Recomandarea OMS Acesta este câte ore pe zi ar trebui să facă exerciții copiii mici
Mersul în piscina cu minge este, de asemenea, mișcare - chiar și copiii mici ar trebui să fie mult mai activi fizic, spune OMS.
picture alliance/dpa/Friso Gentsch
Geneva -
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă, chiar și în cazul copiilor mici, să se ia măsuri decisive în lupta împotriva obezității ulterioare.
Copiii de la unu la doi ani ar trebui să facă exerciții fizice cel puțin trei ore pe zi, să stea într-un cărucior sau scaun înalt pentru maximum o oră și să petreacă cât mai puțin timp în fața ecranelor. Potrivit OMS, copiii sub doi ani nu ar trebui să fie deloc în fața ecranelor.
Somnul suficient este crucial pentru dezvoltare
După cum subliniază în continuare organizația de sănătate, 10-13 ore de somn bun sunt, de asemenea, foarte importante pentru dezvoltarea fizică și psihologică la vârsta de trei până la patru ani. "Somnul scurt a fost legat de supraponderalitatea și obezitatea în copilărie și adolescență și de problemele psihologice în adolescență", se spune în raportul prezentat miercuri la Geneva.
S-ar putea să fii interesat și de asta
Îmbracă-te, decupează-ți, dantelează-te: Părinți, lăsați copiii să facă mai mult singuri!
Mai mult decât era de așteptat: Câte ore ar trebui să doarmă adolescenții, copiii și copiii mici?
studiu: Mulți părinți subestimează zahărul ascuns în alimente
În state precum SUA, Australia, Canada și Noua Zeelandă există deja sfaturi oficiale pentru a limita timpul petrecut de copiii mici în fața ecranelor, potrivit OMS. Oricine stă - fie în mașină, la masă sau în fața ecranului unui televizor sau computer - este mai probabil să se îmbolnăvească. „Jocul interactiv cu îngrijitorul este crucial la această vârstă”, a spus un expert al OMS.
80% dintre tineri sunt prea puțin activi fizic
Estimările anterioare sugerează, potrivit OMS, că cinci milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an pentru că nu fac suficient exercițiu. Se știe că 23% dintre adulți și 80% dintre tineri sunt prea puțin activi fizic. Cu toate acestea, nu există date comparabile pentru copiii mici. Recomandările prezentate acum ar trebui să reducă un decalaj, deoarece în prezent nu există ghiduri de activitate pentru copiii sub cinci ani. (dpa)