Recunoașteți lipsa de somn
Atunci când copiii sunt obosiți, lipsiți de aparență și nefocalizați în timpul zilei, lipsa somnului poate fi cauza. Modul în care părinții pot recunoaște lipsa de somn problematică la timp.
Observați comportamentul zilnic al copilului dumneavoastră
Dacă copiii dorm prost și prea puțin, acest lucru este aproape întotdeauna însoțit de o schimbare de comportament în timpul zilei. Cu toate acestea, efectele asupra comportamentului copilului în timpul zilei și starea de spirit pot varia foarte mult în funcție de tipul problemei de somn și de copil și vârstă. Dacă un copil este obosit în cea mai mare parte a zilei, se plânge și se plânge ca un copil mic sau are dificultăți în acordarea atenției și concentrării ca un copil de școală, acestea pot fi semne clare că nu dorm suficient în timpul nopții. Dimpotrivă, în special la vârsta școlară, dar și în timpul îngrijirii, o dorință crescută de a vă deplasa (mai ales de a alerga sălbatic, de a nu putea sta liniștit) până la hiperactivitate poate indica o lipsă de somn. Studiile sugerează că există o legătură între lipsa de somn și obezitate.
Problemele de adormire la vârsta copiilor și a școlii elementare coexistă adesea cu probleme emoționale. Adesea, dar nu întotdeauna, se constată stresul acestor copii în timpul zilei. Puteți apărea deprimat sau puteți prezenta alte comportamente anormale, cum ar fi dificultăți în interacțiunea cu alți copii sau probleme grave de separare. Urmăriți-vă copilul cu atenție, scrieți cât timp au dormit, dacă este necesar, și consultați un medic pediatru dacă sunteți îngrijorat și considerați că comportamentul lor este anormal sau foarte dezechilibrat.
Consultați-vă cu îngrijitorii
Lipsa somnului este adesea evidentă dimineața: copiii nu se pot concentra și uneori chiar adorm. Părinții sunt adesea incapabili să perceapă astfel de simptome, deoarece copiii lor se află în grădiniță sau la școală în acest moment. Dacă vă consultați în mod regulat cu îngrijitorii sau profesorii copilului dvs. și vă întrebați despre comportamentul lor în unitate, acest lucru vă poate oferi informații valoroase despre orice probleme de somn pe care le poate avea copilul dumneavoastră.
Recunoașteți semnele unor probleme iminente de somn
Majoritatea problemelor de somn până la o tulburare de somn inclusiv nu apar peste noapte, ci se dezvoltă încet și apoi se solidifică. Dacă observați, de exemplu, că petreceți întotdeauna un timp deosebit de mare „ajutându-l” pe copilul dvs. de șapte sau opt luni să adoarmă, copilul dvs. se trezește regulat noaptea chiar și ca un copil mic, fără să adoarmă din nou sau să se culce seara prin toate mijloacele întârzieri, aceasta poate fi o indicație a tulburărilor de somn iminente. Acestea ar trebui să fie observate în special dacă comportamentul de somn al copilului dumneavoastră vă pune la încercare pe dumneavoastră sau întreaga familie și vă privește de somnul necesar. Odată identificate, astfel de probleme de somn pot fi rezolvate de obicei înainte de a se înrădăcina și pot provoca probleme suplimentare. (Stare: 22 iulie 2020)
Cu excepția cazului în care se menționează altfel, textul de pe această pagină este protejat de drepturile de autor și este licențiat sub Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile noastre de utilizare.