Recunoașteți succesele în alimentație
Foto: Getty Images
O gustare sănătoasă: Grace Hatzel și Julia Cumming după spectacolul Max Mara pentru primăvara/vara 2017
Esti ceea ce mananci. Aceasta este o vorbă populară. Se aplică pielii și tenului. La urma urmei, păcatele nutriționale precum zahărul și ciocolata, chipsurile sau mâncarea rapidă sunt imediat pedepsite cu piele pătată, cosuri și iritații. Deci, dacă doriți să știți de ce au nevoie corpul și figura de vis în ceea ce privește nutrienții în timpul dietei, trebuie doar să vă examinați propria piele.
Roșeață a gurii și bărbie Problemele digestive și intestinale, precum și intoleranța la produsele lactate apar adesea în roșeață, erupții cutanate și cosuri în jurul gurii și bărbie. Schimbați-vă dieta cu alimente fermentate și produse probiotice pentru a stabiliza flora intestinală și a readuce metabolismul în echilibru. De asemenea, evitați alcoolul și cofeina pentru o vreme.
Iritarea maxilarului Consumul excesiv de zaharuri rafinate, produse lactate bogate în grăsimi și îndulcite și dulciuri determină răsărirea coșurilor de-a lungul liniei maxilarului. Evitați păcatele de zahăr (de preferință permanent) și satisfaceți-vă pofta de dulciuri cu fructe proaspete și fructe de pădure. În loc să vă grăbiți să mâncați o masă gata făcută pe partea laterală, ar trebui să vă luați timp să gătiți și să vă răsfățați cu feluri de mâncare pe care le-ați pregătit singur folosind ingrediente proaspete.
cearcăne Dacă aveți umbre întunecate sub ochi, probabil că aveți nevoie de mai mult somn și mai puțină viață de noapte. Băuturile cu un conținut ridicat de alcool fac aspectul obosit și palid, iar cearcănele și umbrele par mai puternice. Oricine petrece mai multe seri fără alcool cu cocktailuri și vin într-o săptămână face frumuseții și liniei subțiri o mare favoare.
Buze uscate Desigur, condițiile meteorologice extreme, cum ar fi înghețul rece sau lumina puternică a soarelui, pun multă presiune asupra pielii delicate a buzelor. În afară de asta, buzele uscate și crăpate pot fi, de asemenea, un indiciu al deshidratării sau al unui deficit de vitamina B. Bea mult, împingeți corpul pentru o vreme cu un complex de vitamine cu doze mari de la farmacie și, ca măsură de precauție, faceți un control de sănătate cu medicul.
Buze palide sau întunecate . indicați o deficiență de fier. Condimentați-vă dieta cu alimente care conțin fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata de miel, kale, broccoli și pătrunjel, carne roșie, semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, mei, fasole și nuci. Dacă aveți un deficit persistent de fier, trebuie să consultați un medic.
Piele uscata Dacă pielea de pe tot corpul este descuamată, extrem de uscată, mâncărime și strânsă, dieta dvs. este probabil să aibă un deficit de grăsimi esențiale. Mănâncă mult pește proaspăt, în special somon sau ton, și condimentează-ți salatele cu nuci, sâmburi și semințe de chia, precum și puțină canola, măsline, semințe de dovleac sau ulei de nucă.