Reducerea de curățare se spală mai puțin pentru a vă păstra pielea
Actualizat 12 noiembrie 2019, 12:05
De Laurine Thiodet
În Statele Unite, specialiștii recomandă să nu vă mai spălați complet în fiecare zi, ci doar în „zone” pentru a ataca mai puțin pielea. O revenire la pielea naturală sau un pas înapoi inutil? Actualizare cu medicul Jean-Loup Dervaux, autorul cărții Boli de piele.
În ce măsură îngrijirea noastră zilnică ne afectează pielea ?
Jean-Loup Dervaux: Pentru început, există un efect mecanic: spălându-l prea energic sau cu detergenți prea puternici, îl irită. Dar există și un efect bacteriologic, deoarece spălarea excesivă suprimă fauna locală - bacteriile prezente în mod natural pe piele - lăsând loc microbilor răi (de exemplu, stafilococi aurii), care sunt agresivi și patogeni.
În concluzie, încercând prea mult să le eliminăm, riscăm să dezvoltăm infecții care nu trebuie să fie inițial.
Acest lucru este cu atât mai adevărat când pielea este iritată, deoarece devine apoi un teren excelent de testare a bacteriilor. Acest lucru se întâmplă în special atunci când mâinile sunt roșii pentru că nu sunt prea spălate sau la unele persoane care nu suportă apă dacă este tare, tare și care vor avea tendința de a-și zgâria întregul corp după ce vor fi dușate.
În ce constă această tendință de „reducere a curățării”? ?
Jean-Loup Dervaux: A curata, în engleză, înseamnă a curăța. Și a curăța, a curăța dar și a purifica, a elibera. În opinia mea, această tendință marchează o revenire la normal: lăsăm o formă de hiper sau supra-igienizare pentru a reveni la respectul natural pentru pielea noastră. Pe scurt, este indicat să spălați zilnic zonele odorifere: axile, inghinele, părțile intime și picioarele. Faceți un duș, săpunând doar aceste zone, rulați apa puțin mai mult pe restul corpului. Acest lucru va elimina transpirația care este solubilă în apă. Puteți face un duș complet săpunit de 2-3 ori pe săptămână, nu mai mult. Sebul, care este stratul protector al pielii, este gras. Este un film protector de lipide, dacă îl săpun în fiecare zi, îl elimini, dezbraci pielea și o faci mai fragilă.
Mai general, cum să limitați consecințele spălării pe piele ?
Jean-Louis Dervaux: Ce este rău pentru piele sunt detergenții. Dacă este posibil, este mai bine să evitați săpunurile prea puternice, prea dure pe piele. Scopul nu este de a irita mecanic pielea și de a reține sebumul, acest strat protector lipidic care merge odată cu săpunirea.
În ceea ce privește temperatura, trebuie să rămâi în limita rațiunii. Pentru a vă spăla, aveți nevoie de apă între călduță și fierbinte. Și pentru a vă clăti, puteți opta pentru apă între călduță și rece. Clătirea cu apă rece este bună pentru piele, pe de altă parte, deoarece stimulează circulația sângelui. De asemenea, preferați dușurile în locul băilor, care vă fac să macerați. Sau faceți o baie pentru a vă relaxa - dar nu prea mult - apoi faceți un duș, atunci.