Recenzie de carte despre „cerebel la cerebro” - spectrul științei
Brain fitness în bucăți
Menținerea creierului în formă cât mai mult timp - cine nu și-ar dori asta? Un subiect atractiv pe care îl abordează medicul și prezentatorul de televiziune Michel Cymes. Dacă o carte are cuvintele „totul despre” în subtitlu, așteptările sunt în mod corespunzător mari. Atât de mare încât autorul nu o poate completa pe cele 288 de pagini. De exemplu, nu aflăm ce dorește cerebelul de la cerebro, așa cum spune titlul.
Ediția originală franceză este pur și simplu „Votre cerveau”, în engleză „Your brain” și are subtitlul „How you spoil it”. În această imagine de copertă, Cymes servește un creier pe un platou de argint - împreună cu sfaturi medicale despre dietă, memorie, fericire și multe altele. El ține această promisiune. În capitolele ușor de înțeles, care sunt potrivite și pentru cititorii fără cunoștințe prealabile, există o mulțime de cunoștințe despre sănătatea creierului, precum și câteva sfaturi din viața reală: instrucțiunile Cymes pentru auto-experimente mici sunt destinate să ajute la optimizarea somnului sau la utilizarea smartphone-urilor, tabletelor și computerelor a înțărca. După ce ați citit-o, puteți face ceva cu termeni precum „radicali liberi”, „neuroplasticitate”, „hipocampus” sau „amigdala” și să aveți o idee despre cum oamenii de știință măsoară efectele meditației și de ce călugărițele ca grup de testare sunt visul fiecărui statistician. sunteți.
Reglați-vă stilul de viață
Din păcate, traducerea în germană se pare că a spălat și o parte din jocul de cuvinte al lui Cymes din carte. La urma urmei, citirea acestuia provoacă un zâmbet în unele locuri. Dispozitivele sale stilistice preferate sunt întrebări retorice și exagerări. Ocazional, însă, aproape că îl puteți vedea pe autor în fața dvs. cu degetul arătător ridicat: schimbați-vă dieta, faceți sport și comunicați fără violență! Pentru a-l implementa pe acesta din urmă, el avertizează să nu degradeze cealaltă persoană la un copil minor. Faptul că face asta într-o anumită măsură cu cititorii săi depinde de percepția subiectivă. Dar el caută întotdeauna nivelul ochilor cu publicul - cu formulări precum „Da, știu asta ...”.
La început, fiecare cititor este supus unui control nutrițional, similar cu vizita unui medic. Cymes listează alimentele care sunt bune pentru creier și explică modul în care anumite produse afectează sănătatea creierului. Acest lucru ar trebui să fie iluminant chiar și pentru cei care mănâncă deja în mod conștient. Odată ce aceste sfaturi au fost digerate, el descrie în cel de-al doilea capitol modul în care „obiceiurile pozitive” pot contribui la bunăstarea creierului și intră în diverse subiecte precum sportul, stresul, cultura și dependența. În această parte întâlnim și eroul din titlu: cerebelul. Dacă bem alcool, acesta este controlat, spune Cymes. Până când intoxicația dispare, coordonarea mișcărilor și echilibrul nostru trebuie neglijate.
În secțiunea următoare, medicul prezintă modul în care funcționează memoria noastră și oferă sfaturi despre cum să o îmbunătățim - de exemplu cu mișcarea, scrierea manuală, șah și un joc de asociere la care l-a prezentat un campion al memoriei. În cele din urmă, el analizează cazurile în care creierul se deteriorează și descrie semnele și factorii de risc ai unor boli neurologice și mentale.