Recunoașteți diabetul în timp util
Obiceiurile de viață nesănătoase și lipsa exercițiilor fizice de ani de zile duc treptat la diabetul de tip 2.
Diagnosticul „diabetului de tip 2” nu se face peste noapte, ci este de obicei rezultatul anilor de a privi în altă direcție - sau de a asculta când corpul trimite semnale de alarmă. Deoarece așa-numitul diabet, care afectează deja mai mult de 600.000 de persoane din Austria, este rezultatul unei alimentații slabe, a exercițiilor fizice mult prea puține și a supraponderabilității, în mare parte severe, care rezultă de mai mulți ani. Creșterea nivelului de zahăr asociat și creșterea insensibilității la insulină duc pe termen lung la afectarea iremediabilă a organelor și a circulației sanguine și, în cel mai rău caz, poate declanșa un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Dar nu trebuie să meargă atât de departe! Deoarece: Corpul devine rezistent la insulina vitală doar foarte lent.
Pentru explicații: Insulina este un hormon care reglează metabolismul (în special glucidele) și scade nivelul zahărului din sânge stimulând celulele din organism să preia glucoza din sânge.
În faza inițială sau etapa preliminară a bolii (prediabet), celulele pancreasului produc încă suficientă insulină. Cu timpul, însă, celulele mușchilor, ficatului și țesutului adipos devin mai puțin sensibile la insulină - ceea ce provoacă rezistență la insulină. Abia în acest stadiu se vorbește despre boala metabolică cronică diabetul de tip 2. În câteva cazuri, este ereditar, în principal din cauza stilului nostru de viață (greșit). De asemenea, acest lucru are un impact asupra faptului că nivelul de avertizare prediabetică se transformă într-o boală cronică și modul în care evoluția acesteia continuă.
Ultimele decenii au arătat că diabetul de tip 2 a fost adesea diagnosticat mult prea târziu și adesea ca urmare a complicațiilor tardive (de exemplu atac de cord), motiv pentru care detectarea precoce și măsurile preventive sunt absolut esențiale.
Vești bune: Studiile au confirmat că, cu modificări în timp util ale stilului de viață (dietă, exerciții fizice, scădere în greutate), debutul diabetului de tip 2 poate fi întârziat semnificativ și, în unele cazuri, chiar prevenit (a se vedea caseta de mai jos pentru prevenire). Prin diferite teste - cum ar fi măsurarea glicemiei în starea de repaus alimentar, testul oral de toleranță la glucoză sau testul HbA1c pe termen lung (a se vedea caseta de mai jos) - valorile crescute pot fi determinate rapid - pentru a reacționa apoi corect.
General:
Diabetul de tip 2 este o boală metabolică cronică. Acesta apare dintr-o scădere progresivă a eliberării insulinei ca urmare a anilor de rezistență la insulină. Cea mai comună formă la 90 la sută. Etapa preliminară se numește prediabet.
cauzele:
Riscul crescut de a fi supraponderal și de a avea o mulțime de grăsimi corporale, o dietă săracă și un exercițiu fizic redus, precum și creșterea nivelului de lipide din sânge din cauza unei tulburări a metabolismului lipidic; Ereditatea, bolile cardiovasculare sau sarcina pot fi, de asemenea, declanșatoare.
Diagnostic:
- Măsurarea nivelului zahărului din sânge: valoarea zahărului din sânge la jeun trebuie să fie sub 100 mg/dl. Prediabet: 100 până la 126 mg/dl.
- Test de stres oral la glucoză (OGTT): Ingerarea a 75 de grame de glucoză sub formă de soluție potabilă, măsurată după două ore. De la o valoare mai mare de 140 mg/dl: prediabet, de la o valoare mai mare de 200 mg/dl: diabet.
- Testul HbA1c (valoarea zahărului pe termen lung): se măsoară concentrația medie de zahăr din sânge din ultimele 8-12 săptămâni, valoarea ar trebui să fie mai mică
5,7%, valoare de până la 6,4%: prediabet, mai mare de 6,5%: diabet.
Terapie:
Cu boală avansată; Controlul glicemiei în combinație cu medicamente - antidiabetic și insulinoterapie. Recomandare: Instruire la centrele de diabet.
Informații din Ö. Societatea pentru diabet: www.oedg.at/patienten
De la etapa preliminară până la boală
La fel de strâns ca factorul de modificare a stilului de viață și prevenirea unei boli sunt strâns legate, riscul de a dezvolta diabet zaharat cu prediabet existent crește semnificativ dacă nu reacționăm la acesta. Un studiu efectuat pe 5.452 de persoane cu glucoză la repaus alimentar (IFG) sau niveluri ridicate de zahăr din sânge a arătat că timpul mediu până la apariția diabetului manifest este mai mic de trei ani. Deci, este necesară o acțiune rapidă.
Pentru a sublinia gravitatea situației, trebuie menționat faptul că diabetul de tip 2 poate avea consecințe grave. Acestea includ afectarea rinichilor, tulburări vizuale (retinopatie diabetică), probleme sexuale sau întărirea arterelor (arterioscleroză). Leziunile nervoase (neuropatia) și tulburările circulatorii ale vaselor, care sunt posibile și ca urmare, duc adesea la amputarea membrelor afectate („piciorul diabetic”). În cel mai rău caz, pot declanșa un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Și mai presus de toate aceste daune consecințe cauzate de diabet sunt cele care ucid în fiecare an peste 10.000 de persoane în Austria.
Diagnosticul „diabetului de tip 2”, totuși, nu este un motiv să cadă în șoc și să lăsăm drumul în voia sorții - chiar dimpotrivă. Atunci este timpul să faceți pași importanți către conștientizarea sănătății. Deoarece fiecare pacient are o influență foarte mare asupra modului în care viața cu boala continuă. Bolile concomitente pot fi întârziate sau chiar prevenite în totalitate printr-un stil de viață adaptat. Medicii raportează chiar și cazuri în care diabetul a regresat complet cu terapia potrivită.
Sprijinul unui consilier în diabet și/sau expert în nutriție este esențial - dar mai ales de la un medic de încredere. El poate lucra cu tine pentru a pune la punct terapia potrivită.
Concluzie: Cel mai important lucru în această boală este prevenirea și depistarea precoce în etapele preliminare. Măsurile generale privind dieta, exercițiile fizice și reducerea greutății sunt măsuri esențiale, deoarece ajută atât la „vindecarea” prediabetului, cât și la tratamentul diabetului de tip 2.
Multe dintre „regulile” pentru pacienții cu diabet sunt, de asemenea, orientări bune pentru persoanele sănătoase - mai ales în ceea ce privește alimentația conștientă de sănătate și exercițiile fizice în viața de zi cu zi. Exemplele de reducere a consumului de zahăr, a sta mai puțin și a lua scările în locul liftului sunt doar trei dintre mulți pași în direcția corectă!
Mișcare
Fără exerciții fizice, rata metabolică bazală este scăzută, organismul îmbracă imediat grăsime atunci când aportul de calorii crește și se produce mai multă insulină pentru a descompune excesul de zahăr. Pentru a preveni acest lucru, ajută la creșterea ratei metabolice bazale prin efort!