Reducerea greutății Modul în care internetul te face slab - FIT FOR FUN
Conectați-vă zilnic, introduceți greutatea actuală, păstrați-vă cifra - conform unui studiu recent, funcționează cu adevărat. Internetul poate fi de mare ajutor în reducerea permanentă a greutății!
Există mii de ele: forumuri pe internet în care puteți face schimb de idei cu oameni care sunt, de asemenea, dispuși să slăbească și să vă anunțe zilnic succesele și eșecurile. Și, de fapt, te ajută să slăbești! Oamenii de știință americani de la Kaiser Permanente Center for Health Research din Portland au descoperit într-un studiu că persoanele care se conectează frecvent la platformele interactive de slăbire își mențin greutatea pe termen lung și sunt mai motivați. Pe o perioadă de doi ani și jumătate, aceștia au evaluat o măsură de control al greutății bazată pe internet. Iată: toate testele care s-au conectat cel puțin o dată pe săptămână și-au menținut greutatea sau au continuat să slăbească.
Sfaturi despre reducerea greutății cu un clic de mouse
Avem, de asemenea, programe similare în Germania, care oferă sfaturi, opinii ale experților și jurnale alimentare contra cost. Perseverența și onestitatea față de tine sunt importante. Înclinarea la un clic de mouse, din păcate, nu funcționează fără disciplină. Oricine trișează în timp ce se antrenează și ciocolată se înșală pe sine.
Controlul și motivația de la alții
„Perseverența și responsabilitatea sunt esențiale pentru orice program de întreținere a greutății. Lucrul special al nostru era că era disponibil pentru participanți pe internet ori de câte ori și oriunde doreau să-l folosească ”, explică directorul de studiu Kristine L. Funk. Oricine citește despre succesul și eșecul altora poate fi motivat și poate câștiga laude și recunoaștere din partea colegilor de campanie.
Recunoașteți furnizorii de renume
Dacă programul va avea succes, furnizorul trebuie să aibă dreptate. Un sprijin bun prin e-mailuri regulate cu materiale educaționale și exerciții care îi motivează pe oameni să slăbească ar trebui să facă parte din program. FIT FOR FUN a verificat șapte furnizori de renume pentru dvs.