Reduceți depresia prin slăbire
Depresia poate avea declanșatori diferiți. Majoritatea dintre ei nici măcar nu știu că sunt victime ale depresiei. Depresia este dificil de diagnosticat medical. Unde începe o schimbare temporară de dispoziție și unde se termină depresia. Pierderea în greutate poate ajuta la reducerea depresiei.
O formă specială de depresie este o boală maniaco-depresivă. Pacientul se află în mod constant într-o plimbare cu roller-coaster. Uneori, el izbucnește în forță și vede lumea roz - la scurt timp se târăște și eșuează din cauza propriei sale îndoială de sine. Această constatare se dovedește a fi și mai dificilă. Pentru că știm cu toții schimbări de dispoziție. Pentru a combate depresia, trebuie să știți ce o provoacă. Practic, acest lucru poate fi, desigur, și nemulțumire față de propriul corp. Ar putea fi atenuat acest tip de depresie prin slăbire?
Pierderea în greutate nu este singura soluție la depresie
Depresia este adesea mult mai complexă decât crezi. Știința consideră că mai mulți factori joacă un rol în apariția acestei boli mintale. Depresia trebuie diagnosticată de un specialist și tratată în consecință. De obicei rănile emoționale sunt mult mai profunde.
Nemulțumirea față de propria greutate este, prin urmare, doar o expresie a multora care manifestă această boală. Prin urmare, pierderea în greutate în sine nu poate fi decât o singură piesă a puzzle-ului. Cu toate acestea, legăturile dintre bolile mintale și creșterea în greutate au fost identificate la mulți pacienți.
Există, de asemenea, anumite efecte secundare care pot intensifica ambele. Stresul poate duce la un comportament de luptă. Corpul nu se mai poate liniști și este în permanență în alertă - organismul eliberează în mod constant hormoni de stres precum adrenalina sau cortizolul.
Rezultatul este un apetit neobosit și o încetinire simultană a metabolismului grăsimilor. Concluzie: Pierderea în greutate nu poate dizolva depresiunea efectivă în aer subțire - dar o poate amortiza și reduce intensitatea acesteia. Din acest motiv, poate avea sens ca o persoană supraponderală care suferă de depresie să dorească să slăbească.
Și aici depinde de cum. Dietele care duc la pierderea radicală în greutate trebuie evitate cu orice preț din cauza instabilității psihologice a pacientului. Se recomandă modificări ale dietei pe termen lung și exerciții fizice. Investigațiile l-au scos la iveală. Antrenamentul regulat de anduranță are efecte pozitive asupra dispoziției pacienților cu depresie. Aceasta abordează două domenii problemă simultan: prin exerciții fizice, un pacient cu depresie poate pierde în greutate și, în același timp, își poate stabiliza starea de spirit.