Reechilibrarea alimentelor - Nutrienți pentru o iarnă sănătoasă
Oboseală, slăbiciune, lipsă de energie ?
Complimente pentru a face față iernii
Nutrienți pentru o iarnă sănătoasă.
Reflexul când se apropie iarna, vă întărește apărarea naturală. Nutrienții din alimente și băuturi joacă un rol important în metabolismul nostru.
Dar pe măsură ce iarna se apropie, lipsa soarelui și frigul ne slăbesc corpul, oboseala, slăbiciunea, lipsa de energie sunt frecvente în această perioadă.
Aveți reflexele potrivite, începeți ziua cu micul dejun.
Înlocuiți pâinea integrală cu cea albă. Luând o pauză de la consumul de pâine chiar acum? Fără griji, fulgi de ovăz este prietenul tău.
Alegeți fructe sau miere, mai degrabă decât zahăr, pentru a vă însoți castronul cu brânză de vaci.
Nu uitați fiola de lăptișor de matcă și ginseng pentru vitamina C.
Vă aduce ton, vă întărește corpul și contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar
Efortul de a avea energie
Câțiva pași simpli vă pot ajuta să vă îmbunătățiți forma, combinat cu alegerea alimentelor bogate în vitamine. Întinzându-vă pentru a începe ziua bine, ameliorați tensiunea și rigiditatea.