Alge care ne fac frumoși - Revista Beneficii
Adaugă la iStock/Kesu01 favorite
Bogat în fibre, antioxidanți și fitosteroli, algele reprezintă o alternativă foarte serioasă în ceea ce privește alimentele. Pe lângă faptul că sunt comestibile, ele ascund multe virtuți pentru frumusețea noastră. Și asta, coreenii au înțeles-o bine de când o folosesc de zeci de ani în grija lor. Încă o dată, avem totul de câștigat din a ne inspira din secretele lor de frumusețe !
De ce algele marine sunt atât de bune pentru pielea noastră ?
Plantele marine milenare, algele concentrează oligoelemente și substanțe nutritive în apa de mare printr-un sistem natural. Suprafața algelor acționează ca o membrană semipermeabilă care permite mineralelor prezente în apa de mare să pătrundă prin acumularea lor. Toate algele conțin și magneziu. 2 - 3 linguri de alge deshidratate acoperă astfel nevoile noastre zilnice de magneziu. Și nu degeaba algele sunt din ce în ce mai populare în dietă !
4 alge pentru a ști mai bine
1. Cea mai verde, chlorella.
Știați că algele conțin mai multă clorofilă decât plantele terestre? Chlorella, o algă unicelulară microscopică, a cărei varietate cea mai utilizată, chlorella vulgaris, prosperă în apă dulce este un adevărat aliat al frumuseții. Extrem de bogată în antioxidanți și clorofilă, chlorella ajută la combaterea îmbătrânirii pielii și, prin urmare, la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor. De asemenea, are proprietăți de detoxifiere care îi permit să acționeze asupra stresului și oboselii.
2. Spirulina, aur albastru.