Recenzia mea pe Instagram - Louisa Dellert - Nu există planetă B.
Duminică după-amiază și răsfoiam vechiul meu hard disk. Nu pot descrie sentimentele care au apărut în timp ce mă uitam la poze. Un amestec de dezgust și neînțelegere. În același timp, însă, și mândria și încrederea în sine.
2013 trebuia să fie anul meu de atunci. Am creat un cont Instagram pentru a colecta inspirație și motivație. Pentru că am vrut să slăbesc. Nu, nu doar slăbi. Am vrut un pachet de șase, un fund crăpător, picioare grozave, fără celulită și sâni fermi. Unele comutatoare din capul meu au răsturnat de la 0 la 100. De atunci m-am simțit inconfortabil în pielea mea. Incomod între toate marile conturi Instagram. De fapt, m-am simțit prea gras la 55 de kilograme și 1,63 cm înălțime.
Așa că a trebuit să schimb ceva. Foarte motivat, m-am înscris la sală și de la o zi la alta am început să fac sport de două ori pe zi. Alergare și antrenament de forță - trebuie să slăbesc rapid, m-am gândit. Adăugați o dietă sănătoasă și asta funcționează!
Prima mea poză Instagram
1,63 cm, 55 de lire sterline - M-am simțit prea grasă și inconfortabilă pe pielea mea
Mi-am interzis imediat mâncarea rapidă și mulți carbohidrați. De acum înainte, dieta mea era despre salată. Dacă nu am luat niciodată o salată sau nu am legume în frigider, se întâmpla din când în când să încep să plâng.
Așa arăta masa mea tipică
Prânzul frecvent în timpul „stilului meu de viață sănătos” din acel moment
Încetul cu încetul, am devenit din ce în ce mai obsedat de corpul meu. Folosesc fiecare minut gratuit pentru a-mi face selfie-uri. Mi-am înregistrat greutatea zilnic și am numărat meticulos caloriile. Dacă am rămas fără calorii seara, mi s-a făcut foame. Stomacul mi-a mârâit, dar nu mi-a păsat. La urma urmei, am vrut să arăt ca un model de fitness.
Încă mă simțeam prea grasă aici
La sfârșitul anului 2013, am reușit. Am putut să mă antrenez la 47 de kilograme și să „mor de foame”. Am avut șase pachete abdominale, sâni fermi care s-au micșorat odată cu pierderea în greutate și picioare bine tonifiate. Și ce urmează? M-am simțit slabă, plină de dispoziție și, în anumite privințe, nu aveam legătură cu realitatea. Mâncați cu bucurie? Niciodată în viață! Ce avantaje aveam acum? Sigur, îmi dovedisem că am rezistență. Dar am câștigat mai mulți bani la serviciu acum? Am fost mai fericit? Am avut mai mult succes? Am primit mai multă atenție? NU! Nimic din toate acestea nu s-a întâmplat. Dimpotriva. Am avut un pachet de șase, minunat!
Eram nefericit, am plâns foarte mult, nu m-am putut concentra la locul de muncă și am avut puțin contact cu prietenii mei. Totul se învârtea în jurul meu și al corpului meu.
Mândria mea de atunci
Dragi fete, mulți dintre voi știți deja povestea mea. Nu vreau să spun cu mesajul meu că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice sunt rele. Dimpotriva. De asemenea, nu vreau să spun că a avea șase pachete este nesănătos. Dar vreau să te gândești la povestea mea.
Poate că unul dintre voi se află în aceeași situație chiar acum. Te simți incomod în corpul tău, vrei să slăbești, te concentrezi doar pe aspectul tău. Lăsați carbohidrații și vă puneți sub presiune în fiecare săptămână, astfel încât să puteți ține pasul cu antrenamentele. Zero factor de distracție.
Între timp, punctul meu de vedere s-a schimbat complet. Există un alt mod sănătos de a-ți demonstra că ai rezistență și că poți obține ceva.
