Recuperarea corpului după sarcină
26 aprilie 2017
Ahhh bucuriile maternității! Majoritatea femeilor trec prin această etapă cel puțin o dată în viață, uneori chiar de mai multe ori.
Dacă generează dragoste și fericire, însă, lasă câteva cadouri de care am putea lipsi ... Evident, vorbesc despre kilograme, dar și despre celulită, vergeturi și ce nu! Nu vă panicați, totul vine la momentul potrivit pentru cei care știu să aștepte ...
Prima cheie a succesului este răbdarea. Da, trebuie să știți că organismul are nevoie de 6 luni până la 1 an pentru a-și recâștiga forma obișnuită. Deci fetelor, nu ne panicăm în fața oglinzii !
Pentru a pierde cele câteva kilograme care ți-au mai rămas, nu este nimic ca întoarcerea la sport. Dar fii atent, hai să ne luăm ușor și, mai presus de toate, așteptăm până ne-am terminat ședințele de reabilitare post-natală înainte de a ne întoarce la ea !
După sarcină: vergeturi
Pentru a lupta împotriva vergeturilor, cel mai bine este să începeți să aplicați produse specifice prin masarea zonelor cu risc, începând cu luna a 4-a de sarcină. Dacă vrei să folosești produse naturale, nu ezita să te masezi cu ulei de cocos, care este foarte hidratant și ideal pentru combaterea aspectului lor. De asemenea, puteți citi sfaturile noastre despre cum să luptați împotriva vergeturilor .
După sarcină: celulita
Dar celulita? Da, fetele, care spun sarcină, spun nebunie despre hormoni, care fac ceea ce vor și perturbă tot ce le stă în cale, creând uneori acea coajă urâtă de portocală pe care am vrea să o vedem dispărând ....
Pentru a o combate, veți avea nevoie de o cremă adecvată pentru a aplica pe zonele vizate practicând masaje regulate (o dată pe zi) .
Dar mai presus de toate, cheia succesului este mâncarea. Nu vorbim despre dietă, ci despre reechilibrarea alimentelor. Pentru că da nu ne vom minți unii pe alții, în timpul sarcinii există această dorință mitică pentru căpșuni, dar și ciocolată, înghețată sau orice altceva, pe scurt a fost festivalul alimentar !
Trebuie să recunoașteți că uneori ați cedat tentației de a mânca dulciuri pentru că hei, „până la urmă, pot, sunt însărcinată”. Da, dar iată-te, nu mai ești și vrei să îți asumi controlul, nu mai ai ciuguleli nepotrivite și farfurii mari („Scuze, dar am două guri de hrănit!”).