Reducerea punctelor tari ale bucătăriei japoneze - Top Santé

japoneze

Fan al supelor sushi și miso, pasiunea ta pentru dieta japoneză te poate ajuta să slăbești și să-ți păstrezi silueta în timp ce mănânci sănătos. Descoperă cele 6 chei ale dietei japoneze pentru a slăbi. Nu ești convins? Japonia are a doua cea mai mică rată de obezitate din lume (3,9%).

De multe ori se recomandă să beți un pahar cu apă înainte de masă pentru a calma puțin apetitul. Supa Miso poate îndeplini perfect acest rol. Sărut în calorii, bogat în substanțe nutritive, acesta (alcătuit din două alimente campioane pentru arderea grăsimilor, alge și soia) acționează ca un inhibitor al apetitului natural. Japonezii îl consumă la toate mesele, inclusiv la micul dejun. Un castron cu supă miso pe zi poate accelera pierderea în greutate cu până la 10%.