Fiecare dintre noi este responsabil în cele din urmă pentru noi înșine. Ce mâncăm, ce bem, ce facem - depinde de tine. Mă uit înapoi la nebunia mea de fitness auto-descrisă și îmi pun întrebarea: A meritat?
Astăzi pot spune cu deplină convingere: Nu. Acum asociez sportul cu distracția. Un mare echilibru lângă viața de zi cu zi. Acum asociez bunăstarea, pasiunea și plăcerea cu mâncarea. Și să fim sinceri: renunțați la mâncarea delicioasă și timpul liber toată viața doar pentru a-mi putea menține corpul în formă bună?! NEEEE!
Nu mă mai cântăresc, nu mă tem de mâncare și sunt mulțumit de mine. Mulțumit de mine când fac sport, dar și atunci când nu fac sport. Îmi place viața și mă bucur că micile gânduri rele mi-au dispărut din cap.
Desigur, sunt zile în care nu mă simt confortabil în corpul meu. Îndrăznesc să spun că nu există nicio femeie pe această lume care să fie în pace cu ea în fiecare zi toată viața. E uman. Dar nici un kilogram sau un selfie de fitness în lume nu merită să te faci nefericit și să te pui sub presiune. Voi sunteti grozavi. Cu șase pachete, fără șase pachete. Cu salată, fără salată. Este important să vă recunoașteți valoarea în viață. Am reușit între timp și nu vreau să schimb nimic! Și o poți face și tu, sunt sigur de asta. #teambodylove
Louisa Dellert. Curios, aventuros și foarte emoționant. Cum se potrivește asta cu durabilitatea, politica și iubirea de sine? Uneori nici nu știu cu adevărat. Dar citește pentru tine! Distrează-te pe blogul meu
18 comentarii
Declarație foarte mare, dragă Lou! MULȚUMIM că ne-ați permis să participăm atât de deschis la viața voastră. Ce tânără puternică - chapeau. Sper că multe femei vă iaU ca model și nu acest format GNTM ...
GRUPURI PENTRU DUMNEAVOASTRĂ!
În zilele mele proaste, îmi place întotdeauna să vă citesc blogul și să vă răsfoiesc calendarul. Asta mă motivează întotdeauna și o voce din interior îmi spune că mă pot face bine . Mulțumesc pentru asta! 🙂
Arăți mult mai frumoasă și mai fericită astăzi! și corpul tău!
Sunt bolnav în pat și textele tale mă ajută în prezent să nu mă simt vinovat că nu am făcut niciun sport de aproape o săptămână. mulțumesc pentru că.
Cuvinte atât de grozave și incredibil de adevărate ... Text minunat!
Dragă Lou, ești unul dintre cei mai impresionanți oameni pentru mine! Am învățat atât de multe de la tine!
Îmi arăți în fiecare zi că e bine așa cum este. Ești întotdeauna motivant și prin cuvintele și contribuțiile tale mi-ai dat atât de multă stimă de sine și putere!
Astăzi sunt o altă persoană decât era acum un an, și asta din cauza ta!
Vă mulțumim pentru toată onestitatea, în fiecare dintre postările dvs. pe Instagram sau în fiecare postare de aici! Multumesc pentru tot!
Această postare arată din nou cât de puternic și de grozav ești! Mulțumiri!
Cartea dvs. poștală de la Cala Ratjada atârnă la mine atât de clar încât văd în fiecare zi prin acest card că ați reușit să deveniți puternici, că v-ați lăsat vechea viață în spate și asta este una dintre motivațiile mele! M-ai făcut să las lucrurile rele din viață, mulțumesc!
Uau Lou, prin ce schimbare uriașă ai trecut.
Și tocmai de aceea îmi place contul tău de Instagram!
MĂ AJUTI să mă iubesc așa cum sunt.
MULȚUMIRI!
Hei lou,
Un mesaj grozav pe care îl aduceți acolo! Cred că felul în care ai mers, au trăit multe fete. Te simți mereu prea gras, oricât de subțire ai fi. Suntem cu toții influențați de social media și ne uităm viața reală. Și bineînțeles să ne bucurăm și de asta.
