Recenzii și sfaturi de post pe termen lung Forum Lanaprinzip
Membru nou
Sunt nou aici pentru că vreau să vă transmit experiența mea.
Postesc în mod repetat de câțiva ani. Pe de o parte pentru factorul de simțire bună, pe de altă parte, desigur, că blugii se potrivesc din nou mai frumos.
Dar atâta timp cât postesc acum, nu am reușit niciodată. Astăzi sunt la sfârșitul celei de-a 8-a săptămâni. Postesc 5/2, ai putea spune că nu mănânc nimic de duminică seara până sâmbătă dimineață, adică aproximativ 132-140 de ore fără mâncare. Beau apă ca o cămilă și maximum 3 căni mici de cafea până la prânz.
Sunt localizate? Primele 3-4 săptămâni au fost foarte rele. Nu mă mai știam, pentru că am experiență cu postul, dar de data asta era cu adevărat „k. E” și iubiții mei blugi erau încă blocați:-( De la a 4-a săptămână, am început și mai mult mișcare (fără sport, doar mers pe jos și drumeții) și iată, sentimentele de fericire s-au răspândit din ce în ce mai mult de la o zi la alta.
Acum, la sfârșitul săptămânii a 8-a, toți blugii sunt din nou deschiși și mă simt super duper - mâine este și sâmbătă și pot sărbătoresc din nou acolo. Sărbătoarea este un vis de pipă, pentru că nu-mi mai place să mănânc atât de mult. Dar este totuși un sentiment incredibil de plăcut să știu că mi se permite să merg din nou.
Cât timp vreau să continui postul? Ei bine, atâta timp cât merge. Țintește-mi al 40-lea la mijlocul lunii iulie
Așa că tuturor prietenilor de post, multă forță și rezistență și un weekend frumos
Matthias Exl
Administrator
Sandra Exl
Administrator
mulțumesc pentru descrieri. După cum a scris deja Matthias, nu avem experiență cu posturi atât de lungi. Faceți controale medicale între ele, ceea ce mi se pare foarte important aici.
Da, mișcarea la post este, de asemenea, esențială pentru mine, este pur și simplu o parte din a mă simți bine atunci când postesc.
Toate cele mai bune și cele mai bune salutări,
Sandra
Utilizator anonim
Administrator
Aș dori să încep un post de 5 săptămâni în martie.
Puteți recomanda linkuri și literatură pentru acest lucru. În prezent, fac o mulțime de cercetări, dar găsesc în principal informații pentru un post de 5-7 zile.
Sandra Exl
Administrator
ca un tovarăș de post pe care îl am pentru tine și mai presus de toate cititori fără experiență sfătuiește să nu ții post de 5 săptămâni acasă dacă vrei să spui post real, adică „fără mâncare”. Astfel de remedii trebuie administrate în clinici specializate ingrijire medicala să fie efectuat. Și aici este îndoielnic dacă un medic vă va sfătui să posti atât de mult timp.
Postul intermitent este o alternativă bună. Este bine tolerat și poate fi integrat în viața de zi cu zi.
Mulți oameni vor să se lipsească de ceva în timpul Postului Creștin. Zaharul, produsele de origine animală, alcoolul etc. sunt ideale pentru aceasta. Acest lucru face ceva bun pentru sănătatea ta și face dreptate Postului Mare în sensul unui moment de lipsire.
Puteți arunca o privire asupra metodelor de post aici, dar vă rugăm să fiți conștienți de faptul că, după cum am spus, postul de câteva săptămâni nu trebuie efectuat niciodată fără supraveghere medicală, deoarece acest lucru prezintă riscuri pentru sănătate!
Utilizator anonim
Administrator
s-ar putea să te întrebi de ce vrei să postesti 5 săptămâni?
Nu pot fi de acord decât cu vorbitorul anterior și aș evita acest lucru cât mai mult posibil.
Ați discutat-o cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ?
Papa Gitte
Utilizator anonim
Administrator
În prezent sunt pe post pe termen lung, în prezent a 3-a săptămână. Planificați până în aprilie, posibil până în mai. Nu depinde de înregistrări, ci de a te simți în ton cu procesul.
