvs.; sau pentru a preveni moderarea unui mesaj în afara cartei. Vă mulțumesc pentru ajutor !

Recâștigați greutatea

Mesaj de Paul35000 »Miercuri 02 noiembrie 2016 14:29

Recâștigați greutatea

Mesaj de Lorient »Joi 03 noiembrie 2016 14:49

Vă mulțumim amândurora pentru răspunsurile sale complete.

Nu mă gândisem la suplimente, îmi voi vedea medicul săptămâna viitoare. Cu toate acestea, nu am un apetit rău, dar am și o natură care înseamnă că nu iau aproape nimic chiar și atunci când mănânc foarte gras sau foarte dulce. Deci asta nu mă ajută să mă întorc.

Voi încerca să am un ritm în ceea ce privește mâncarea pentru a relua puțin așa cum mi-ai spus. Când sunt la serviciu, nu este întotdeauna ușor, de obicei îmi fac un bol de muesli cu soia-vanilie pentru a încerca să redobândi puterea. Încerc să evit să mă refugiez sistematic în prăjituri industriale pentru a nu face rău.

Nu, am un pic de probleme cu untul de arahide, pe de altă parte îmi plac alunele.

Din când în când mănânc și alune, îmi place destul.

Poate ar trebui să încerc un produs similar, cum ar fi răspândirea de marțipan.

Recâștigați greutatea

Mesaj de Miet »Vineri 04 noiembrie 2016 10:31

Piureul de migdale este excelent, este scump, dar în ceea ce privește gustul și nutrienții, merită cu adevărat.
Veți găsi unele în magazinele ecologice.
În caz contrar, puteți mânca semințe oleaginoase pe tot parcursul zilei (nuci, migdale, arahide, alune), asta pentru o gustare: este destul de bogat.

Curaj !

Recâștigați greutatea

Mesaj de Detaşare »Vineri 04 noiembrie 2016 11:27

Sunt în aceeași situație ca tine, nu am avut niciodată TCA și ador mâncarea, dar încă. Nu am vrut niciodată să stăpânesc și am diagnosticat și probleme de sănătate digestivă.
Nu voi spune că am infuzat știința, dar mă cunosc destul de mult, prin empirism și ceea ce nu trebuie făcut mai presus de toate. Am încercat aproape totul să mă îngraș (dar sunt un „caz” fără speranță) și voi afișa prostia pe care am făcut-o (când eram încă în subnutriție corectă) și care m-a făcut să ajung acolo unde sunt .
Mai presus de toate, pofta de mâncare depinde de multe lucruri: dacă sunteți sau nu intolerant, dacă sunteți bolnav sau nu, dacă moral este în regulă sau nu, dacă ați digerat bine sau nu. etc.

Ei bine, evită deja junk food-ul, am mâncat cantități mici de junk food pentru a încerca să redobândesc greutatea pe care o pierdusem, fără succes.
Mai mult decât atât, trece, dar după un timp, se rupe, am ca rezultat crize de 4 zile (cum ar fi mini-gastros) în care sunt răsucit de durere și nu mai pot înghiți nimic (nici să beau, nici să mănânc chiar și o chouya) . Așa că ne întoarcem la început cu un moral mai mic și un stomac cu toleranță mai mică, cu excepția faptului că te face să slăbești și mai mult decât ai câștigat, cel puțin, cu metabolismul nostru.

Am și scăderi ale tensiunii arteriale și subnutriția nu ajută (la minimum sunt la 7,3 și mi s-a spus că murim la 6). Dar am trecut prin aceste scăderi ale tensiunii arteriale de când eram copil (chiar și atunci când mănânc corect), poate că corpul tău este așa, dar aceste picături sunt deja flancante greață oribilă, așa că nu o agrava cu ea nimic în stomac este chiar mai rău.
Încercați lemn dulce se pare că funcționează. La rândul meu, am încercat mâncare sărată (brânzeturi, mezeluri), lemn dulce, tratamente medicale pentru hipotensiune, hidratându-mă mai mult, fără succes (dar sunt un „caz”). Poate că veți găsi soluția dvs. printre toate acestea. Dacă rezolvați această problemă, veți avea deja mai puține probleme în încercarea de a mânca. Nu ezitați să beți pentru că atunci când sunteți deshidratat; în caz contrar, constipați, sistemul dvs. face mucus pentru a-l depăși și vă doare stomacul