Ce se întâmplă în a 3-a

De altfel, al treilea trimestru începe cu a 27-a săptămână de sarcină și durează până la data scadenței. Dacă bebelușul tău s-ar fi născut la începutul acestui trimestru, acesta ar fi prematur și ar mai avea nevoie de asistență pediatrică, dar ar fi viabil. Desigur, fiecare săptămână suplimentară în stomac este importantă și valoroasă pentru copilul nenăscut.

În aceste ultime câteva săptămâni ar putea fi din nou cam greu. Stomacul crește, apar dureri de travaliu și multe femei însărcinate se luptă cu retenția enervantă a apei. De aceea, este important să vă permiteți întotdeauna pauze între ele, chiar dacă totuși doriți să faceți multe înainte de nașterea copilului dumneavoastră.

Mai cauți o moașă?

Puteți găsi cu ușurință o moașă lângă dvs. prin intermediul Ammely, platforma gratuită la nivel național a Asociației Germană a Moașelor pentru medierea serviciilor de moașă.

Acestea sunt schimbările fizice din trimestrul 3

1. Respirație scurtă

Uterul tău devine din ce în ce mai mare și mai greu. În al treilea trimestru de sarcină, ea cântărește aproximativ 0,5 kg. Marginea superioară a uterului, cunoscută și sub numele de fundus, atinge arcul costal în jurul celei de-a 36-a săptămâni de sarcină. Organele voastre sunt deplasate de această cerință de spațiu din ce în ce mai mare. Multe femei însărcinate observă acest lucru din cauza unei dificultăți de respirație din ce în ce mai mari, deoarece plămânii nu mai au atât de mult spațiu de dezvoltat. Dacă bebelușul alunecă tot mai adânc în pelvisul mamei însărcinate la sfârșitul sarcinii și uterul și întreaga burtă scade, multe femei însărcinate simt o ușurare enormă în acest sens.

2. Podeaua pelviană este încărcată puternic

Podeaua pelviană este acum din ce în ce mai stresată de coborârea bebelușului și de creșterea constantă în greutate. Multe femei însărcinate observă acest lucru prin nevoia frecventă de a urina și, eventual, și prin pierderea nedorită a urinei în timpul efortului fizic, precum și prin râs, strănut și tuse. Pentru a vă consolida și susține podeaua pelviană, ar trebui să faceți acum antrenamente regulate și orientate asupra planșeului pelvian. Puteți găsi câteva exerciții foarte bune pentru acest lucru în aplicația Keleya.

Apropo, multe moașe jură să înceapă cu un masaj perineal cu câteva săptămâni înainte de data scadentă așteptată. Acest lucru este pentru a face perineul suplu și extensibil, astfel încât capul copilului să-l poată trece fără a fi nevoie de o incizie perineală sau de leziuni majore la naștere în această zonă. Uleiurile naturale sau uleiurile special realizate în acest scop pot fi utilizate pentru masaj.

3. dureri de spate

Hormonul progesteron, care apare mai frecvent în timpul sarcinii, asigură relaxarea articulațiilor, ligamentelor și mușchilor. Ideea este că corpul tău poate face suficient spațiu pentru ca copilul tău să crească. Deoarece burta este din ce în ce mai mare și mai grea, multe femei însărcinate tind să adopte o postură greșită, în sensul unui spate gol. Acești doi factori pot duce la dureri de spate și tensiune, care uneori sunt foarte incomode și stresante. Aici masajele relaxante pot face minuni. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că nu stați prea mult timp și, mai presus de toate, vă întăriți spatele și mușchii devreme cu sporturi precum yoga și înotul.

4. Insomnie

La sfârșitul sarcinii, multe viitoare mamici au din ce în ce mai greu să doarmă. Acest lucru poate avea multe motive. Pe de o parte, burtica mare poate fi din ce în ce mai mult în modul de a găsi o poziție de somn confortabilă. Pe de altă parte, nevoia crescută de a merge la toaletă sau activitatea nocturnă a bebelușului poate interfera cu adormirea și rămânerea adormită. În plus, multe femei însărcinate se plâng de crampe neplăcute la picioare, mai ales noaptea.

5. Arsuri la stomac

Nu este neobișnuit ca femeile însărcinate să se plângă de arsuri la stomac deranjante, mai ales noaptea. Aici, sucul gastric și particulele alimentare intră în mod repetat în esofag. Pe lângă un gust foarte neplăcut, cei afectați se plâng adesea de o senzație de arsură în esofag, care este cauzată de sucul gastric acid. Hormonul progesteron este, de asemenea, responsabil pentru arsurile la stomac, deoarece slăbește sfincterul dintre stomac și esofag și astfel mușchiul nu se mai poate închide corect. În plus, cerințele de spațiu din ce în ce mai mari ale bebelușului asigură faptul că stomacul este împins în sus. Acest lucru poate agrava și mai mult arsurile la stomac.