Am avut deja diverse experiențe de post, dar mai mult cu curățarea colonului și cu sucul de post. Anterior refuzasem postul extrem de lung, de asemenea, deoarece metabolismul este mai redus și nu este adecvat superficial pentru slăbit. M-am gândit până acum. Am întâlnit acum studii și experiențe foarte interesante de la medici de post care m-au făcut să-mi regândesc vechile păreri.
Mă descurc chiar acum și aștept cu nerăbdare această călătorie de aventură. Dar nu înseamnă că nu m-aș opri dacă există motive serioase împotriva acesteia.
Vrem să schimbăm idei? Este posibil aici prin pn?
toate cele bune
Amestecuri de plante
Utilizator anonim
Administrator
De asemenea, aș sfătui cu tărie împotriva postului pe termen lung fără supraveghere medicală, chiar și cu experiență anterioară în post.
@ Herbal Mixes din păcate nu știu la ce studii vă referiți, dar există câteva studii care se referă la post. Poate că merită și o privire.
Din nou, cu siguranță aș vedea un medic în mod regulat dacă aș vrea să postesc în această perioadă!
toate cele bune,
Utilizator anonim
Administrator
Ce fel de forum este aici, în care energia este folosită pentru a descuraja pe alții de la un post care durează mai mult de 5 zile și nu este însoțit de o consultație orară cu un medic. Am 50 de ani, universitar, holistic și nu prost. Mergeți la școli și explicați copiilor și părinților lor ce înseamnă alimentația sănătoasă sau conduceți în zonele de criză și abordați-i acolo. Dar nu le spuneți oamenilor care vor să postească, adică care sunt angajați într-un stil de viață sănătos, că este foarte rău și vă sfătuiți. Incredibil!
Dar asta este Germania. Frica germană peste tot. În primul rând, vă rog să aveți grijă de temerile voastre, nu sunt ale mele.
Kathrin
Utilizator anonim
Administrator
Cuvinte adevărate. Tocmai această tactică de sperietură m-a ținut de ani de zile să postesc pe termen lung și m-a lipsit de experiența pe care o fac acum. Are legătură cu responsabilitatea personală și cu împuternicirea de a decide singur când să consultați un medic și când nu.
Sunt asistentă medicală, ți-aș putea spune povești despre ceea ce recomandă medicii. Și aici este potrivită o distincție și nu pictura alb-negru pură. Acum decid eu însumi al cui sfat să iau sau dacă îmi folosesc propria intuiție. Sunt în continuare responsabil pentru mine, inclusiv toate greșelile pe care le aduce acest lucru.
Utilizator anonim
Administrator
Vă rog să-i înțelegeți pe cei care, din responsabilitate, aleg să vă îndemne să aveți grijă. ?
Sigur, ar fi important să știți de ce ați dori să posti exact 5 săptămâni, dar veți avea motive pentru asta.
Este important să utilizați o metodă adecvată, cum ar fi Buchinger sau Breuss. Compresie hepatică zilnică și cel puțin la fiecare 2 zile clismă în primele 10 zile. Atunci vei observa de ce ai nevoie. Încearcă să fii în natură și să folosești cât mai puține materiale media, în special digitale. A merge la plimbare și a citi este bine. Discuțiile sunt întotdeauna rele, chiar și tehnice ?.
Creierul vrea relaxare, rezistența la stres va scădea în timp. S-ar putea să reacționați altfel decât de obicei. Și stresul sau argumentele vă înfometează. Deci, repede numai când sunteți în vacanță.
Tratamentele Kneipp ajută la scăderea tensiunii arteriale. Nu luați niciun medicament în acest timp. Dar poate suc proaspăt stors de semințe de orz în 10 ml zilnic.
Sunt implicat în postul terapeutic de 25 de ani, am postit doar 3 săptămâni la rând, dar am însoțit oameni care au post mai mult timp. Acest lucru funcționează. Obțineți un glucometru. Dacă vă simțiți rău dimineața, verificați glicemia. Puteți contracara rapid acest lucru cu o linguriță de miere. În cazul unei crize de post cu vărsături, este esențial să vă ascultați corpul și să dormiți, să faceți o clismă și comprese hepatice. De obicei totul este bine după câteva ore de somn.
