Reduceți șoldul în formă de pară
Discutați despre forma perei - reduceți șoldul. Dar cum. în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua, am nevoie de ajutorul tău. De asemenea, nu știu dacă subiectul a fost discutat anterior. Dacă da, îmi pare rău. Nu l-am găsit. Sunt unul tipic
Reduceți șoldul în formă de pară. Dar cum.
Am nevoie de ajutorul vostru. De asemenea, nu știu dacă subiectul a fost discutat anterior. Dacă da, îmi pare rău. Nu l-am găsit.
Sunt un tip tipic de pară. Între timp destul de subțire în partea de sus (zona pieptului până la talie).
Dar apoi începe. Mă descompun total.
Aveți vreun sfat despre cum vă pot ajuta cu dieta mea pentru a vă reduce șoldul?
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
AW: Reduceți șoldurile în formă de pară. Dar cum.
Nu poți pierde în greutate în mod specific într-un singur loc. Numai corpul tău decide asta.
Eu sunt de ex. un tip care se separă mai întâi pe stomac, abia apoi face coapsele, fesele etc.
Când cântăream 69 kg acum un an, aveam o circumferință a coapsei de peste 60cm.
Acum, că cântăresc puțin sub 60 kg, sunt încă 54 kg !
Dar totuși stomacul meu este extrem de încăpățânat și abia până la urmă voi avea dimensiunea pe care o aveam când eram mereu prin preajmă
A cântărit 54-55 kg.
AW: Reduceți șoldurile în formă de pară. Dar cum.
Deci și eu sunt o „pară” sau cel puțin am fost. mi-a luat un antrenor transversal acum vreo 6 luni și i-am dat multă benzină. chiar și slănina s-a ghemuit pe șold. A fost obositor, dar am fost/sunt cu adevărat mândru de asta! Cu siguranță puteți face și asta.
cu siguranță poți pierde în greutate în anumite locuri. desigur, acest lucru nu este posibil doar mâncând mai puțin. Chiar cred că sportul este totul și sfârșitul.
multă baftă,
AW: Reduceți șoldurile în formă de pară. Dar cum.
cel mai bun remediu împotriva formei de pară cu o parte superioară a corpului slabă și osoasă?
antrenează umerii, antrenează partea superioară a corpului
Mai mulți mușchi în partea de sus fac șoldurile să pară mai înguste
AW: Reduceți șoldurile în formă de pară. Dar cum.
multumesc pentru raspunsuri.
@calara: deasupra cred ca sunt bun. acolo nu ar trebui construit nimic mai mult.
@martiinchen: Am acasă un antrenor transversal pe care îl torturez 45 de minute în fiecare zi. Odată dermatologul meu a spus că nu-mi pot scăpa stomacul până la capăt pentru că a fost întins de prea mult timp. Dar puțin va dispărea și nu contează dacă este vorba de antrenament de rezistență sau de situații. Absolut lipsit de importanță. Numai sportul este important.
Poate ar trebui să slăbesc doar 6 kg și să văd cum arată. În prezent îmi spun că exact 6 kg sunt încă agățate de șolduri.
Subiecte similare cu Reducerea șoldului în formă de pere. Dar cum.
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură