Reducerea reală sau falsă a sfatului dietelor Click Well-being

click

Postat pe 27 ianuarie 2020 la 17:00

Vrei sa slabesti? Toate în onoarea ta! Cele mai bune sfaturi pentru a ajunge în cele din urmă acolo.

Unele mituri rămân în jurul dietei și pierderii kilogramelor în plus. Din fericire, Clic Bien-être este aici pentru a vă ajuta.

Poți slăbi mâncând de toate

Adevărat. Da, da, când urmezi o dietă, poți mânca orice, atâta timp cât o consumi în cantități rezonabile. De exemplu, fructele mai dulci precum strugurii, bananele sau smochinele trebuie consumate în limita a unu pe zi. Este atat de simplu ! Secretul este să găsiți o dietă echilibrată, care să vă permită să utilizați resursele de grăsime, fără să vă frustrați. Cel mai bun ? Stabiliți-vă un anumit număr de calorii pe zi și numărați-l în jos. Dacă mâncați pizza la prânz, veți ști că supa și fructele vor fi suficiente seara, de exemplu.

Există alimente de mâncat fără moderație

Fals. Această credință continuă, în special din cauza regimului Dukan. Nu, proteinele sau brânza de vaci nu pot fi consumate fără moderare. La fel cum nu ne interzicem din când în când o patiserie cu ciocolată.