Recenzie 10 februarie 2016 - Este timpul pentru dieta vieții mele

Recenzie 10 februarie 2016

recenzie

Astăzi este un record bun . Și da săptămâna trecută te-am lăsat pe aterizarea mea ( 101,6 kg timp de câteva săptămâni fără mișcare și fără extravaganță ). Așadar, marți trecut am decis să încerc metoda recomandată de LSDP pentru dărâma o aterizare (și anume o zi de explozie a gabaritului, apoi 3/4 zile foarte ușoare). Marți, prin urmare, am aruncat în aer gabaritul (prima lovitură mare în afară de Crăciun și ziua de Anul Nou):
la prânz a fost o pizza delicioasă cu brânză de capră și o cola și seara clătite după bunul plac cu nutella, caramel, gem, zahăr, frișcă. bine chiar dacă aș fi găsit o rețetă ușoară de clătite și așa cum le-am făcut în multicrepe, acestea sunt de dimensiuni mici și costă doar 43 de calorii pe clătită.

Am încheiat această zi la 2830 de calorii (wahooo 1000 mai mult decât ceea ce este permis să nu iei, dar nici să nu pierzi):

Apoi de miercuri fusesem foarte atent și aveam în jur de 1100/1300 de calorii. Lucru mai extraordinar este că a doua zi după această crăpare a regulii am pierdut 100g lol, da da 100g.

Apoi a sosit sfârșitul de săptămână și am distrat oamenii acasă și, de luni fiind Anul Nou Chinezesc, au vrut să mănânce chineză. Ei bine, vă spun că nu este nimic mai caloric decât mâncarea chineză lol, totuși nu sunt foarte mari, dar rulourile de primăvară, samoso și ravioli, doare nivelul caloric. Așa că acolo mi-am spus bine și bine, este dracu 'săptămâna asta, nu voi fi pierdut un gram, dar nu, duminică seara am fost foarte atent (șuncă/morcov) și am făcut și două sesiuni de ciclism eliptice în acest weekend de câte 30 de minute fiecare (Cred că în curând voi putea să mă provoc să țin 35 de minute). și de luni reglementez, rambursez încetul cu încetul și în fiecare zi pierd câteva sute de grame!