Și construiți din nou foarte încet, acesta este cel mai important lucru ?.
Mult noroc și distrează-te cu el ?
ReginaHP
Utilizator anonim
Administrator
vă mulțumesc pentru informații, de care știu.
Și nu, nu am înțelegere pentru oamenii care îmbracă haina responsabilității și cărora nu le pasă în primul rând de propriile lor probleme. Aceasta se numește proiecție. Și de ce ar trebui cineva să afle de ce vreau să postesc? Din păcate, o altă întrebare fără distanță. Să-mi spuneți dacă acest lucru este corect sau greșit? Cu siguranță aici.
Deci, numai pentru sfatul responsabil: vreau să postesc, astfel încât vecinul meu să se căsătorească în cele din urmă cu mine după aceea și cosul meu de pe frunte să dispară. Toate motivele justificate, cred.
Și citiți răspunsul din amestecurile de plante de mai multe ori, nu un doctor de acolo este responsabil pentru mine, dar sarcina mea este să îmi asum responsabilitatea pentru corpul meu. Nu medicul este cel care o face, ci eu. Apropo, este același lucru în viață.
Distrează-te „ajutându-te” reciproc
Kathrin
Matthias Exl
Administrator
pentru a vă răspunde la întrebare: acesta este un forum de discuții. Discuția înseamnă că, atunci când începeți un subiect aici, este perfect ca membrii forumului să își scrie părerile despre el. Mai ales în acest fir puteți vedea că respondenții au depus un efort deosebit și și-au împărtășit experiențele. Este exact ceea ce se dorește.
Proiecția este, de asemenea, de a percepe totul ca presumptuos și de a responsabiliza pe alții pentru asta.
Atât pentru gândurile mele.
Utilizator anonim
Administrator
Unul care a ieșit să întrebe despre studii.
Cineva intră într-un magazin și cere chibrituri. La început, el nu primește asta, ci o prelegere lungă că există pericolul de incendiu forestier și că există destul de multe pericole asociate cu achiziționarea și manipularea chibriturilor. Înainte ca vânzătorul să dea meciurile, el vrea să se asigure că nu există probleme.
Ce iau cu mine din poveste?
Mergeți acolo unde puteți obține meciuri sau puteți obține un permis de conducere.;-))
Vă mulțumim pentru toate sfaturile bune, inclusiv linkul către studii!
Apropo, încep mâine a patra săptămână de post și mă descurc grozav.
Amestecuri de plante
Matthias Exl
Administrator
dacă aș merge la un magazin și aș găsi o discuție acolo, aș fi desigur surprins. Dar un forum nu este o afacere și nu am „dreptul” la un răspuns specific care îmi place. Este un spațiu de discuție.
Dar ceea ce este evident uitat complet este că în forum, spre deosebire de o afacere, nu mă confrunt cu o persoană în persoană, ci cu un nume anonim.
În loc de o persoană mai în vârstă, auto-responsabilă, se întâmplă destul de des ca în forumul nostru să se numească pseudonimul de ex. o persoană anorexică de 15 ani se ascunde. Ar fi absolut iresponsabil să nu fie atent la întrebările care ar putea dăuna unei astfel de persoane. Aceasta este problema fundamentală a internetului și necesită mai multă previziune decât să te gândești la tine și să te concentrezi asupra propriilor nevoi.
În calitate de moderatori ai forumului, îndemnăm toți utilizatorii să fie atenți și să pună întrebări. Exact când este de ex. Însoțitori cu post experimentați, care doresc să sublinieze activități potențial dăunătoare pentru unele grupuri de oameni.
Toate acestea nu înseamnă că eu nu sunt absolut împotriva supra-reglementării și a paternalismului. Pentru că Sandra și cu mine mergem în special pe calea noastră voită, autodeterminată și, mai presus de toate, auto-responsabilă în multe domenii, pe care unii oameni au comentat-o deja cu „Nu poți, pentru că”.
Cu toate acestea, este de datoria noastră să asigurăm un cadru respectuos, în care toată lumea să se simtă confortabil.
Având în vedere acest lucru, vă rog să încheiați această discuție acum, deoarece acest lucru este offtopic și se presupune că este vorba despre postul pe termen lung în sine.