Cred că este minunat că le arăți tuturor fetelor că poți fi mândră de tine așa cum ești. Fiecare are defectele sale, dar fiecare are propria frumusețe și asta contează în viață.
Așadar, vă mulțumim că ați făcut afacerea dvs. să ajutați pe alții. Pari să fii o persoană foarte bună, care emană multă pozitivitate. Mulțumiri! 🙂
cele mai dragi salutări,
Leonie
PS: vă rog să continuați. Fiecare fată ar fi trebuit să-ți audă mesajul cel puțin o dată și ar trebui să te facă să te gândești ...
O contribuție cu adevărat motivantă și utilă (din nou) 😉
Sunt foarte recunoscător că am găsit în sfârșit un blog realist și un cont Instagram care nu te bombardează cu fotografii de la sală și după antrenament și este intimidat de presupusele corpuri „perfecte” și începe să se simtă gras și urât.
Din păcate, încă lupt în fiecare zi pentru un sentiment sănătos al corpului și încerc să nu mă atrag în mlaștina nemulțumirii. De când ți-am descoperit contul de Instagram Lou, am observat cât de ușor este să mă accept și să fiu fericit chiar dacă nu am făcut un antrenament în timpul zilei. Cred că este minunat că îți împărtășești experiențele și te motivezi să te iubești, chiar mă ajută foarte mult! Așa că a trebuit să spun asta 🙂
Ține-o așa!
Mare contribuție! 🙂
Ești atât de autentic și transmite exact ceea ce ar trebui să audă multe fete 🙂 Mulțumesc ! 🙂
Uau frumos! Te-am admirat mult timp, nu este ușor să te îngrași și să fii în pace cu tine însuți și să știi că cântărești mai mult sau că nu ai pachete de șase! Dar ești fericit și sănătos și acesta este cel mai important lucru. Uau, ține pasul cu blogul tău!
Dragă Lou,
Uneori sunt uimit că îți împărtășești toată viața cu alte persoane și că publici adesea mulți dintre pașii pe care îi stăpânești în timpul zilei pe Snap-Chat. Te urmăresc și pe Snap-Chat și Insta și îmi place să mă opresc pe site-ul tău.
Mă întreb din când în când dacă o parte din voi se pierde și acolo?
Cu toate acestea, această intrare pe blog m-a învățat mai bine. Ești important pentru toate tinerele fete de acolo care te au ca model! Ajungi la oameni într-un mod uman minunat, pe care rar l-am văzut. Ne folosiți mass-media astăzi în mod optim pentru a ne arăta adolescenților/adulților tineri, interesați și care se îndoiesc de sine cât de frumoși suntem, indiferent de modul în care ne-a creat Dumnezeu!
Ești un model, o tânără iubitoare și sper atât de mult încât să ai succes în continuare cu această lucrare. Pentru că, în opinia mea, scrii un nou tip de istorie sportivă cu acțiunile tale!
Wow! Vă mulțumim că ne-ați trimis mesajul! Sunt cu adevărat incredibil de fericit că ți-am descoperit blogul și contul Instagram și că îmi amintesc mereu de ceea ce contează cu adevărat în viață ?.
Mega bine! 🙂
Chiar dacă mi-a fost rău de un subiect complet diferit, îmi plac blogul, rețetele și exercițiile sportive! 🙂
Multumesc mult pentru asta! ?
Bună ziua, lou,
Vă mulțumim pentru articolul minunat. Cum a apărut această schimbare pentru tine? Cum a făcut clic pentru tine la un moment dat? Ce sfaturi ne puteți da pe parcurs?
astept raspunsul tau!
Hei,
Am auzit despre tine acum câteva zile prin Carodaur și de atunci te urmăresc pe snapchat și instagram. Astăzi vă citesc blogul pentru prima dată și sunt foarte încântat.
Ține-o așa …
Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs. și aveți un weekend frumos nice