6. Retenție de apă

Multe viitoare mame suferă de retenție de apă în picioare și adesea în mâini, mai ales seara și la temperaturi ridicate. De obicei, acestea sunt inofensive. Cu toate acestea, dacă sunt foarte pronunțate, apar foarte brusc sau sunt asociate cu amețeli, dureri de cap și stare de rău, cu siguranță ar trebui să le verificați medical. De altfel, retenția normală de apă în timpul sarcinii este cauzată de creșterea apei din corp, de cantitatea de sânge și de permeabilitatea crescândă a vaselor de sânge. După naștere, pot reapărea mai intens, apoi de obicei dispar singuri.

Este important să puteți vorbi oricând cu ginecologul sau moașa despre simptomele dumneavoastră. Au întotdeauna o ureche deschisă pentru dvs. și vă sunt alături cu sfaturi utile și opțiuni de tratament.

Al treilea trimestru de sarcină: ultimul impuls până la naștere

Instinctul de construire a cuibului începe

Cu cât nașterea se apropie, cu atât este mai necesară planificarea și organizarea. Mulți părinți viitori pregătesc acum o creșă pentru bebeluș. Desigur, nu este deloc o problemă dacă nu există spațiu în casa ta pentru camera propriilor copii. Un nou-născut nu are nevoie de mult. Este suficient un pătuț sau o canapea și o masă de schimb în dormitorul părinților.

Pregătirea pentru naștere

În ultimul trimestru de sarcină, ar trebui să începeți acum să vă pregătiți pentru naștere. Există multe cursuri diferite pentru acest lucru. Unele sunt oferite exclusiv pentru viitoarele mame, în timp ce altele sunt cursuri partenere. Este important să te simți confortabil și să găsești o cameră în care să te poți pregăti intens pentru nașterea viitoare și să scapi de toate întrebările și grijile tale. Dacă nu găsești o clasă lângă tine sau dacă vrei să te pregătești pentru naștere din confortul propriei case, poți folosi și cursul digital de pregătire a nașterii Keleya.

Decizia pentru locul potrivit de naștere

Majoritatea clinicilor de maternitate oferă acum așa-numitele „excursii în sala de naștere”. Aici veți cunoaște echipa de obstetrică la un spital și puteți privi și sălile de muncă, sălile de naștere și sălile de puerperiu. Multe femei însărcinate vizitează mai multe clinici sau chiar centre de naștere înainte de a decide unde vor să își aducă copilul în lume și unde se vor înregistra în cele din urmă pentru naștere. Este perfect logic să ne gândim și la un posibil mod de naștere. De exemplu, dacă o naștere în apă este o opțiune pentru dvs., majoritatea clinicilor au nevoie de dovezi actualizate că nu aveți nici hepatită C, nici HIV. Apoi ar trebui să aveți un cuvânt de spus în determinarea acestor probe de sânge în timpul unuia dintre ultimele controale medicale preventive și să le documentați în evidența maternității.

Concediul de maternitate

Concediul legal de maternitate începe apoi cu șase săptămâni înainte de data scadentă calculată. Dacă doriți să lucrați mai mult, puteți face acest lucru, dar puteți revoca oricând această decizie. Apropo, concediul de maternitate durează până la opt săptămâni după naștere. În cazul nașterilor premature și gemene, acest timp se prelungește la 12 săptămâni.

Ce puteți pregăti în trimestrul 3:

Solicitați ajutor de maternitate
Pregătiți cererile pentru concediul pentru creșterea copilului, prestația parentală și alocația pentru copii
Pentru părinții necăsătoriți: planificarea recunoașterii paternității
Luați în considerare asigurările de sănătate pentru copii
Căutați o moașă de îngrijire ulterioară cel târziu (cu toate acestea, acum este recomandabil să faceți acest lucru FOARTE mult mai devreme în timpul sarcinii, deoarece majoritatea moașelor au multe întrebări.)
Găsiți un medic pediatru
Împachetați geanta clinicii
Organizați opțiuni de îngrijire a copiilor pentru frați în timpul nașterii și, eventual, în primele câteva zile după naștere

Călătoria sarcinii tale se apropie încet încet și corpul tău a făcut minuni. În curând va începe o nouă călătorie interesantă: să fii mamă. La fel ca la începutul sarcinii, vor apărea noi întrebări și poate uneori griji. Acest lucru este complet normal și și aici vei crește încet și sigur în noul tău rol.