Recomandări uniforme pentru nutriție și exerciții la copiii mici

Marți, 3 decembrie 2013

Bonn - Rețeaua „Healthy in Life” a prezentat recomandări pentru nutriție și exerciții fizice în copilăria timpurie ca parte a celui de-al treilea congres al rețelei sale din Berlin. În conformitate cu aceasta, copiii pot și trebuie să participe la masa de familie la sfârșitul primului an de viață. La fel ca și copiii mai mari și adulții, au avut nevoie apoi de o dietă echilibrată care să conțină o mulțime de băuturi și alimente pe bază de plante. Rețeaua recomandă alimente de origine animală în cantități moderate. Zaharul, dulciurile și produsele pentru gustări ar trebui să fie excepția.

„Până la vârsta de doisprezece luni, 80-95 la sută dintre copii sunt hrăniți cu alimente alimentate cu biberon și alimente complementare. La vârsta de 24 de luni, este încă de la 23 la 33% ", explică Berthold Koletzko, medic pediatru și purtător de cuvânt al consiliului consultativ științific din rețea. Cu toate acestea, după prima aniversare, copiii nu mai au nevoie de produse speciale. Pentru că până la sfârșitul copilăriei, copiii puteau mânca aproape orice. Excepție fac fructele cu coajă lemnoasă și alte alimente dure pe care copiii mici le înăbușă cu ușurință.

Mișcarea suficientă nu mai este o chestiune firească
O altă recomandare a rețelei se referă la activitatea fizică la copiii mici. Numeroase ocupații în timpul șederii înseamnă că exercițiul suficient nu mai este o chestiune de curs, chiar și pentru copiii mici. Rețeaua recomandă părinților să-și planifice exercițiile în viața lor de zi cu zi, de exemplu, parcurgând întotdeauna distanțe scurte pe jos, cu o bicicletă de echilibru sau cu un scuter în loc de mașină.

---