Reducerea inflamației interne vă va face să pierdeți kilogramele în plus
Cercetările efectuate de Școala de Sănătate Publică de la Harvard arată că aproape 80% dintre nord-americani suferă de sindromul inflamației interne, cunoscut și sub numele de inflamație silențioasă.
Această afecțiune cronică poate fi detectată prin prezența în sânge a unui marker de inflamație, proteina C reactivă (CRP), o moleculă produsă în ficat ca răspuns la inflamație.
Motivele acestei epidemii reale
- Creșterea poluării aerului, a apei și a alimentelor industriale. Numeroasele substanțe chimice toxice sunt percepute ca agresori de către sistemul imunitar. Aceasta reacționează prin declanșarea unui semnal de alarmă emis de anumiți emițători, prostaglandine, histamină și alți mesageri, care declanșează reacțiile imediate ale inflamației.
- O stare de stres continuu. Este dificil, în lumea modernă, să nu fii confruntat cu factorii de stres, responsabili de o stare de suferință mentală. Această afecțiune stimulează producerea creierului de substanțe chimice cu reacție inflamatorie, spun cercetătorii Universității din Michigan.
- Flora intestinală săracă favorizează proliferarea bacteriilor toxice în sistemul digestiv. Această regiune a corpului găzduiește aproape 80% din limfocitele macrofage și alte celule ale sistemului imunitar. Acțiunea defensivă a sistemului imunitar în regiunea abdominală declanșează reacții inflamatorii cronice importante.
Relația dintre inflamația internă și excesul de greutate
Un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a constatat că supraponderalitatea crește rata activității inflamatorii în organism, în timp ce starea fizică bună o scade. Studiul a implicat 452 de bărbați sănătoși. În general, cu cât este mai mare nivelul de grăsime corporală al participanților, cu atât este mai mare numărul de celule albe din sânge. Un număr total ridicat de celule albe din sânge este un marker al activității inflamatorii și un factor de risc important și independent pentru bolile coronariene și mortalitatea, conform informațiilor de fond colectate în studiu și prezentate într-un comunicat de presă de cercetătorii de la Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, Louisiana.